Deze goede voornemens kan je wél makkelijk volhouden
Minder snoepen, vaker sporten, meer lezen, niet zo veel computeren. Stuk voor stuk goede voornemens waar we resoluut het nieuwe jaar mee starten, maar uiteindelijk snel in de vuilnisbak belanden. Wil je dit keer het jaar beginnen met wilde plannen die je wél kan volhouden? Dat is lang niet zo moeilijk als het lijkt.
1. Onderhoud je vrienden
Dan hebben we het niet over een maandelijks geldbedrag (al zouden sommigen daar waarschijnlijk ook geen nee tegen zeggen), maar wel over toewijding en inspanning. Natuurlijk is het makkelijker om na een lange werkdag een glaasje in te schenken en voor de buis te kruipen, maar zo'n glas wijn smaakt nog tien keer beter in het gezelschap van vrienden. Heb je goede vrienden die in het buitenland wonen? Maak er dan een gewoonte van om minstens één keer per maand te skypen, bellen of mailen.
2. Stop met zoveel geld uit te geven aan kleren
En investeer in de plaats daarvan in een paar duurzame stuks. Of probeer eens de 'capsule wardrobe'-techniek: je kleerkast mag slechts een bepaald kledingstukken bevatten. De meesten zweren daarvoor bij het getal 36, maar dat kan je in feite helemaal zelf kiezen. Het idee erachter is dat je zo weliswaar een beperkte garderobe hebt, maar dat ieder kledingstuk met de rest te combineren is. Het resultaat? Minder keuzestress, en àltijd een mooie outfit.
3. FOMO wordt JOMO
Weg met de angst om allerlei dingen te missen: tijd om JOMO - the joy of missing out - in de armen te sluiten. Natuurlijk is het belangrijk om buiten te komen (zie puntje 1), maar af en toe een moment om je innerlijke huismus vrij spel te geven, is ook toegestaan. Maak die knusse avond op de bank nóg gezelliger door gewoon helemaal niets te plannen, in plaats van alles op het laatste moment af te moeten zeggen.
4. Beloon jezelf
Of je nu een knaller van een jaar of een aaneenschakeling van rotdagen achter de rug hebt: je hebt het toch maar weer mooi gedaan. Van af en toe wat liever zijn voor jezelf is trouwens nog nooit iemand doodgegaan. Heb je zin in dat stuk chocoladetaart? Geniet ervan, en laat het smaken. Mooi paar schoenen gezien? Vooral kopen (zolang het binnen je capsule wardrobe past natuurlijk).
5. Meer series kijken
Of boeken lezen, dat kies je gewoon lekker zelf. Het is bewezen dat fictie goed is voor onze emotionele intelligentie. Doordat we meeleven met personages - of die nu uit inkt en papier of een aaneenschakeling van pixels bestaan - zouden we empathischer worden. Zet dus zeker die volgende aflevering van Gilmore Girls op. Word je alleen maar een beter mens van.
6. Bel je ouders op
Het is een kleine moeite, en wedden dat ze opgetogen zullen zijn om iets van je te horen? 20 minuutjes babbelen en je hebt je ouders een goede dag bezorgd, en wie weet heb je er zelf minstens evenveel aan.
7. Ga op staycation
Leuk hoor, die verre reizen en wilde avonturen. Maar de harde realiteit is dat die maandagmorgen extra pijnlijk aanvoelt wanneer je de hele vakantie lang zo veel mogelijk gezien en gedaan hebt. Wie écht uitgerust weer op het werk wil komen, zou beter eens af en toe een staycation nemen. Een weekje thuisblijven, genieten van het rustige huisleven, eindelijk die vervelende huishoudelijke taakjes afvinken en gewoon ontspannen.
8. Leer thee drinken
Thee drinken is gezond, en van een kopje groene thee nippen voor het slapengaan is dan ook een prima voornemen. Groene thee zit namelijk boordevol antioxidanten die goed zijn voor het hart en de cholesterol. Bovendien werkt zo'n kopje thee ook gewoon ontspannend en is het een veel gezonder alternatief voor dat glaasje wijn. Laat een zakje trekken in de mooiste mok die je hebt, en genieten maar.
9. Spaar de helft
Je dertiende maand gekregen? Of wacht er nog een mooi bedrag op je bij het volgende familiefeest? Pas dan deze tactiek toe: geef de ene helft uit, en de andere zet je opzij. Doordat je nog steeds iets leuks voor jezelf kan kopen, voelt het minder als sparen, maar voor je het weet heb je wél het bedrag voor die vakantie of wasmachine verzameld. Win-win!
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Je eitjes invriezen zoals zangeres Natalia (43)? Prof legt uit hoe en wat het kost. “Er zijn 2 groepen vrouwen”
-
Independer
De waarde van je inboedel fout ingeschat? Dan riskeer je een financiële aderlating bij brand of diefstal
Wil je niet het risico lopen onderverzekerd te zijn, en bij brand of diefstal bijgevolg een te lage schadevergoeding uitbetaald te krijgen, dan moet je een juiste inboedelbeschrijving maken om de waarde van je bezittingen in te schatten. Maar hoe doe je dat precies? Independer.be geeft vijf onmisbare tips. -
Spaargids.be
Geniet jij al optimaal van deze fiscale voordelen voor je woning en schuldsaldoverzekering?
De overheid sabelde de voorbije jaren zwaar in de fiscale voordelen die burgers krijgen als ze een hypothecaire lening afsluiten. Toch zijn er nog altijd te rapen, zo weet Spaargids.be, dat meteen drie slimme fiscale adviezen op een rij zet. -
-
PREMIUM
“Het kikkergif kan heel wat emoties en trauma’s losmaken”: de (on)zin van kambosessies, volgens een coach en toxicoloog
-
Jobat
Ontslag gekregen of genomen: op welke werkloosheidsuitkering kan je dan rekenen?
Er komen heel wat formaliteiten bij kijken als je werkgever je ‘laat gaan’. Eén van de belangrijkste, waarvoor je ook zelf de nodige stappen dient te ondernemen, is de werkloosheidsuitkering. Terwijl je zoekt naar een nieuwe job – intensief én tijdrovend – zorgt deze vergoeding ervoor dat je niet zonder een inkomen komt te zitten. Maar wanneer heb je er recht op als bediende, en hoeveel bedraagt die uitkering? Jobat.be zoekt het uit. -
PREMIUM
“Jongens mogen nog altijd niet huilen.” Heeft een Vrouwendag anno 2024 nog nut?
Vandaag vieren we Internationale Vrouwendag. Maar heeft onze moderne maatschappij nog wel nood aan die feestdag? Stellen vrouwen het ondertussen niet goed genoeg en schuiven we mannen op den duur niet te veel aan de kant? We vroegen het historica Els Flour van Furia, en Liesbeth Stevens van het Instituut voor de Gelijkheid van Vrouwen en Mannen. “Het is niet omdat vrouwen winst boeken, dat mannen verliezen.” -
Een week op hotel om te slapen? Steeds meer mensen gaan op ‘slaapvakantie’, maar experts waarschuwen
-
PREMIUM
De stoute kantjes van acteur Peter Van Asbroeck: “Ik was het condoom kwijt. Maar dat durfde ik niet te zeggen”
-
Het sterke geslacht? Vrouwen leven langer, maar die extra jaren brengen ze door in slechte gezondheid
Jarenlang nam de medische wereld klachten van vrouwen niet serieus. En dat voelen ze ook in ons land nog steeds, toont een nieuw rapport van Sciensano. Er is te weinig aandacht voor typische vrouwenkwalen en ook op oudere leeftijd sukkelen ze meer met hun gezondheid. “Het sterftecijfer door zelfdoding bij vrouwen behoort tot de hoogste in Europa.” -
PREMIUM
PORTRET. Nancy toont haar lijf dat maar 42 kilogram weegt: “Er is geen oplossing voor. Enkel pijnstilling helpt”
“Ik had dit bijna niet gedurfd en afgebeld.” Wanneer Nancy (53) onze fotostudio binnenwandelt, beeft ze van de stress. Ze oogt frêle, maar ze wil doorzetten. Het leven deelde haar zware klappen uit, en toch vond ze manieren om met liefde naar haar verzwakte lijf te blijven kijken. Met zachte stem begint ze te vertellen: “Ik weeg nog maar 42 kilo. En dat heeft niets te maken met wat ik eet.” -
PREMIUM
“Ik moest je bellen van mijn man om je te bedanken.” Hyaluronzuur helpt vrouwen met vaginale droogte
4 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerHilde Verbrugen
Johannes Martens
Henri vanderhoven
Dre Deloit