Nooit over jezelf stoefen is niet gezond. Psycholoog: “Het is zelfs een noodzaak”
“Ik ben de beste.” Het is een uitspraak die onze haren rechtop doet staan. Stoefers zijn niet bepaald de meest geliefde vrienden, partners of collega’s, maar volgens communicatiepsycholoog Olaf Spittaels komt dat simpelweg omdat ze het niet op de juiste manier doen. “Je kan twee kanten op.”
Uit onderzoek blijkt dat we stoefers vaak onsympathiek en zelfs ongeloofwaardig vinden. Toch bestaat er een manier van pochen die je carrière en zelfvertrouwen kan boosten én die er tegelijk voor zorgt dat mensen jou in vertrouwen nemen.
Communicatiepsycholoog Olaf Spittaels: “Bij stoefen kan je twee kanten op. Of je overdrijft erin en gaat opscheppen: ‘Ik moet de nieuwe salesmanager worden, want ik ben de beste.’ Of je gaat jezelf profileren: ‘Ik zou een meerwaarde bieden als salesmanager, omdat ik vlot tweetalig ben.’ De grens is dun, maar maakt een wereld van verschil.”
Wie niet stoeft, kan een laag zelfbeeld ontwikkelen
“We willen allemaal ergens goed in zijn. Want het is leuk om een bepaalde positieve eigenschap te hebben die meteen aan jou gelinkt wordt door anderen. Maar als je je talenten niet af en toe in de verf durft zetten, gebeurt dat niet en verval je in de anonimiteit. Niemand weet dan wie je bent of wat jouw sterktes zijn”, zegt Spittaels.
Vertrouwen hebben in je eigen talent wordt beloond met het vertrouwen van anderen.
Volgens de communicatiepsycholoog heeft dat negatieve gevolgen voor je carrière: “Als iets moet gebeuren op het werk denken collega’s niet meteen aan jou.” Je krijgt dan vaak minder complimenten en wordt mogelijk minder goed beloond.”
Dat is dan weer nefast voor je zelfvertrouwen. “Jezelf kunnen profileren is belangrijk, omdat je er een positief zelfbeeld mee opbouwt”, vertelt Spittaels. “Het laat je toe om stil te staan bij wat je goed of minder goed kan en je talenten te accentueren waar dat nodig is. Bovendien tonen mensen die zich profileren dat ze vertrouwen hebben in hun eigen kunnen. Dat wordt beloond met het vertrouwen van anderen.”
“Iemand die aangeeft ‘Oei, ik ga dat niet kunnen’, zal niet snel toevertrouwd worden met een nieuwe taak. Wie strategisch stoeft daarentegen en durft te zeggen ‘Ik heb dat al vaak gedaan, ik doe dat graag en het is altijd goed gelukt’, krijgt de kans om zich te bewijzen.”
Daarnaast zou strategisch pochen ook anderen vooruit kunnen helpen. “Voor de communicatie op het werk is het van cruciaal belang dat anderen weten waar jij mee bezig bent”, aldus Spittaels. “Door je collega’s te vertellen wat en vooral hoe je een project hebt uitgevoerd, weten ze wat ze aan je hebben en waarmee jij hen in de toekomst misschien kan helpen.”
Stoefen kan je dus heel wat voordelen opleveren. “Zolang je maar de grens met opscheppen niet uit het oog verliest”, waarschuwt Spittaels. De communicatiepsycholoog geeft een aantal tips mee, zodat jij straks strategisch kan pochen op je werk, in een sollicitatiegesprek of zelfs tijdens een date.
1. Gebruik voorbeelden, aanbevelingen en referenties
“Zeg nooit ‘ik ben de beste, de slimste of de mooiste’, alsof het een natuurwet is. Beargumenteer in plaats daarvan waarom jij iets goed kan. Maak tijdens een sollicitatie bijvoorbeeld gebruik van aanbevelingen en referenties van je vorige bazen. Of vertel over een van je succesvolle projecten.”
“Ook tijdens een date kan je aantonen dat je een goede partner zou zijn door je positieve eigenschappen in de verf te zetten. ‘Als ik op stap ga met vrienden ben ik heel zorgzaam’, ‘In mijn vorige relaties was ik niet snel jaloers’, enzovoort.”
2. Overdrijf niet
“Wie zichzelf té vaak en opvallend verheerlijkt, zal ongeloofwaardig overkomen. Anderen krijgen dan het gevoel dat je iets moet overcompenseren. Plots kom je heel onzeker en zelfs onbekwaam over. En dat is juist het tegenovergestelde van wat je wil bereiken met stoefen”, verwittigt de communicatiepsycholoog.
3. Doe het alleen als je je goed voelt
Volgens Olaf mag je nooit stoefen over iets waar je niet zo goed in bent of waar je je onzeker over voelt. “Mensen die lijden aan het zogenaamde imposter syndrome hebben hier vaak last van”, vertelt hij. “Dat zijn mensen die bang zijn om niet aan de verwachtingen te voldoen, zich daarom anders gaan voordoen en tegelijk bang zijn om door de mand te vallen.”
“Deze mensen willen zich beter voordoen dan ze zijn en spelen constant een toneeltje. Dat is niet alleen stresserend voor de persoon zelf, maar wordt ook vaak doorprikt door anderen”, vertelt de expert. “Dus als je bijvoorbeeld gaat opscheppen tijdens een sollicitatie, doe het dan voor een job die je écht graag wil en waarvoor je de juiste competenties hebt.”
Lees ook:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Spaargids.be
Wat mag jij wel/niet doen met het geld op de rekening van je kind?
-
Ken jij de ‘stresstaal’ van je partner al?
Wist je dat naast een liefdestaal iedereen ook een ‘stresstaal’ heeft? Er bestaan er vijf en de kans is groot dat je partner een andere stresstaal heeft dan jij. Dat kan de reden zijn dat jullie elkaar in drukke periodes niet begrijpen of ruziemaken. Relatietherapeute Vanessa Muyldermans leert je alle talen kennen en legt uit hoe je stress samen beter aanpakt. -
PREMIUM
“Je hebt 3 dingen nodig om je kans op een climax te vergroten.” Alle geheimen van het orgasme onthuld
Hoe krijg je een vallei-orgasme, dat tot 20 minuten duurt? Wat is de ‘sex face’? En kunnen vrouwen zelf de handen uit de mouwen steken voor meer genot in bed? Over het orgasme valt nog veel te leren. Seksuoloog Chloé De Bie en uroloog François Hervé nemen het mysterie weg en delen hun inzichten voor een explosievere climax. “Sorry mannen, maar met een penis lukt dit niet.” -
-
Livios
Zo gebruik je je wasmachine en droogkast slimmer: “Het kost je iets meer, maar je bespaart ermee op de lange termijn”
-
Independer
Autoschade door een onbekende? Dit dien je te ondernemen
Het gebeurt meer dan je denkt: je komt bij je geparkeerde voertuig en ziet dat er een ferme deuk of kras in zit. Maar van de automobilist, e-stepper of fietser die tegen je wagen reed, is geen enkel spoor. Dekt je verzekering die schade? En wat moet je allemaal doen om ‘klacht tegen onbekenden’ in te dienen? Independer.be legt het uit. -
HOROSCOOP. Relatiestress voor Leeuw en me-time voor Kreeft: astrologe Esther voorspelt je week
Elke week onthult astrologe Esther van Heerebeek nu nog diepgaander wat de sterren mogelijk voor jou in petto hebben. Stellen je gezondheid en je geld het goed en welke plottwists staan er je in je carrière of liefde te wachten? Esther geeft voor elk sterrenbeeld een helder overzicht. “Planeet Pluto maakt je heel ambitieus, Waterman. Hierdoor komt je lief onbedoeld op de tweede plek.” -
Deze 10 goedkope beautyproducten worden ook gebruikt door professionals: “Contouren was nog nooit zo makkelijk”
-
PREMIUM
William Boeva over liefde, romantiek en peperdure uitgaven. “Een goedkopere auto krijg ik niet over mijn hart”
-
PREMIUM
Anke heeft oerseks in een ruïne op de Azoren: “Ik wou dat hij zijn ding kon doen. Zo hard als hij wilde”
Anke (32) is een jaar samen met Laurens (32) wanneer ze naar de Azoren reizen. Ze picknicken er bij een vervallen molen en in het decor van glooiende, felgroene bergen klimt Anke uitdagend op Laurens’ schoot. “Ik voelde zijn erectie groeien, terwijl ik op hem grindde.” Zijn ze in de ruïne veilig voor nieuwsgierige blikken? “‘Geniet maar van het uitzicht, sletje’, zei hij.” -
PREMIUM
“Minder dan 1 op de 5 vrouwen krijgt een orgasme door penetratie.” Seksuoloog geeft 7 belangrijke lessen ‘clitkunde’
Klaarkomen tijdens de seks is voor vrouwen nog steeds geen evidentie. Want helaas, volgens een nieuwe studie bestaat de orgasmekloof nog steeds. Die zal pas gedicht worden als er meer kennis is over de clitoris, denkt seksuologe Lotte Sierens. Daarom geeft ze zeven inzichten om de magic spot van de vrouw nog beter te verwennen. “Een zachte aai, trilling of natte tongbeweging kan soms helemaal anders voelen.” -
PREMIUM
“Degene die gewurgd wordt, wil het”: jeugd loopt warm voor wurgseks, maar hoe gevaarlijk is het?