De ramen gewassen en afgestoft? Dan mag je twee crackers met brie eten, volgens nieuw onderzoek

Een opgeruimd hoofd in een opgeruimd hoofd, zegt men wel eens. En dat klopt: we weten allemaal hoe goed het voelt als onze woning spic en span is. Volgens onderzoekers van Oxford zorgt een proper, net huis voor positieve emoties zoals rust en tevredenheid.

Maar ook de activiteit van het opruimen zelf is goed voor je: het vermindert gevoelens van stress en angst en het helpt je om controle te nemen over je eigen leven. Het kan zelfs helpen om symptomen van depressie en vermoeidheid te verminderen.

Kortom: door te kuisen koppelen we het nuttige aan het aangename. Maar poetsen heeft niet alleen voordelen voor ons mentale welzijn. Het draagt ook bij aan de dagelijkse beweging die we allemaal nodig hebben voor onze gezondheid. En ja, daar verbrandt je heel wat mee. Maar hoeveel precies?

De Amerikaanse schoonmaakdienst Homeaglow deed een uitgebreid onderzoek en verzamelde data van professionals die Fitbits droegen terwijl ze elk vijf huizen poetsten. De onderzoekers verklappen hoeveel je verbrandt per taak, en wat je daarvoor in de plaats zou mogen eten.

In slaap vallen in de zetel heeft een merkbare invloed op je nachtrust. Slaapexperte: “De oplossingen zijn simpel” (+)

Slechte concentratie? Misschien heb je ‘brain fog’. Neuroloog: “Je levensstijl heeft een invloed”