Vaarwel douchegel: steeds meer mensen wassen zich zonder zeep. “Zo wordt je haar minder snel vet”
Het was lang een zekerheid: douchen doe je gewoon. Mét zeep en shampoo. Toch klinken er steeds meer tegenstemmen tegenwoordig. Al dat wassen zou ons microbioom verstoren en net méér doen stinken. Hoe zit het nu? Dermatologe Ingrid van Riet legt uit. “Probeer vooral ontvettende zepen te vermijden. Kies voor een mild exemplaar, een melk of olie.”
Sophie VereyckenBron:NINA
We doen het zonder nadenken: inzepen en schuimen maar. Hoofd, schouders, knie en teen, handen en gelaat. Het is een van de eerste dingen die je leert als kersverse ouder: hoe je je pasgeboren baby een badje moet geven. En vervolgens stoppen we er niet meer mee. De een doet het om wakker te worden, de ander spoelt liever de dag van zich af. Maar uiteindelijk doen we het allemaal. Of toch niet?
Steeds meer mensen laten de showergels en shampoos in de winkelrekken staan. Op sociale media zien we de ene #nopoochallenge na de andere, waarbij influencers hun volgers aansporen om shampoo en consorten voorgoed vaarwel te zeggen. Met als resultaat minder vet haar en veel meer goodhairdays. Maar loopt het wel zo’n vaart? Helpt al dat sop onze huid en haardos om zeep?
Nooit meer zeep? Dit zegt een dermatoloog
First things first, wat doet zeep eigenlijk? Het vermindert de oppervlaktespanning tussen vuildeeltjes, waardoor ze loskomen, vertelt dermatologe Ingrid van Riet. “Denk aan een vuile pan die je in afwaswater zet: de vetdeeltjes gaan uit elkaar drijven. Dat komt omdat de oppervlaktespanning afneemt. Hetzelfde gebeurt op de huid. Doordat de spanning vermindert, komen stof, vuil en talg los, en stromen ze mee het afvoerputje in.”
Dat zeep overbodig zou zijn, daarmee gaat de dermatologe in elk geval niet akkoord. “Studies wijzen uit dat schadelijke stoffen en in de lucht ook in ons lichaam terechtkomen. Automatisch denken we dan aan pollutie en fijnstof, maar zelfs iets onschuldigs als een gezellige barbecue of gourmet kan schade aanrichten. Zo werden de toxische verbrandingsstoffen en die vrijkomen tijdens het grillen ook in de bloedbaan teruggevonden.”
Uit onderzoek blijkt dat het gebruik van zeep samenhangt met verminderde besmettingen van bijvoorbeeld de griepepidemie.
Ingrid Van Riet, Dermatoloog
Dat wil je natuurlijk liever niet, en dan is een douche snel genomen. Bovendien is er een duidelijke link tussen zeep en gezondheid. “Uit onderzoek blijkt dat het gebruik van zeep samenhangt met verminderde besmettingen van bijvoorbeeld de griepepidemie”, aldus de dermatologe.
Shampoo maar dan anders
Je haren wassen zonder shampoo kan ook, ontdekte Alison Engels toen ze tijdens een ayurvedaretreat hoorde dat shampoo er strikt verboden was. “Het was de eerste keer dat ik erbij stilstond dat shampoo het natuurlijke reinigingsproces kan verstoren”, vertelt ze. “Veelvuldig wassen, zeker met agressieve stoffen, ontdoet je haar van de natuurlijke oliën, waardoor het in slechte conditie raakt.”
Daarom bracht ze een natuurlijk alternatief op de markt. “De kruidenmixen werken als een kleiachtig masker dat diep in de haarwortels trekt. Ze geven meer volume en glans, bevorderen haargroei en werken antibacterieel.”
Beautyredactrice Sophie deed de test
“Het wérkt. Ik heb nogal snel last van een gevoelige hoofdhuid, die al na twee keer wassen met de kruiden gekalmeerd is. Het voelt heerlijk. Minder heerlijk is het hele proces dat eraan voorafgaat: eerst moet je het poeder met lauwwarm water mengen tot een gladde pasta. Vervolgens moet je het een halfuurtje laten inwerken. Absoluut een aanrader als je de tijd hebt. Persoonlijk ga ik eerder af en toe voor een detox.”
De ideale douche neem je zo
1. Gebruik de juiste zeep. Het klopt dat zeep je microbioom – de verzameling goede bacteriën op je huid – en het natuurlijke beschermlaagje kan verstoren. Maar dat geldt lang niet voor alle zepen, stelt Ingrid van Riet gerust. “Probeer vooral ontvettende zepen te vermijden. Kies voor een mild exemplaar, een melk of olie.” Zoek daarnaast op de verpakking naar het woordje ‘pH-waarde’. Hoe lager, hoe beter voor je huid en het microbioom.
Je kan deze inhoud niet bekijken
Deze inhoud bevat cookies van social media of andere externe platformen. Omdat je deze cookies uitgeschakeld hebt blijft deze inhoud verborgen. Aanvaard cookies van sociale media om de inhoud alsnog weer te geven.
2. Was selectief. Je hoeft niet heel je lichaam even intensief te schrobben. Ingrid Van Riet: “Alles wat plooit, zweet makkelijker, waardoor bacteriën er sneller woekeren. Je oksels en liezen reinig je het best met een milde zeep. Zeker niet wassen: je vagina. Die houdt zichzelf in stand.”
3. Rek de shampoobeurten Heb je last van vet haar? Ook dan kan het helpen om het wat minder vaak te wassen, adviseert de dermatologe. “Dat klinkt contraproductief, maar hoe vaker je de hoofdhuid ontvet, hoe meer talg die produceert. Probeer elke keer iets langer te wachten tussen wasbeurten: zo krijg je de talgklierproductie onder controle en wordt je haar minder vet.”
Je kan deze inhoud niet bekijken
Deze inhoud bevat cookies van social media of andere externe platformen. Omdat je deze cookies uitgeschakeld hebt blijft deze inhoud verborgen. Aanvaard cookies van sociale media om de inhoud alsnog weer te geven.
4. Kies je moment ’s Ochtends douchen is heerlijk om fris de dag aan te vangen, maar het is niet het slimste idee. “’s Nachts heb je wellicht wat gezweet, maar schadelijk is dat niet. Overdag word je aan heel wat toxische stoffen blootgesteld, en die wil je er ’s avonds liefst weer af.”
