Vergeet hoestdrank en keelpastilles: deze middeltjes werken wél, en waarschijnlijk heb je ze zelfs al in huis
Door de griepgolf kampen apothekers met tekorten aan hoestdranken, keelpastilles en pijnstillers, en zijn sommige geneesmiddelen tijdelijk niet verkrijgbaar. Heb je zulke medicijnen echt nodig als je ziek valt? Hoe nuttig is het om je apothekerskastje hiermee te vullen? Of ben je ook gesteld met huis-tuin-en-keukenmiddeltjes? We vroegen het aan Eva Lems, docent-onderzoeker Biologie Voeding & Gezondheid.
Drankjes met tijm, pastilles tegen de hoest, druppels om toe te voegen aan het water tijdens het stomen: de schappen liggen er doorgaans vol mee. Lang niet alles is nodig en nuttig, stelt professor Eva Lems van Aeres Hogeschool Almere.
Om te beginnen neusspray: een zelfgemaakte zoutoplossing werkt bijna net zo goed. “De neusspray uit de winkel bevat het stofje xylometazoline. Dat werkt iets beter, maar is daarom ook heftig en kun je maar een week gebruiken. Door de spray knijpen vaatjes in het neusslijmvlies samen, waardoor je neus wijder wordt. Hierdoor kun je na het sprayen beter ademhalen.”
Goed om te weten: “Niet alle neussprays in de winkel bevatten xylometazoline, er zijn ook andere soorten of zoutoplossingen. Die zijn goedkoper.” Zout lost ook het slijm op. “Doe een theelepel zout in een limonadeglas lauw water. Je kan het daarna het beste in een flesje met een pipet gieten.”
zijn aardig wat druppels en capsules op de markt die je aan het water toe kan voegen, met eucalyptus bijvoorbeeld. Maar dat helpt niet.
Druppels bij stomen ‘zonde van geld’
Stomen helpt ook om het slijm op te lossen. Dat doe je door te douchen, of over een kom heet water heen te leunen met een doek over je hoofd. “Er zijn aardig wat druppels en capsules op de markt die je aan het water toe kan voegen, met eucalyptus bijvoorbeeld. Maar dat helpt niet, dus is dat zonde van het geld. Het geeft een lekkere geur, dat is fijn, maar meer hoef je er niet van te verwachten.”
Hoestdrank ‘niet nodig’
“Ook hoestdrankjes zijn niet nodig”, zegt Lems. “Thee met honing, of een lepeltje pure honing, werkt net zo verzachtend. Net als zuigen op een dropje. Het gaat om het vochtige, het stroperige. Dat verlicht de klachten.”
Keelpastilles van een duur merk zijn eveneens zonde van het geld, vindt ze. “Een zak goedkope drop kan evengoed.” Bij erge hoest kan de huisarts codeïnetabletten voorschrijven. “Maar dat heeft weer bijwerkingen, dus wordt het lang niet altijd voorgeschreven. Bij griep zal het bijvoorbeeld meestal niet nodig zijn.”
Vruchtensap niet zo nuttig
Wat bij hoest en ook bij koorts helpt: “Veel drinken, thee of water. Geen frisdrank. Veel vruchtensap drinken voor de vitamine C kan gezond voelen, maar je hebt de griep toch al te pakken, dus dat heeft niet zoveel zin. En er zit ook nog eens veel suiker in, net als in frisdranken.”
Misschien val je wel lekker in slaap na het drinken van een grog, maar door de alcohol slaap je ook weer lichter. En je kunt de griep er niet uit zweten of zo.
En een grog? Is dat drankje met alcohol (vaak rum), heet water, suiker, citroen en specerijen nuttig? “Ik denk het niet, helemaal niet als je het voor het slapen gaan drinkt. Misschien val je wel lekker in slaap door de alcohol, maar door alcohol slaap je ook weer lichter. En je kunt de griep er niet uit zweten of zo, het heeft gewoon tijd nodig.”
Kippensoep is geen wondermiddel
Kippensoep staat ook vaak op het lijstje van huis-tuin-en-keukenmiddeltjes. In een eerder artikel vertelde wetenschapsexpert Martijn Peters dat je daar geen wonderen van moet verwachten. “Misschien kan het zorgen voor wat mildere symptomen, maar daar is nogal beperkt bewijs voor. Soep heeft wel veel andere voordelen.”
Paracetamol kan helpen
Wat je wel bij de drogist zou kunnen halen, is paracetamol. “Dat helpt tegen pijn. Het zorgt niet voor een snellere genezing. Voor het slapen gaan innemen is vooral nuttig als je last hebt van (hoofd)pijn. Slik niet te veel, want het is niet goed om er afhankelijk van te worden. Het helpt ook niet bij een algeheel lamlendig gevoel. Daarvoor is in je bed liggen en een serie kijken beter.”
Lees ook:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Independer
Betaal je meer voor je verzekering als je met een jong - onbekend - Aziatisch automerk rijdt?
-
Independer
Dit zijn de 5 populairste autokleuren en zo beïnvloedt de kleur van je wagen de prijs
Zwart, wit of grijs: het klinkt misschien wat eentonig, maar als je auto deze kleur heeft dan kun je rekenen op de nodige waardevastheid als je hem ooit wil verkopen. Daarnaast zijn er nog een paar andere elementen die de restwaarde van een voertuig bepalen. Independer.be maakt je wegwijs. -
HLN Shop
SOS onkruid: hoe pak je het snel en eenvoudig aan? Met deze vijf toestellen is je tuin klaar voor de lente
Om van je buitenruimte opnieuw een paradijselijke place to be te maken, steek je best zo snel mogelijk de handen uit de mouwen. Dit hoeft evenwel niet het einde van je ontspannen weekendjes in te luiden: met het juiste gereedschap zie je meteen resultaat, zónder je uit de naad te moeten werken. HLN Shop stipt een handvol hulpmiddelen aan waarmee het onderhoud van je hof kinderspel wordt. -
-
PREMIUM
“Bepaalde medicatie is (tijdelijk) niet meer te koop”: wat kunnen we verwachten en wat kan je zelf doen?
-
PREMIUM
Geldt je doktersvoorschrift ook in Spanje? En mogen slaapmiddeltjes mee op het vliegtuig? Dit moet je weten over medicatie op reis
Van pijnstillers tot laxeermiddelen, zowat iedere Vlaming steekt wel een reisapotheek in zijn koffer. Maar zijn er ook geneesmiddelen die absoluut verboden zijn in andere landen? En vervoer je medicatie best in je gewone of handbagage? De Algemene Pharmaceutische Bond (APB) geeft advies zodat je in de paasvakantie helemaal voorbereid op reis kan vertrekken: “Voor sommige pijnstillers en ADHD-medicijnen heb je een medische verklaring nodig.” -
PREMIUM
Onderzoek ontdekt plastic deeltjes in verstopte slagaders: Belgische professor licht gevaar van micro- en nanoplastics toe
Een Italiaanse onderzoeker vond plastic deeltjes in de verstopte slagaders van meer dan de helft van zijn patiënten. Professor ecotoxilogie Jana Asselman (UGent) is niet meteen verrast. “De opname van plastic gebeurt onder meer via onze voeding en water.” Ze waarschuwt voor meerdere potentiële gevolgen, zoals (chronische) ziektes. “Nanoplastics zijn het gevaarlijkst.” -
PREMIUM
HLN SKIWEERBERICHT. Wat mogen we verwachten in het paasweekend? “Grote verschillen in noorden en zuiden van de Alpen
-
Mijnenergie
Benzine, diesel of elektrisch: wat is de goedkoopste brandstof?
-
PREMIUM
Zo maak je asperges op Vlaamse wijze klaar voor Pasen volgens Piet Huysentruyt: “Prak het ei nooit met een vork”
Bij Pasen denkt iedereen aan witte asperges. Het seizoen is volop bezig en asperges op Vlaamse wijze zijn vaak een vaste waarde op de paasbrunch. Hoe maak je de nationale klassieker zoals het hoort? Van de perfecte saus tot goed geschilde asperges: HLN-chef Piet Huysentruyt gidst je door de zeven ultieme stappen en deelt de vijf meestgemaakte fouten. “Maak een krasje in de achterkant om te checken of ze nog niet uitgedroogd zijn.” -
Welke auto kopen in 2024? Wij bundelen de besprekingen van onze experten in de HLN Autowijzer
De Belg koopt weer volop een nieuwe wagen. In 2023 werden er 476.675 ingeschreven in ons land. Dat is het hoogste cijfer in vier jaar tijd, zo stelt sectorfederatie Febiac vast. Misschien overweeg ook jij een nieuwe auto dit jaar? Om jou te helpen bij je keuze, afhankelijk van je budget, smaak of noden, hebben wij een gloednieuwe tool gebouwd: de HLN Autowijzer. Daarin vind je de recensies van onze mobiliteitsexperten. De voorbije jaren hebben zij tientallen nieuwe auto’s getest , van populaire merken tot luxewagens. Ontdek ze hier. -
Jobat
Doorsnee Belg verdient ruim 300 euro bruto méér dan vorig jaar, maar niet bij iedereen stijgen lonen even sterk