Fit blijven is belangrijk

Door wekelijks een gevarieerd oefenprogramma te volgen merkt men al snel een verbetering van de conditie, kracht en lenigheid. Balans en gewricht versterkende oefeningen bevorderen het evenwicht en kunnen valpartijen voorkomen. Het dienstencentrum Voeren 2000 organiseert daarom sport voor 55 plussers: verantwoorde cardio-oefeningen, oefeningen voor de buik-, rug- en bilspieren en voor de ledematen.