Deed jij al aan ‘slow dumping’? Relatietherapeute licht het fenomeen toe: “Je creëert emotionele uitputting”
Plots verandert er iets tussen jou en je lief, maar je weet niet juist wat. En na een verwarrend proces loopt de relatie uiteindelijk op de klippen. ‘Slow dumping’ is een pijnlijke ervaring waar veel mensen mee te maken krijgen. Hoe herken je het? “Je meent dat je het ‘impliciet toch hebt laten merken’ aan je partner? Dat is bullshit.”
Sophie Van Reeth
Slow dumping is een term die recent is opgedoken in de datingwereld. Het duidt op het fenomeen waarbij een partner de relatie traag laat doodbloeden, in plaats van direct te zeggen dat ze de relatie willen beëindigen.
Het eerste teken waaraan je kan herkennen dat er iets mis is? Plots communiceert je partner minder met jou dan voordien. Al hoeft dat volgens relatietherapeut Vanessa Muyldermans niet altijd een slecht teken te zijn. “De kans bestaat dat je partner het bijvoorbeeld even druk heeft op het werk”, duidt de expert. “Leg wat je hebt gemerkt in elk geval op tafel. In het beste geval kan het een moment zijn om bij te leren over de ander.”
Kiest je partner er ook voor om minder qualitytime samen te hebben? Dat is nog een veelgenoemd signaal van slow dumping. Net als op emotioneel vlak weinig responsief zijn en alsmaar meer afstand creëren in de relatie.
Waarom doen we het?
Slow dumping gebeurt nu niet vaker dan vroeger, gelooft Muyldermans. Maar ze merkt wel dat koppels vandaag sneller afstandelijkheid kunnen ervaren door de moderne communicatiemogelijkheden. “We kunnen elkaar makkelijker bereiken dan vroeger. Maar dat maakt het ook eenvoudiger om minder of korter te antwoorden als je het een beetje beu bent.”
Hoe we vandaag een partner vinden, werkt slow dumping ook in de hand, zegt de relatietherapeute. Vroeger vond je een lief in je dorp. Vandaag ontmoet je makkelijker iemand die wat verder woont. “Als er iets niet juist was, ging je vroeger voor iemands deur staan om te zeggen: ‘Waarom spreken wij niet meer?’ Nu is het gewoon gemakkelijker om je relatie traag uit te laten doven.”
‘Slow dumping’ weegt zwaar op de partner
Slow dumping is absoluut niet de beste manier om een relatie te beëindigen, zegt de experte. Toch is het volgens Muyldermans ook niet onlogisch dat partners hiervoor kiezen: “Het is nooit fijn om slecht nieuws te brengen. De meesten willen de ander niet graag verdriet doen.”
Door mensen aan het lijntje te houden, schep je verwarring, valse hoop en emotionele uitputting
Relatietherapeute Vanessa Muyldermans
Ook in Muyldermans’ praktijk zijn er soms mensen die menen dat ze het ‘impliciet toch aan hun partners hebben laten merken’. Dat vindt de experte ‘bullshit’. “Duidelijkheid en zekerheid gaan boven alles. Door mensen aan het lijntje te houden, schep je verwarring, valse hoop en emotionele uitputting.”
“Wil je je relatie beëindigen? Dan is dat jouw recht. Je kan helaas niet verhinderen dat het pijnlijk is.” Je kan volgens Muyldermans wel kiezen voor een respectvolle aanpak. “Wees niet laf en doe het op een volwassen manier, rechtuit en direct. Zo zorg je ervoor dat je jezelf de dag nadien nog in de spiegel kan bekijken.”
