6 op de 10 mensen slaapt minder dan 7 uur per nacht. Wat kan je helpen om beter te slapen?

Goed slapen en ’s morgens met een fris hoofd weer wakker worden: we willen het allemaal. Maar het slaapcomfort van de Belg valt niet echt mee, blijkt uit een studie van slaapmerk Emma. Vooral gedachten en beslommeringen houden ons uit onze slaap. Dr. Inge Declercq, neuroloog en slaapexpert aan het UZ Antwerpen, geeft advies: “Kijk eens hoe je dag in mekaar zit.”