Ben jij ook zo'n ‘snoozer’? Dit type mensen drukken het vaakst op de sluimerknop
Reik jij elke ochtend opnieuw naar de sluimerknop, misschien zelfs meerdere keren achter elkaar? Je bent niet de enige. Bij een wetenschappelijk onderzoek kreeg de wekker liefst 57 procent van de volwassen proefpersonen niet uit hun bed de eerste, tweede of soms zelfs derde keer dat hij zich liet horen. Maar wat zegt het over jou als je vaak “snoozet”?
Uit de studie bij 450 volwassenen blijkt dat vrouwen vaker snoozen dan mannen. De kans dat een vrouw op de sluimerknop duwt ligt ruim 50 procent hoger. Nachtbrakers negeren hun wekker ook liever dan vroege vogels. Iets wat ook geldt voor jongere mensen. Vermoeidheid lijkt dan weer geen rol te spelen. Hoe actief je bent wel. Per duizend stappen die je meer zet, daalt de kans dat je een snoozer bent met 11 procent.
Heb je het gevoel dat je meestal eerder te laat dan te vroeg op je werk bent, dan is de kans groter dat je een snoozer bent. Mensen die niets dan voordelen zien in het gebruik van een sluimerknop zijn meestal ook snoozers. De niet-snoozers onder ons zien er dan weer vooral nadelen in. Wie zich graag nog even omdraait, heeft ‘s nachts een hogere hartslag, zo’n drie slagen per minuut meer. Tot slot hebben snoozers ook meer lichte slaap, vooral in het uur voor het ontwaken.
Gemiddeld ligt de snoozer nog net geen halfuur in bed na het eerste alarm (26 minuten).
De populairste redenen om nog net dat beetje langer in bed te blijven liggen zijn: ‘ik snooze omdat het mij simpelweg niet lukt om bij mijn eerste alarm op te staan’ en ‘het is gewoon te comfortabel in mijn bed’. Daarnaast vervolledigen ‘ik voel me er minder moe door’, ‘het voelt op dat moment goed voor mij’ en ‘het is onderdeel van mijn routine’ de top 5. Gemiddeld ligt de snoozer nog net geen halfuur in bed na het eerste alarm (26 minuten). Voor iemand die niet op de sluimerknop duwt is dat slechts 8 minuten.
Of snoozen gezond of ongezond is, bestudeerden de wetenschappers in deze studie niet. Ze roepen de wetenschappelijke gemeenschap wel op om dat te doen. Vooral omdat het internet vol stellingen en adviezen staat, die vaak niet wetenschappelijk onderbouwd zijn. Wel maakten ze de opmerking dat de noodzaak om een wekker te gebruiken minder gezond is dan zelf wakker worden. Met andere woorden: meer en beter slapen in plaats van één of meerdere keren op een alarmknop te drukken is de boodschap.
Lees ook:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Alles voor de foto: toerist in Noorwegen krijgt boete van 1.000 euro nadat hij veel te dicht bij walrus komt
-
Spaargids.be
Wat mag jij wel/niet doen met het geld op de rekening van je kind?
Het is de vrees van heel wat ouders: je hebt jarenlang flink voor je kinderen gespaard, maar eens ze 18 zijn, doen ze het verzamelde geld meteen op. En dan niet per se aan - in jouw ogen alvast - nuttige zaken. Hoe kan je dit vermijden? Spaargids.be geeft advies. -
Livios
Groen, rood, blauw of geel: richt je dak klimaatvriendelijk in met deze slimme tips
Een plat dak kan zo veel meer zijn dan louter de overkapping van je woning. Als je er een klimaatdak van maakt, kan het namelijk ook deel van de oplossing zijn om de klimaatverandering tegen te gaan - of leefbaarder te maken. Wat dat concreet betekent? Bouwsite Livios vraagt het aan Marc Dillen, directeur-generaal van Embuild Vlaanderen. -
-
PREMIUM
Hoe opwarming van de stratosfeer ervoor zorgt dat koele periode nog een tijdje zal duren
-
Rapport: meisjes evenaren of overtreffen op 15 jaar jongens qua roken, drinken en vapen
Ruim één op de vijf 15-jarigen gebruikte recent e-sigaretten en meer dan de helft probeerde al alcohol. Dat is de conclusie van een donderdag gepubliceerd rapport van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) uitgevoerd in Europa, Centraal-Azië en Canada. -
KIJK. Nieuwe robot beweegt menselijker dan ooit
Het Amerikaanse Boston Dynamics heeft zijn nieuwe robot Atlas voorgesteld, al is hij niet helemaal nieuw. Het is een serieuze verbetering op de elf jaar oude Atlas die de wereld rondging door te dansen, dozen om op te tillen en ook gewoon om te vallen. De ‘nieuwe’ Atlas ziet er opvallend ‘mensachtig’ uit tegenover zijn voorganger. Het Amerikaanse bedrijf deelde bovenstaande beelden op sociale media om het aan te kondigen. -
PREMIUM
“Snurken is een zwaar onderschatte medische alarmkreet”: wanneer is het gevaarlijk en wat kan je eraan doen?
-
Belg Raphaël Liégeois (36) heeft astronautendiploma gehaald: “Een intense ervaring”
-
Gouden Giro1
Van Pogacar over Uijtdebroeks tot Piganzoli: de Gouden Giro-ploeg van Michel Wuyts
Zaterdag is het eindelijk zover: dan gaat de Ronde van Italië van start. Onze analist Michel Wuyts kijkt ook nu weer in zijn glazen bol. Ben jij het eens met Wuyts of denk je er helemaal anders over? Bewijs dat je de grootste kenner bent met de Gouden Giro en maak kans op 5.000 euro cash en nog heel wat andere prachtige prijzen dankzij HLN. -
PREMIUM
Zo’n 40.000 Belgen leven met parkinson. Kunnen we de hersenaandoening ooit genezen?
De ziekte van Parkinson is een hersenaandoening die ongeveer 40.000 Belgen treft. Al decennialang buigen wetenschappers zich over de oorzaak van deze sluipende ziekte. Parkinson-expert professor Wim Vandenberghe (KU Leuven/UZ Leuven) werpt een blik op de laatste nieuwe studies en vertelt hoe dicht we bij een mogelijke remedie staan: “Ik ben hoopvol, maar realistisch.” -
PREMIUM
Kan je je interne klok hacken? “Dit middeltje voor het slapengaan helpt om je bioritme te stabiliseren”