Ann (55) kreeg een hersentrombose en besloot gezonder te eten: hoe lukte dat? “Deze 10 manieren helpen om eetgewoonten te veranderen”

We weten allemaal dat een appel gezonder is dan een snoepreep. Toch kampt bijna één op de twee Belgen met overgewicht. Waarom worden we zo makkelijk verleid door ongezonde voeding? “Omdat het goedkoop en snel is”, getuigt Ann. Ze gooide haar eetgewoontes om en verloor zo bijna 25 kilo. Voedings- en gedragsveranderingsexpert dr. Jolien Plaete vertelt hoe jij zo’n ommekeer succesvol aanpakt en deelt 10 gezonde alternatieven voor ongezonde keuzes: “Gezond eten is géén verhaal van schrappen.”