Hoe schadelijk zijn flipflops voor je voeten? “Niet veel mensen hebben sterke voetspieren”
Met dit mooie weer draag je waarschijnlijk geen laarzen of sneakers. Veel te warm! Slippers of teensandalen zijn een veel aangenamer alternatief. Maar is het niet slecht om daar de hele dag op te lopen? Podoloog Linda Ehrenhard legt uit.
Slippers geven je voeten een stuk minder steun dan bijvoorbeeld een paar wandelschoenen, dat is duidelijk. Maar of dat ook betekent dat je die zomerse schoentjes helemaal moet verbannen? Dat verschilt per situatie, meent Ehrenhard.
“Het hangt enorm af van het soort voet dat je hebt. Als je klachten hebt aan je voeten of enkels, is het niet slim om zulk schoeisel te dragen. Heb je sterke voeten, dan is een goede ondersteuning minder belangrijk en kun je gerust af en toe op flipflops lopen.”
Toch is het goed om te beseffen dat niet veel mensen hele sterke voeten hebben. “Omdat we van kinds af aan schoenen dragen, verslapt onze voetfunctie. Daardoor hebben maar heel weinig mensen van zichzelf sterke voetspieren.”
Kortere stappen en tenen die ‘klauwen’
Daarom is het korte antwoord op de vraag of slippers kwaad kunnen volgens de podoloog: ‘ja’. “Na de zomervakantie zien wij standaard meer mensen met klachten door het dragen van slippers. Die bestaan meestal uit hiel- of achillespeesklachten.”
De reden daarvoor is dat een flipflop niet te vergelijken is met een schoen. Als je loopt, komt je hiel omhoog. Die hiellift heb je nodig om de ene voet voor de andere te zetten. Op het moment dat de hiel omhoog komt, staat een slipper echter nog op de grond om er vervolgens achteraan te ‘klapperen’. Daarom neem je automatisch kortere stappen, waardoor je een stap ook niet volledig afrondt. Bovendien zakken je enkels naar binnen toe omdat een slipper minder steun biedt.
Als je enkels naar binnen zakken, doen je knieën en heupen dat vanzelf ook. Een scheve rug en rugpijn zijn dan een logisch gevolg.
Het laatste probleem zit ’m in het vasthouden van de sandaaltjes. Om ze aan de voet te houden, gaan de tenen automatisch ‘klauwen’. Daardoor ontstaat er veel trekkracht op de pezen van de tenen, die geïrriteerd of ontstoken kunnen raken.
Ehrenhard: “Al deze problemen zorgen er uiteindelijk voor dat ook rugpijn kan ontstaan. Je houding is namelijk heel anders dan op stevige schoenen. Als je enkels naar binnen zakken, doen je knieën en heupen dat vanzelf ook. Een scheve rug en rugpijn zijn dan een logisch gevolg.”
Nooit meer flipflops?
Betekent dit dat je nooit meer slippers zou mogen dragen? Ehrenhard: “Nee hoor, maar afwisseling is belangrijk. Teenslippers zijn de allerslechtste keuze, die draag je liefst alleen tijdens een dagje strand. Voor andere momenten zijn sandalen met een bandje om de hiel verstandiger, maar ook die kun je beter niet de hele zomer dragen. Het klauwen blijft namelijk aanwezig en dat kan ongewenste klachten opleveren. Wissel je deze open schoenen echter af met stevige, dichte schoenen, dan kan het weinig kwaad. Let er gewoon op dat je niet van mei tot oktober enkel op flipflops loopt.”
Lees ook:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Jobat
Ontslag gekregen of genomen: op welke werkloosheidsuitkering kan je dan rekenen?
-
PREMIUM
Nederlandse presentatrice moet neus volledig laten amputeren. Arts: “Erg uitzonderlijk, maar chronische bloedneus kan een alarmsignaal zijn”
“Dit was een heel grote schok voor mij.” Dieuwertje Blok (66), bekend van het ‘Sinterklaasjournaal’, onthulde vandaag dat ze haar neus volledig moet laten verwijderen. De Nederlandse presentatrice kampt met een ernstige tumor in haar neus. Wat moet je doen om zo’n extreme operatie te voorkomen? En kan je dan een prothese laten plaatsen? Wij vroegen het aan NKO-arts Stijn Halewyck. “Als je schrijnwerker bent, en regelmatig last hebt van neusbloedingen, let je best op.” -
PREMIUM
Neuroloog werpt licht op nieuwe studie over dementie: “Zo blijf je alle delen van je hersenen stimuleren”
Volgens een nieuwe studie is het mogelijk om het risico op dementie op latere leeftijd te voorspellen op basis van veranderingen in het brein in de decennia voordien. “Want tussen je 40ste en 65ste vinden er meer ontwikkelingen plaats in de hersenen dan eerst gedacht”, stellen wetenschappers. Neuroloog Tim Van Langenhove (UZ Gent) werpt zijn licht op het onderzoek én vertelt wat je zelf kan doen om het risico op dementie te verminderen. -
-
PREMIUM
Kan je op basis van lichaamsgeur schatten hoe oud iemand is? En bestaat er dan zoiets als ‘oudemensengeur’?
-
PREMIUM
“Een mens laat zo’n 15 tot 20 scheten per dag”: krijg je dat met ‘windjeswandelingen’ onder controle? Een arts reageert
Op sociale media pochen mensen met de fart walks die ze na de maaltijd doen om hun darmen te laten ‘ontspannen’. Lees: windjeswandelingen. Zijn die een must voor iedereen? Een absolute redding als je je opgeblazen of geconstipeerd voelt? En laat je de rest van de dag dan mínder windjes? Dr. Frederik de Clerck, gastro-enteroloog bij AZ Sint-Lucas in Gent reageert: “Wind die niet weg kan, stapelt zich op in je darmen.” -
Spaargids.be
Hoeveel geld mag er op jouw spaarrekening staan vooraleer de fiscus passeert?
Op een eerste schijf van 1.020 euro spaarrente per belastingplichtige betaal je geen roerende voorheffing. Wat betekent dat concreet? Hoe zit het dan met een gezamenlijke rekening? En wat doe je best met de rest van je centen? Spaargids.be biedt antwoorden. -
Birkenstocks, hipper dan ooit en comfortabel. Maar experts waarschuwen voor de gezondheid van je voeten
-
PREMIUM38
“Roken zal bijna volledig uitsterven”: zo wil het Verenigd Koninkrijk het strengste rokersland ter wereld worden
-
PREMIUM8
Doorbraak: techniek Covid-vaccins nu ook effectief tegen huidkanker. “Dit is een gamechanger”
In de strijd tegen huidkanker komen Britse artsen met succesvolle onderzoeken op basis van nieuwe medicijnen die net als de Covid-vaccins het immuunsysteem van patiënten aan het werk zetten. Hoe werkt die mRNA-technologie precies? Wanneer komen de medicijnen op de markt? En gaat het dan echt om een vaccin tegen huidkanker? -
Independer
De waarde van je inboedel fout ingeschat? Dan riskeer je een financiële aderlating bij brand of diefstal
Wil je niet het risico lopen onderverzekerd te zijn, en bij brand of diefstal bijgevolg een te lage schadevergoeding uitbetaald te krijgen, dan moet je een juiste inboedelbeschrijving maken om de waarde van je bezittingen in te schatten. Maar hoe doe je dat precies? Independer.be geeft vijf onmisbare tips. -
Meisjes kampen in adolescentie meer met zelfmoordgedachten dan jongens, stelt Sciensano