Naast beweging zijn er nog twee factoren die je moet aanpakken wil je van je (chronische) rugpijn af. Rechts: kinesist Lieven Maesschalk.
Volledig scherm
PREMIUM
Naast beweging zijn er nog twee factoren die je moet aanpakken wil je van je (chronische) rugpijn af. Rechts: kinesist Lieven Maesschalk. © Getty Images / Steven Richardson

Steeds meer Belgen met (chronische) rugpijn: hoe grijp je in? Kinesist deelt 4 oefeningen om je rugspieren te trainen

Alsmaar meer Belgen kampen met rugpijn, van een alsmaar jongere leeftijd. Wat doen we verkeerd? Het ligt niet alleen aan hoe weinig je beweegt, waarschuwt rugspecialist Geert Mahieu. Maar je kan thuis aan de slag: kinesist Lieven Maesschalck deelt vier oefeningen om op tien minuten de pijn te verhelpen. “Let vooral op als je er al langer dan drie maanden last van hebt.”

Inge Stiers

Lees Meer

  2. Aantal vrouwen met baarmoederhalskanker daalt in ons land: hoe verklein je je kans erop? “Je kan die test thuis doen”
    PREMIUM

    Aantal vrouwen met baarmoeder­hals­kan­ker daalt in ons land: hoe verklein je je kans erop? “Je kan die test thuis doen”

    Baarmoederhalskanker is onder jonge vrouwen de vierde belangrijkste kanker in ons land. “En slechts de helft van de patiënten met uitzaaiingen is na één jaar nog in leven”, zegt professor dr. Thaïs Baert (UZ Leuven). Je risico stijgt als je de pil neemt, rookt of meerdere seksuele partners had. Hoe herken je de eerste symptomen en wanneer moet je echt naar een arts? Professor Baert geeft antwoord.
  3. GETEST. Deze luchtsensor voor bij je thuis monitort verschillende kankerverwekkende stoffen: is hij de investering waard?
    PREMIUM

    GETEST. Deze luchtsen­sor voor bij je thuis monitort verschil­len­de kankerver­wek­ken­de stoffen: is hij de investe­ring waard?

    We weten vaak niet hoe goed de luchtkwaliteit in ons huis eigenlijk is. Nochtans kan die een invloed hebben op hoe je je voelt: opgewekt en uitgerust of neerslachtig en vermoeid. Slechte lucht kan je zelfs ziek maken, als er te veel van het radioactieve radongas in zit bijvoorbeeld. De Airthings View Plus is een meettoestel om dat te voorkomen. Maar hoe goed werkt het? HLN-techexpert Kenneth Dée nam de proef op de som.
  2. 1 op de 4 mensen heeft een te vette lever, net als Eddy Planckaert: zo maak je jouw ‘zuiveringsstation’ opnieuw schoon
    PREMIUM

    1 op de 4 mensen heeft een te vette lever, net als Eddy Planckaert: zo maak je jouw ‘zuive­rings­sta­ti­on’ opnieuw schoon

    In de vorige aflevering van ‘Château Planckaert’ was te zien hoe Eddy Planckaert het advies krijgt om gezonder te leven van zijn cardioloog. De reden? Hartritmestoornissen getriggerd door leververvetting. En hij is lang niet de enige met deze kwaal: bij liefst een kwart van de mensen hoopt er zich onopgemerkt steeds meer vet op in de lever, zonder dat er sprake is van overmatig alcoholgebruik. De Nederlandse leverspecialist Ger Koek en arts-onderzoeker Stijn Meijnikman schetsen de schadelijke gevolgen én bieden oplossingen.
  3. “Het begon met een klein bolletje, waar een soort kabouterpiemeltje op kwam”: hoe krijg je een ‘hordeolum’ op je oog?
    PREMIUM

    “Het begon met een klein bolletje, waar een soort kabouter­pie­mel­tje op kwam”: hoe krijg je een ‘hordeolum’ op je oog?

    Wie radiomaker Peter Van de Veire volgt op sociale media, heeft ongetwijfeld de opvallende foto zien passeren waarop hij een ooglapje draagt. Een talgklierontsteking, stelde hij zijn volgers gerust. Hoe loop je zoiets op? En vraagt het, zoals bij Van de Veire, altijd om een operatie? Oogarts Jordy Goemaere van het UZA legt uit: “In extreme gevallen raakt je ooglid volledig ontstoken.”
  3. Artsen waren zeker dat Els zou sterven na haar hartstilstand: “Ik zat op een plankje en in de verte zag ik een fel licht”
    PREMIUM

    Artsen waren zeker dat Els zou sterven na haar hartstil­stand: “Ik zat op een plankje en in de verte zag ik een fel licht”

    Midden in de pandemie krijgt Els De Boeck (51) een hartstilstand in de auto. Dertig minuten lang klopt haar hart niet. Artsen vrezen het ergste en vragen haar familie om afscheid te nemen. Tot Els tijdens het allerlaatste onderzoek plots een teken van leven geeft. “Ik snakte naar adem, zo hevig zelfs dat sommige familieleden het niet aankonden om bij mij te blijven.”

Net binnen

Meest gelezen

Meest gedeeld