Weet jij – alweer – niet wat te doen dit weekend? Wij redden je met veel plezier uit de nood, door elke week een ‘gezond’ boek voor te stellen. Deze week delen we drie signalen voor psychische problemen uit ‘Het komt voor in de beste families’ van Griet Frère. Als je nog inspiratie wil, hebben we trouwens goed nieuws, want wij mogen vijf exemplaren van het boek wegschenken. Laat het weekend maar beginnen!
1. Verandering in denken
- Aandachts- en concentratieproblemen: moeilijker aandacht houden, sneller afgeleid zijn, minder goed de aandacht verdelen, moeilijker snel informatie verwerken
- Geheugen- en leerproblemen: moeilijker nieuwe informatie opslaan, al bekende informatie oproepen of aangeleerde vaardigheden gebruiken
- Problemen met plannen en organiseren: moeilijker iets kunnen plannen en beslissingen nemen, impulsiever reageren, moeilijker met veranderingen en tegenslagen omgaan
- Problemen met logisch denken: obsessief bezig zijn met iets, verward denken, dingen waarnemen die er niet zijn of dingen denken die niet overeenstemmen met de realiteit
2. Verandering in emoties
- Uitgesproken negatieve gevoelens: zich neerslachtig voelen, somber zijn, zich overdreven schuldig of waardeloos voelen, een gevoel van hopeloosheid en uitzichtloosheid hebben, vaak geïrriteerd en boos zijn of zich machteloos voelen
- Onvoldoende positieve gevoelens: minder zin hebben in of plezier beleven aan activiteiten waar dat vroeger wel het geval was, minder kunnen genieten of minder energie hebben
- Overdreven positieve gevoelens: overdreven opgewekt en energiek zijn zonder aanwijsbare reden
- Sterk wisselende gevoelens: stemmingswisselingen, snel overgaan van een zeer negatieve naar een zeer positieve stemming
- Vlakke gevoelens: onverschillig lijken bij positieve of negatieve gebeurtenissen
- Geen gevoelens: een gevoel van leegte, niets positiefs of negatiefs meer voelen
3. Verandering in gedrag
- Houding en beweging: vaker moedeloze of gespannen houding, veranderingen in gelaatsuitdrukkingen, opmerkelijk meer of minder, trager of sneller bewegen
- Manier van spreken: opmerkelijk meer of minder, sneller of trager, luider of stiller praten
- Voorkomen en verzorging: uiterlijk en hygiëne minder verzorgen
- Problemen met zelfcontrole en risicogedrag: uiting van gevoelens niet onder controle hebben, hetzelfde gedrag herhalen, problematisch middelengebruik (alcohol, drugs, medicatie), meer roekeloos gedrag vertonen, zichzelf verwonden, een poging tot zelfdoding ondernemen, problematisch koopgedrag, gamen of gokken
- Eetproblemen: opmerkelijk meer of minder eten, zeer onregelmatig eten en opvallend afnemen of toenemen in lichaamsgewicht als gevolg daarvan
- Slaapproblemen: veel minder of niet goed kunnen slapen, veel meer slapen, vaak nachtmerries hebben
- Lichamelijke problemen: lichamelijke pijn, zweten, snel ademhalen, trillen of verhoogde hartslag zonder aanwijsbare lichamelijke oorzaak
Heb jij zin gekregen om te lezen en ben je benieuwd naar meer? Dan hebben wij goed nieuws voor je, want wij mogen van uitgeverij Borgerhoff & Lamberigts vijf exemplaren van het boek wegschenken. Wat je moet doen om er binnenkort eentje op je boekenplank te kunnen plaatsen? Vul hieronder je gegevens in en beantwoord de schiftingsvraag!
