"Veel jongeren blijven twee uur in de fitness hangen, dat is te lang": 4 tips om veilig te fitnessen
Steeds meer jongeren vinden hun weg naar de fitnesszaal, en TikTok krioelt van de 16-jarigen (en jonger) die hun vooruitgang in de gym delen. Maar is fitness wel gezond voor een groeiend lichaam? “Krachttraining met de focus op spieren groter maken, is risicovol en absoluut geen piste die je als jonge sporter alleen moet bewandelen”, zeggen inspanningsfysioloog Katrien Koppo en fitnessuitbater Pieterjan Nuitten. Ze delen hun tips voor tieners om wel veilig te fitnessen.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Help, mijn neustussenschot staat scheef. Arts: “Vaak heb je het zonder het te weten”
-
PREMIUM
Aantal vrouwen met baarmoederhalskanker daalt in ons land: hoe verklein je je kans erop? “Je kan die test thuis doen”
Baarmoederhalskanker is onder jonge vrouwen de vierde belangrijkste kanker in ons land. “En slechts de helft van de patiënten met uitzaaiingen is na één jaar nog in leven”, zegt professor dr. Thaïs Baert (UZ Leuven). Je risico stijgt als je de pil neemt, rookt of meerdere seksuele partners had. Hoe herken je de eerste symptomen en wanneer moet je echt naar een arts? Professor Baert geeft antwoord. -
Patiënten vragen meer aandacht voor clusterhoofdpijn
Patiëntenvereniging Hoofd-Stuk heeft het Federaal Kenniscentrum voor de Gezondheidszorg (KCE) en Sciensano gevraagd om meer onderzoek te doen naar clusterhoofdpijn in België. Die vorm van hoofdpijn is zo hevig dat de ziekte internationaal de bijnaam ‘zelfmoordhoofdpijn’ kreeg. Het onderliggende mechanisme achter de ziekte is niet gekend. -
-
PREMIUM
Aantal patiënten met hartontsteking groeit. Arts waarschuwt: “Het kan leiden tot een beroerte”
-
PREMIUM
Zeldzame spierkanker treft elk jaar 137 Belgen, maar KU Leuven werkt aan behandeling: “Binnen 2 jaar zijn patiënten anders terminaal”
Elk jaar krijgen 137 Belgen het keiharde verdict: ze hebben leiomyosarcoma, een zeldzame spierkanker waarvoor de behandelingen beperkt zijn. “De tumoren verspreiden zich snel over het lichaam. Een patiënt met uitzaaiingen sterft vaak binnen de twee jaar”, zegt doctorandus Wout De Wispelaere (KU Leuven). Samen met een team staat hij echter mee aan de wieg van mogelijk baanbrekend onderzoek naar de ziekte. -
PREMIUM
Zo’n 40.000 Belgen leven met parkinson. Kunnen we de hersenaandoening ooit genezen?
De ziekte van Parkinson is een hersenaandoening die ongeveer 40.000 Belgen treft. Al decennialang buigen wetenschappers zich over de oorzaak van deze sluipende ziekte. Parkinson-expert professor Wim Vandenberghe (KU Leuven/UZ Leuven) werpt een blik op de laatste nieuwe studies en vertelt hoe dicht we bij een mogelijke remedie staan: “Ik ben hoopvol, maar realistisch.” -
Livios
Vermenigvuldig je energie zónder er extra voor te moeten betalen: met dit toestel kan het
-
HLN Shop
Mogelijk fataal voor je hond of kat: welke voeding mag je nóóit met je huisdier delen?
-
PREMIUM
“Meer kurkuma op je eten strooien heeft geen zin”: reumatologen leggen uit wat wél helpt tegen artrose
Problemen met je kraakbeen, dat heb je voor de rest van je leven. Zo was het vroeger toch, maar klopt dat vandaag nog wel? Van knieproblemen tot artrose: reumatologen Frank Luyten van UZ Leuven en Ruth Wittoek van UZ Gent bespreken innovatieve technieken en medicatie die hoop geven voor de toekomst. -
PREMIUM
“Ik heb de dood naast me op een stoel gezet”: zo probeert Peet (57) haar leven met kanker draaglijk te maken
Bijna vier jaar geleden kreeg Peet (nu 57) te horen dat ze nog maar drie jaar te leven had. Verschrikkelijk, maar die boodschap bracht haar ook iets positiefs. Samen met een vriendin verzamelde ze wijsheden en inzichten die haar steun en levenslust geven als het tegenzit. “Voor je het weet leef je een leven waarin je van alles doet, maar waarvan je je later afvraagt: heb ik wel aandacht gehad voor de dingen die ik écht belangrijk vind?” -
PREMIUM
GETEST. Deze luchtsensor voor bij je thuis monitort verschillende kankerverwekkende stoffen: is hij de investering waard?