7 tips hoe je zo snel mogelijk een burn-out... krijgt
Hoe kom je zo snel mogelijk aan een burn-out? De stand-upcomedian Arnout Van den Bossche heeft de gouden formule. Waarschijnlijk maar helaas herken je je eigen werk er (groten)deels in.
Voordat Arnout Van den Bossche fulltime comedian werd, zat hij zelf in het bedrijfsleven en reeg hij functies aan elkaar waarvan niemand weet wat ze betekenen. Product & process owner, purchase analist, senior bid manager. "Na tien jaar had ik nogal altijd het gevoel dat ik eigenlijk niets kon. Ontelbare keren vroeg ik me af: wat doe ik hier eigenlijk? Ik leerde om het ‘druk’ te hebben, of beter: te doen alsof ik druk bezig was, alsof ik wist waarover het ging. Ik kwam terecht in een spiraal van negativisme."
Hij veranderde van baan, werd comedian en belandde in een burn-out. Gelukkig wist hij eruit te kruipen en schreef een show en een boek over hoe je zo snel mogelijk in een burn-out raakt: Burn-out voor beginners. Jij kunt het ook. De zeven valkuilen die hij beschrijft komen je waarschijnlijk herkenbaarder voor dan je zou willen...
1. Zoek een baas die je volledig gek maakt
"Zoek een baas die altijd heel veel nieuwe ideeën heeft. Eentje die je niet met rust laat. Als hij binnenkomt moet je direct alles laten vallen. En ook als hij een nieuw idee heeft, gelijk dat gaan doen. Dat je drie maanden al ergens aan gewerkt hebt maakt niet uit. Je begint gewoon weer vanaf nul. Als je rustig staat te lunchen en hij komt bij je staan: lach om zijn grapjes. Anders ben je geen teamplayer. En: hij heeft altijd gelijk. Dit soort bazen zijn net psychopaten. Eigenlijk is zijn secretaresse zijn begeleidster. Om hem in toom te houden. Wat wel positief is: je komt in een sterk team terecht. Samen hebben jullie een groot gemeenschappelijk probleem: de baas. Het maakt je vrienden voor het leven. Jullie maken samen zoveel ellende mee."
2. Keihard reply to all
"Doe altijd mee aan een email-tsunami. Wees altijd bij je pc. Je moet mailen. Beantwoord alles en zet iedereen in de cc. Antwoorden kan ook simpel met alleen een vraagteken. En als je twee vragen krijgt; beantwoord dan alleen de eerste vraag, nooit de tweede. Wat ook kan: antwoorden op een vraag uit zes mails geleden. En voeg smiley’s toe. Dan kun je alles zeggen. Je kunt anderen ook een burn-out inwerken door in je handtekening een wijze quote te stoppen: ‘together we work it out’. Ook belangrijk: nooit to the point komen. Schrijf lange mails en verstop je vraag ergens in het midden. Als iemand een mail stuurt: altijd erin meegaan."
3. Doe mee met eindeloos vergaderen
"Altijd vergaderen. Zo krijg je mensen bij elkaar. En kom vooral niet op tijd. En nodig ook mensen uit die niet op tijd komen. Nodig ook altijd een baas uit. Die komt midden in de meeting binnenvallen en dan kun je de vergadering opnieuw doen en zal hij het met alle genomen besluiten oneens zijn. Als je een vergadering plant, boek geen vergaderzaal. Ga gewoon zitten en komt er een ander groepje binnen dan kun je discussiëren wie er mag blijven zitten. Zorg dat je de zaal kiest waar de beamer het niet doet. Iedereen zal zich verzamelen om de beamer en dat geeft een band. Stuur vijf minuten voor aanvang het verslag van 35 pagina’s van de vorige keer door. Mensen zullen in alle haast gaan printen en het tijdens de meeting lezen. Vraag bij elk besluit dat gemaakt moet worden akkoord aan iedereen. Iedereen mag zijn mening geven."
4. Maak van alles een powerpoint
"Zorg dat er veel animatie en draaiende kubussen in zitten. Staafdiagrammen doen het ook goed. Het beste is om er tot minimaal drie uur ‘s nachts aan te werken. Het moet een soort Disneyfilm worden. Met veel achtergronden die veranderen. Je kunt ook een powerpoint maken voor je vrienden in het café. Over die ene verkeersboete die je laatst hebt gekregen. Let op: de boodschap moet zo slecht mogelijk overkomen. Verdoe je tijd en gebruik Microsoft."
5. Ga dicht op je collega’s zitten
"Zoek collega’s met rare gewoontes. Eentje die elke dag om elf uur een rauwe wortel eet. Of de hele dag door Red Bull drinkt. En zoek collega’s die de hele dag zeuren. Mensen die vooral geen initiatief nemen. Nooit gemotiveerd zijn. Van die mensen waarvan je je afvraagt hoe ze ooit een vast contract hebben weten te bemachtigen. Mensen waar het werk vanaf glijdt, richting jouw kant."
6. Managementtaal
"Managmenttaal overleef je niet. Ga dus werken in een organisatie waar geen problemen zijn, maar uitdagingen. Waar dingen ‘geparkeerd’ worden. En ga ergens werken waar aan evaluatiegesprekken wordt gedaan. En waar ze vragen stellen als ‘hoe vind je het zelf gaan’ en antwoorden geven als ‘dat nemen we mee’. Luister naar mij: dat nemen ze helemaal niet mee. Ze komen er ook nooit meer op terug. Als er wordt gezegd: alles loopt volgens planning, ga er dan vanuit dat ze nog moeten beginnen. Kortom: beheers die taal."
7. Kies een omgeving met veel mannen
"Als een vrouw werk bedenkt, dan wordt het gedaan. Bij mannen blijft het bij kletsen. Zij halen wel de opslag binnen."
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
EXCLUSIEF. ‘Thuis’-actrice Tine Priem over de baby op komst en de burn-out: “Ik begon te huilen. Ik wist niet wat me overkwam”
-
Jobat
Ontslag gekregen of genomen: op welke werkloosheidsuitkering kan je dan rekenen?
Er komen heel wat formaliteiten bij kijken als je werkgever je ‘laat gaan’. Eén van de belangrijkste, waarvoor je ook zelf de nodige stappen dient te ondernemen, is de werkloosheidsuitkering. Terwijl je zoekt naar een nieuwe job – intensief én tijdrovend – zorgt deze vergoeding ervoor dat je niet zonder een inkomen komt te zitten. Maar wanneer heb je er recht op als bediende, en hoeveel bedraagt die uitkering? Jobat.be zoekt het uit. -
Boeken die doen huilen gaan plots extra vlot over de toonbank. Wat is er aan de hand?
Je voelt je goed in je vel en bent gelukkig in de liefde, maar stiekem grijp je ’s avond in bed naar een triest boek dat je tranen doet vloeien. Op sociale media raden mensen massaal zulke sombere boeken nu aan. Waarom voelen we ons aangetrokken tot huilverhalen? En is dat wel gezond? -
-
PREMIUM
PORTRET. Vera toont haar lijf dat 35 keer onder het mes ging: “Ik hoef het niet mooi te vinden, maar ik wil het wél aanvaarden”
-
PREMIUM
EXCLUSIEF. Gert en Sam Bettens, 5 jaar na Sams transitie: “Onze gezinnen zien elkaar nooit. Dat is spijtig”
“Gert is een van de eerste mensen tegen wie ik het vertelde.” Ze zijn al 30 jaar samen K’s Choice, maar sinds 2019 zijn ze vooral broer en broer, Sam (51) en Gert (53) Bettens. Sam besliste toen om voortaan als man door het leven te gaan. We strikken ze voor een zeldzaam dubbelinterview, over hun bijzondere, prille broederband. “Soms denk ik: shit, nu heb ik die oude naam toch weer gezegd.” -
HLN Shop
Ga voor schoonheid én degelijkheid: in vijf stappen naar jouw ideale e-bike
Wie het aangename aan het nuttige wil koppelen bij het kiezen van een tweewieler, gaat voor een elektrisch exemplaar en raakt zo in één beweging ook razendsnel op zijn bestemming. Maar let op: de markt van de e-bikes evolueert continu en je zwemt in de keuzemogelijkheden. Waar moet je zoal op letten? HLN Shop haalt vijf aandachtspunten aan. -
PREMIUM
10 jaar voelde Gudrun zichzelf lelijk, tot ze besefte wat ze fout deed: “De eerste stap zit ’m in kleine dingen die je doet”
-
Opvallende trend op sociale media: vrouwen zeggen seks en daten trots vaarwel. “Ik heb zo’n betere mindset”
-
Last van je regels? Volgens nieuw onderzoek is kans op depressie na zwangerschap dan groter
Heel wat vrouwen hebben PMS, waardoor ze rond hun maandstonden vervelende klachten hebben. En helaas is dat niet het enige. Volgens een nieuw onderzoek zouden vrouwen met een premenstruele stoornis ook meer kans hebben op depressie tijdens en na de zwangerschap. “Door het verband beter te begrijpen, zouden zorgverleners vrouwen met deze aandoeningen beter kunnen ondersteunen”, klinkt het. -
Jobat
Hoeveel werknemers krijgen maaltijdcheques? En wie mag op een dertiende maand of smartphone van het werk rekenen?
De werkende Belg kan op steeds meer extraatjes rekenen: de voorbije vijf jaar is het gemiddeld aantal extralegale voordelen met 10 procent toegenomen. Om welke voordelen gaat het precies (en welke zijn aan een terugval bezig)? Welke rol spelen je functie, statuut, opleiding en de sector waarin je werkt? En wat met de verschillen tussen man en vrouw? Jobat.be zocht het uit. -
Dag van het geluk: 28 tips en inzichten voor een gelukkig leven
8 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerGino Denil
Clement Asselman
Tammy Ava
Tammy Ava
Juliette Francois