Hét ontbijt van de Instagram health queens met mango en chiazaad maak je makkelijk zelf
Ben je een fervent Instagrammer, dan zag je dit fotogenieke ontbijtje vast al eens voorbijkomen. Maar of je nu in likes en pixels denkt of niet, voor iedereen kan deze pudding van mango en chia, afgewerkt met muesli, 's ochtends de perfecte kickstart zijn. De mango levert de vitamines, chiazaad is dan weer ultravoedzaam en zorgt voor een vol gevoel de hele voormiddag. Jackpot!
Wat heb je nodig?
6 el bio-chiazaad
500 ml sojadrink
1 el honing
1 mango
½ limoen
muesli
Zo maak je het:
1. Doe het chiazaad samen met de honing in een kom en overgiet met amandelmelk. Roer goed dooreen en dek af met een deksel of plasticfolie. Zet een nacht in de koelkast.
2. Schil en snijd de mango in stukken en blend samen met het limoensap tot een smeuïg papje.
3. Verdeel de helft van de chiapudding over 4 kommetjes of glazen en giet er dan de helft van de mango over. Schep er wat muesli op. Herhaal nogmaals en werk af met een schep muesli.
Zin in meer gezond? Probeer dan zeker onze Smoothie!
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Lidl
Ideaal voor een zondagse brunch: luchtige yoghurtpannenkoekjes
-
Lidl
Hartverwarmend ontbijtje: wentelteefjes met warm fruit en mascarpone
Zomervakantie! Dat betekent ook: geen ochtendrush, waarbij je nog snel een verdwaalde turnzak ergens vandaan plukt. Neem de tijd voor een uitgebreid ontbijt en verwen je kroost met deze lekkere wentelteefjes. Laat de kinnekessuiker in de kast staan, en kies voor warm fruit, mascarpone en munt als frisse topping. -
Lidl
Geen zin in een saaie boterham 's middags? Deze lunch kleurt je dag!
Kleurrijk, lekker en gezond: deze gevulde pistolets zijn de ideale lunch voor wie graag wat afwisseling heeft. Stevig genoeg om de rest van de namiddag door te komen én ook een reden om de tijd te nemen om van je lunchpauze te genieten aan tafel in plaats van achter je computer. Wedden dat je aftelt tot klokslag twaalf? -
-
Lidl
Minder vlees eten in 2022? Deze bloemkool-broccoliburger smaakt net zo goed
-
HLN Shop
Op safari in de Benelux: vijf zinderende ervaringen om na te jagen
Hou je van natuur en avontuur, staat een safari vermoedelijk hoog op je bucketlist. Geen tijd/budget om af te reizen naar Afrika? Het perfecte plan B bevindt zich net over de grens, in Hilvarenbeek: in de Beekse Bergen onderneem je een safari met alles erop en eraan zonder op het vliegtuig te moeten stappen. HLN Shop geeft een checklist mee van wat je niet mag missen op je Nederlandse dan wel Afrikaanse safaritocht. -
Livios
Is een architect verplicht als je je woning wil renoveren?
Bij nieuwbouw is het vanzelfsprekend dat je een architect inschakelt, maar hoe zit dat bij een renovatieproject? Moet je daar ook verplicht ééntje onder de arm nemen? Of zijn er uitzonderingen? Bouwsite Livios geeft uitleg. -
Spaargids.be
Hoeveel geld mag er op jouw spaarrekening staan vooraleer de fiscus passeert?
-
Lidl
We love witloof! Vul de wintergroente eens met champignons en druiven
-
Lidl
Oefenen voor het kerstdiner: ovengebakken kwartels met champagnesaus
Of je nu al het hele jaar uitkijkt naar de feestdagen of liever meteen doorspoelt naar januari: om lekker te eten hoeft er niet altijd een speciale gelegenheid te zijn. Kwartels zijn familie van de fazant en worden gezien als een echte delicatesse. Kruid ze met zoute spek, tijm én een superdeluxe champagnesaus voor een feestelijk tintje. -
Lidl
Hartverwarmend herfstig: prei-aardappelsoep met krokante spekjes
Een lunch die écht vult en toch gezond is? Deze preisoep met aardappel en krokante spekjes kan doorgaan als maaltijdsoep, zonder echt zwaar op de maag te blijven liggen. Kies voor gerookt spek voor een extra smakelijke touch. -
Lidl
La dolce vita: deze fruitige focaccia is het ideale ontbijt of tussendoortje
3 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerThierry Vansweevelt
Eida Lam
Noa Marien