Buikvet kan verschillende oorzaken hebben.
Volledig scherm
PREMIUM
Buikvet kan verschillende oorzaken hebben. © Shutterstock / Kaewmanee jiangsihui

Last van buikvet? Experts geven tips om vijf soorten buikjes te verminderen

Sit-ups versterken misschien je buikspieren, maar verlossen je helaas niet van overtollig buikvet. Wat je hier wel aan kunt doen? Dat hangt af van de oorzaak van je buikje. Endocrinoloog prof. Roman Vangoitsenhoven en diëtiste Sanne Mouha zetten vijf verschillende soorten buikjes op een rij en leggen uit hoe je ze kunt tackelen. “Als je slecht slaapt, blijft de cortisolproductie ’s nachts actief, waardoor vet zich sneller op je buik verzamelt.”

Lynn Guillaume

Lees Meer

  2. Hoe herken je een toxische baas en wat doe je ertegen? “Hij zal altijd druk bezig lijken, maar toch ook micromanagen”
    Jobat

    Hoe herken je een toxische baas en wat doe je ertegen? “Hij zal altijd druk bezig lijken, maar toch ook micromana­gen”

    Welzijn op het werk krijgt vandaag meer aandacht dan ooit. Experts moedigen je aan om kritisch na te denken over je leidinggevende en op te komen voor jezelf en je team. Goed leiderschap is dan ook van cruciaal belang voor de prestaties die je levert en hoe je je voelt op de werkvloer. Maar wat kan je als medewerker doen als jouw leidinggevende je belemmert om goed – en graag – te werken? Welzijnsmanager Elisabeth Van Steendam legt het Jobat.be uit.
  3. Je immuniteit kan je opkrikken met de juiste voeding: wat eet je best wel en niet? “Het MAC-dieet is ideaal”
    PREMIUM

    Je immuniteit kan je opkrikken met de juiste voeding: wat eet je best wel en niet? “Het MAC-dieet is ideaal”

    “Met de juiste voeding kan je je immuniteit positief beïnvloeden”, weet diëtiste Hilde De Schuyteneer van de vzw Allergiediëtisten. Welk dieet is volgens haar goed voor je gezondheid? En welke voeding kan je beter vermijden? In dit interview geeft Hilde advies: “Krijgen darmbacteriën te weinig vezels? Dan zullen ze aan de beschermende slijmlaag in je darmen knabbelen.”
  2. Welke oefeningen moet je doen om je lovehandles aan te pakken? “Je eetgewoontes zijn het beste wapen”
    PREMIUM

    Welke oefeningen moet je doen om je lovehand­les aan te pakken? “Je eetgewoon­tes zijn het beste wapen”

    Na een luie winter krijgen velen af te rekenen met lovehandles. Dat klinkt mooi, lieflijk zelfs. Maar achter de leuke uitdrukking zit een minder aantrekkelijke werkelijkheid. Lovehandles zijn immers gewoon vetrollen op en net boven onze heupen. Wat kan je eraan doen? Moet je anders gaan eten of meer bewegen? En hoe krijgen we die lovehandles eigenlijk? Diëtiste Deborah De Jaegere en personal coach Thibault Cambien geven tips: “Begin niet té strikt te diëten, kies voor de weg van de geleidelijkheid.”
  3. ▶ Mogelijk eerste sterfgevallen door eten van vlees van ‘zombieherten’: om welke ziekte gaat het en wat is het risico voor ons?
    PREMIUM
    HLN legt uit

    ▶ Mogelijk eerste sterfgeval­len door eten van vlees van ‘zombieher­ten’: om welke ziekte gaat het en wat is het risico voor ons?

    In de Verenigde Staten zijn twee jagers gestorven nadat ze vlees hadden gegeten dat vermoedelijk afkomstig was van zogenaamde ‘zombieherten’. Het zou dus mogelijk om de eerste overdracht ooit kunnen gaan van de dodelijke ziekte naar mensen. Dat melden onderzoekers van de Universiteit van Texas via een nieuwe publicatie in het wetenschappelijke tijdschrift Neurology. Maar wat staat er precies in hun wetenschappelijke publicatie? Waaraan lijden die ‘zombieherten’? En wat is het gevaar voor ons? HLN-wetenschapsexpert Martijn Peters beantwoordt vijf vragen in deze HLN legt uit podcast.
  2. Verrassend: blaasontsteking bij ouderen kan tot ‘delirium’ leiden. “Soms is verwardheid zelfs het enige symptoom”
    PREMIUM

    Verrassend: blaasont­ste­king bij ouderen kan tot ‘delirium’ leiden. “Soms is verward­heid zelfs het enige symptoom”

    Het gebeurt wel vaker dat oudere mensen die erg verward zijn in het ziekenhuis belanden, waar blijkt dat ze met een blaasontsteking kampen. Maar waar komt die link tussen een ontsteking aan de urinewegen en delirium (plotse verwardheid) vandaan? En wat doe je daaraan? Medisch fysioloog prof. dr. Filip Lardon en zijn UZA-collega uroloog dr. Tim Brits bieden opheldering. “Ook bij extreme koorts en dehydratatie kan zo'n delirium optreden.”
  3. Ontslag gekregen of genomen: op welke werkloosheidsuitkering kan je dan rekenen?
    Jobat

    Ontslag gekregen of genomen: op welke werkloos­heids­uit­ke­ring kan je dan rekenen?

    Er komen heel wat formaliteiten bij kijken als je werkgever je ‘laat gaan’. Eén van de belangrijkste, waarvoor je ook zelf de nodige stappen dient te ondernemen, is de werkloosheidsuitkering. Terwijl je zoekt naar een nieuwe job – intensief én tijdrovend – zorgt deze vergoeding ervoor dat je niet zonder een inkomen komt te zitten. Maar wanneer heb je er recht op als bediende, en hoeveel bedraagt die uitkering? Jobat.be zoekt het uit.

Net binnen

Meest gelezen

Meest gedeeld