“Een tandenborstel kan meer bacteriën bevatten dan een wc-bril”: zo vaak moet je het ding vervangen
Gebruik jij je tandenborstel al langer dan drie maanden? Dan bestaat de kans dat er meer dan 7 miljoen bacteriën opzitten, ontdekten wetenschappers. Maar kunnen die bacteriën ook echt voor ernstige mondaandoeningen zorgen? En om de hoeveel tijd moet je een tandenborstel vervangen? Wij vroegen advies aan tandarts Jean-Paul Souffriau van het Verbond der Vlaamse Tandartsen.
Glenn HaexLaatste update:02-03-23, 07:54
“Het is heel logisch dat je tandenborstel zo veel ziekteverwekkers bevat”, zegt Souffriau. “Bij het schrobben verwijder je tandplak. Die is opgebouwd uit verschillende lagen bacteriën. Deze komen bij het poetsen dus in je borstel terecht. Volgens wetenschappelijk onderzoek gaat het na een periode van drie maanden om gemiddeld 7 miljoen bacteriën. Als je je tandenborstel dus pakweg een half jaar aan één stuk gebruikt, kunnen er meer bacteriën opzitten dan op een schone wc-bril.”
Een vieze tandenborstel kan voor tandproblemen zoals parodontitis en gaatjes zorgen.
Jean-Paul Souffriau, Verbond der Vlaamse Tandartsen
Zijn die bacteriën ook gevaarlijk?
“Bij een Nederlands onderzoek van het onderzoeksinstituut TNO vonden wetenschappers verschillende soorten bacteriën terug. Denk aan streptokokken, schimmels, maar ook aan de E.coli-bacterie. Dat is een bacterie die je normaal terugvindt in de darmen van zoogdieren. Een vieze tandenborstel kan dus in theorie voor tandproblemen zorgen zoals parodontitis en gaatjes. Je kan dat vermijden door je borstel grondig af te spoelen met koud water. Zo spoel je de etensrestjes en bacteriën weg. Verder is het ook belangrijk om het ding met de kop naar boven te bewaren. Zo kan je borstel goed drogen, en krijgen bacteriën minder snel de kans om zich te vormen.”
Wanneer vervang ik mijn tandenborstel het beste?
“Experten raden aan om je tandenborstel om de drie maanden te vervangen, zowel voor manuele als elektrische borstels. Een handige tip is om dat bij de start van ieder seizoen te doen. Zo vergeet je het minder snel.”
Uit elkaar staande borstelharen reinigen de randen van de tanden en het tandvlees minder effectief.
Jean-Paul Souffriau, Verbond der Vlaamse Tandartsen
“De vervanging is voor alle duidelijkheid niet alleen vanwege de bacteriën. Ook de haartjes van je borstel zullen de kwaliteit van je poetsbeurt geleidelijk aan doen verminderen. Uit elkaar staande borstelharen reinigen de randen van de tanden en het tandvlees immers minder effectief.”
Is een elektrische tandenborstel hygiënischer dan een manuele?
“Dat is niet volledig duidelijk op dit moment. We merken wel dat mensen met een elektrische tandenborstel beter poetsen. Dat komt omdat deze apparaten de typische cirkelbeweging voor jou maken, en daardoor vaak meer restjes verwijderen. Bij een manuele versie is het ook perfect mogelijk om alle restjes te verwijderen, maar je zal er zelf gewoon meer moeite voor moeten doen.”
Hoe poets je je tanden?
De juiste poetstechniek is afhankelijk van het type tandenborstel dat je gebruikt.
• Een manuele tandenborstel zet je best schuin in een hoek van 45 graden op de tand tot tegen de tandvleesrand. Poets tand per tand en maak kleine cirkelvormige bewegingen.
• Heb je een elektrische tandenborstel met een ronde kop? Volg dan de vorm van de tanden en zorg dat je over het volledige tandoppervlak tot aan de tandvleesrand gaat. Poets tand per tand. De tandenborstel maakt voor jou de cirkelvormige beweging.
• Heb je een elektrische tandenborstel met een lange kop? Zet dan je tandenborstel net zoals bij de manuele tandenborstel in een hoek van 45 graden op de tand tot tegen de tandvleesrand en maak cirkelvormige bewegingen tijdens het poetsen.
• Spuw tot slot het teveel aan tandpasta uit, spoel je tandenborstel grondig af met water en laat hem rechtopstaand drogen.
