Kwartier stappen is minder ruzie in de klas

Een kwartiertje stappen of een minuut of tien lopen. Meer hebben leerlingen niet nodig om hun dagelijkse mijl of 1,6 kilometer af te haspelen. Maar de effecten zijn niet min: ze zijn fitter en zitten beter in hun vel. Ze maken minder ruzie en luisteren beter naar hun leerkracht en ouders. Dat blijkt uit een onderzoek van de KU Leuven bij zeven scholen die deelnemen aan het project 'One Mile a Day'. "Bij volwassenen is al aangetoond dat bewegen ook goed is voor de mentale gezondheid, bij kinderen is dat niet anders", zegt onderzoekster Tine Van Damme. "Bovendien lopen of stappen ze in groep, waardoor de band tussen de leerlingen beter wordt."