De opmars van YouTube-yoga: ontstressen met je laptop
"Hello everyone, welcome to yoga with Adriene!" Zo spreekt de Texaanse yogadocent Adriene Mishler (33) elke dag miljoenen kijkers van over de hele wereld toe via YouTube. Ze is inmiddels een van de meest geliefde yogi's wereldwijd.
Zelfs mijn pa zou hier nog van ontstressen!
Haar immense fanbase (Adriene heeft meer dan 3 miljoen abonnees op haar Youtubekanaal) maakt elke dag tien minuten of een halfuurtje vrij om zich in de ‘hond’, de 'krijger' en de 'graaide driehoekshouding' te vouwen. Vaak eindigend in de comfortabele happy baby pose. "Ik ben weleens naar yogalessen in de sportschool geweest, maar dat was hopeloos", vertelt de Rotterdamse Rowen van der Linde (25). "Ik schoot telkens in de lach en vergat adem te halen bij al die ingewikkelde houdingen. Toen besloot ik dat yoga gewoon niets voor mij is. Maar mijn huisgenoot haalde me over om eens mee te doen met een video van Adriene. Sindsdien doen we iedere avond voor het slapen gaan een sessie van twintig minuten. Zelfs mijn pa zou hier nog van ontstressen!"
De tekst loopt verder onder de video.
Benen wijd
Soms springt mijn hond prompt in beeld, hij houdt nu eenmaal van de camera
Yoga is sport en ontspanning in één en daarom logischerwijs populair in deze tijd, waarin iedereen altijd haast lijkt te hebben. Toch vinden meer mensen het ongemakkelijk om in happy baby pose (benen wijd de lucht in) tussen wildvreemden in een yogastudio te liggen. Thuis, in de comfort van de eigen woonkamer meedoen met de zachtaardige, vrolijke Adriene is een stuk makkelijker.
Geen wonder dus, dat ze zo ongeveer een sekte om zich heen heeft verzameld. "Mensen die niets van yoga moesten hebben, mailen mij nu dat ze iedere dag hun ochtendroutine met yoga beginnen", zegt Adriene tegen de Britse krant The Guardian. "Dat was precies mijn doel. Veel docenten maken het moeilijker dan het is. Mijn lessen kan je zelfs volgen als je in een rolstoel zit. Ik houd rekening met al mijn kijkers."
Met haar Texaanse accent, laagdrempelige lessen en zelfspot weet ze iedereen voor zich te winnen. Zo benoemt ze tijdens haar lessen vaak haar eigen blunders, zoals de verkeerde uitspraak van een houding. "Zei ik nu jaunoe sausage? Joehoe, wordt eens wakker Adriene."
Of ze wijst grinnikend op een tandpastavlek op haar shirt. "Elegant meid, je ziet er weer tiptop uit", zegt ze dan cynisch. "Ik blijf in mijn video's heel dichtbij mezelf. Dat betekent dat ook ik een houding soms niet helemaal goed doe, maar ik denk dat mijn kijkers dat juist herkenbaar vinden. En soms springt mijn hond prompt in beeld, hij houdt nu eenmaal van de camera. Mijn kijkers ergeren zich daar niet aan, geloof ik. Die worden immers ook gestoord door een kind dat opeens om aandacht vraagt. Of moeten hun les pauzeren omdat de deurbel gaat. Het is prettig als ze merken dat ook hun yogadocent niet perfect is."
Onwerkelijk
Dat Adriene zo succesvol is, vindt ze zelf ook nog steeds een beetje onwerkelijk. "Ik maak de video's in mijn eigen huis in Austin, Texas. Dat ik liefhebbers heb van Australië tot Denemarken vind ik zo mooi! Tegelijkertijd past het bij de tijdgeest. We leven in een 24-uurseconomie. Onrust, hoofdpijn, een oppervlakkige ademhaling, gespannen spieren. Iedereen heeft dit soort kwaaltjes en hunkert naar een momentje voor zichzelf. Hoofd uit, hart aan."
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Jawel, je kan nu ook een geurkaars kopen ... die ruikt naar het orgasme van acteur Jacob Elordi
-
Spaargids.be
Houdt jouw spaarrekening op te bestaan? “Opgebouwde voordelen neem je mee naar nieuwe rekening”
Elke bank kan vanaf deze zomer nog maximaal vier gereglementeerde spaarrekeningen aanbieden. Wil een bank een spaarrekening schrappen, dan moest ze daarover tegen eind april 2024 de klanten verwittigen. Valt ook jouw spaarrekening weg? Spaargids.be geeft een overzicht. -
Livios
In welke maanden leveren je zonnepanelen het meeste op en hoe komt dat?
Wil je weten hoeveel stroom je zonnepanelen jaarlijks, maandelijks of dagelijks opwekken? Bouwsite Livios legt uit hoe je dat makkelijk zelf berekent en welke factoren een invloed hebben op de opbrengst van je installatie. -
-
HOROSCOOP. Onverwachte kosten voor Leeuw en feestjes voor Boogschutter: astrologe Esther voorspelt je week
-
PREMIUM
‘Dark feminine’ is een gigatrend bij jonge vrouwen, maar wat is het? “Ze volgen een strategie die heel mannelijk is”
Wil je als vrouw hogerop geraken of mannen rond je vinger winden? Het internet staat vol van assertieve ‘goeroes’ die het je leren. De zogenaamde ‘dark feminine’-beweging die ze aanhangen, is ontzettend populair. Maar wat is het? En is het iets nieuws? “Vroeger was dit gedrag bij vrouwen taboe. Nu durven ze openlijk uitkomen voor wat ze doen, en wordt er zelfs mee gedweept.” -
Opvallende trend op sociale media: vrouwen zeggen seks en daten trots vaarwel. “Ik heb zo’n betere mindset”
In plaats van stoppen met drinken, zetten veel vrouwen liever het daten on hold. Dat blijkt uit de nieuwe trend boysober, die nu de ronde doet op sociale media. Het zou dé manier zijn om toxische datinggewoontes aan te pakken. “Het voelt zo bevrijdend”, getuigen vrouwen die het al deden, maar er zijn wel enkele regels. -
vtwonen
Schoonmaken met scheerschuim? Voor deze tien plekken - van de oven tot het toilet - is het een tovermiddel
-
Je accent kan je datekansen opkrikken (of net niet): “Deze tongval is momenteel het coolst”
-
Dit wordt de kleur van 2024. Trendwatcher Hilde Francq: “Niet enkel een tint, maar ook een gevoel”
Naar vaste gewoonte voorspelt Pantone dé kleur van het komende jaar. Die zegt niet alleen iets over onze smaak, maar ook over wat er leeft in de wereld. De kleur van 2024 draait om tederheid en samenzijn, stelt het gerenommeerd kleurinstituut. Trendwatcher Hilde Francq: “Pantone is er met deze kleur van het jaar perfect in geslaagd de tijdsgeest te weerspiegelen.” -
HOROSCOOP. Geldbonus voor Vissen en verveling voor Weegschaal: astrologe Esther voorspelt je week
Elke week onthult astrologe Esther van Heerebeek nu nog diepgaander wat de sterren mogelijk voor jou in petto hebben. Stellen je gezondheid en je geld het goed en welke plottwists staan er je in je carrière of liefde te wachten? Esther geeft voor elk sterrenbeeld een helder overzicht. “Aan energie ontbreekt het je niet, Steenbok. Daar zorgen planeten Jupiter en Saturnus wel voor.” -
PREMIUM
Ook dol op die betoverende boshyacinten? Zo maak je van je tuin een beetje Hallerbos
1 reactie
Resterende karakters 500
Log in en reageerWivina Renier