Ook vaak plots wakker om 3 uur ’s nachts? Dit kan je doen om opnieuw te slapen (en waarom tv geen kwaad kan)

Het is midden in de nacht, je lag lekker te slapen maar plots ben je klaarwakker. Herkenbaar? Waarom overkomt het de ene wel en de ander nooit? En wat kan je er precies aan doen? “De paradoxale aanpak helpt vaak.”