Te moe om te sporten? Deze work-out doe je gewoon in bed
Op sommige dagen lig je liever in bed dan dat je naar de sportschool gaat, maar daar heeft fitblogster Niki van SugarySixPack iets op gevonden. Ze doet gewoon verschillende oefeningen om haar lichaam in vorm te houden op haar bed. Het filmpje met de vindingrijke work-out is bijna honderdduizend keer bekeken.
De vrouw gaat met haar knieën op haar matras zitten en haalt ze er één na een weer van. Ook een goede oefening: de handen op de matras plaatsen en sprongetjes maken zodat je met beide knieën tussen de armen belandt.
De vrouw herhaalt de oefeningen een paar keer voor ze overschakelt op iets anders. Ze gaat op haar buik liggen, met haar benen van de matras. Die beweegt ze heen en weer en op en neer om haar beenspieren te trainen. Of wat dacht je van buikspieroefeningen op je dekbed, waarbij je op het einde wel helemaal uit bed springt?
plusartikels. Je moet nog even inloggen. Zo herkennen we je als abonnee.
