Waarom katers erger worden met de leeftijd
Tijdens je studentenjaren kon je met gemak een paar shotjes achteroverslaan zonder daar de dag erna al te veel van te merken. Tegenwoordig protesteren je hoofd en maag al na drie glazen wijn. Maar waarom worden katers eigenlijk zoveel erger met de leeftijd?
Nee, het zit niet tussen je oren. Naarmate tram 3 nadert, wordt alcohol steeds moeilijker te verdragen. De symptomen van een kater zijn dan intenser en duren langer.
Hoewel verschillende onderzoeken dit fenomeen bevestigen, zijn er maar weinig die ook op de proppen kwamen met een wetenschappelijke uitleg. Het blijft dus gissen naar wat er precies in ons lichaam omgaat, al wijzen wetenschappers naar drie mogelijke verklaringen.
Je lichaamssamenstelling is veranderd
Naarmate je ouder wordt, verandert je lichaam hier en daar. De meeste mensen komen doorheen de jaren een paar kilootjes bij. Dat is normaal, maar wil wel zeggen dat het moeilijker wordt om je lichaam gehydrateerd te houden. En hoe minder hydratatie, hoe erger de kater. Daarnaast zijn er ook enkele veranderingen in je brein. De hersenen zullen minder endorfines en meer stresshormonen als cortisol aanmaken bij het drinken, waardoor de symptomen van een nachtje stevig doordrinken des te intenser zijn.
Je hebt minder leverenzymen
Een heleboel minder fijne fysieke en mentale neveneffecten treden op wanneer je meer alcohol geconsumeerd hebt dan je lever kan verwerken. Hoe langer je lever erover doet om de drank af te breken, hoe langer en intenser je de symptomen voelt. Waarom je lever er langer over doet, is te verklaren door een dalende hoeveelheid leverenzymen, die verantwoordelijk zijn voor het verwerken en afvoeren van alcohol. Helaas neemt de hoeveelheid leverenzymen met de jaren af en is het aantal dat we wel nog hebben opvallend minder effectief.
Je alcoholverbruik is veranderd
Terwijl je vroeger als tiener nog grote hoeveelheden alcohol op korte tijd achterover sloeg, houd je het nu wijselijk bij kleine hoeveelheden verspreid over een hele week. Je alcoholverbruik is doorheen de jaren dus (misschien maar best ook) veranderd. Alleen betekent dat ook dat wanneer je nu occasioneel meer drinkt dan gewoonlijk, je lever worstelt met de grote toestroom alcohol, met alle onwenselijke gevolgen van dien.
Kortom: je lichaam vertelt je dat het niet meer zo slim is om die fles wijn volledig soldaat te maken. Een evolutionaire waarschuwing zeg maar, want hoe ouder je wordt, hoe meer gezondheidsproblemen alcohol met zich meebrengt. Wat natuurlijk niet wil zeggen dat je nooit meer een druppel mag drinken. Af en toe een glaasje heeft ook zo zijn voordelen. Verschillende studies hebben aangetoond dat een glas rode wijn per dag de kans op bepaalde chronische ziekten, zoals hart- en vaatziekten en diabetes type 2 verkleint. Al heeft ieder voordeel, ook zijn nadeel.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Jobat
Je of u? Beste of geachte? Vriendelijke groeten of hoogachtend? Zo schrijf je in élke situatie de juiste mail
-
Jobat
Werken op een feestdag: hoeveel extra loon mag je verwachten?
Een feestdag geeft recht op een betaalde vakantiedag, maar toch ligt het land niet plat: je kan nog steeds medische hulp krijgen, de politie staat paraat en ook op restaurant of café gaan behoort tot de mogelijkheden. Niet iedereen legt het werk dus neer. Mag jouw baas vragen om op een feestdag te werken, of kan hij/zij je daar zelfs toe verplichten? En krijg je dan een bijkomende financiële tegemoetkoming? Jobat.be zet je rechten en plichten op een rij nu mei - de maand met de meeste feestdagen - voor de deur staat. -
PREMIUM
Wat kan je doen tegen manboobs? En met welke sport val je het meest af? Topkinesist deelt zijn 10 ultieme tips voor een fit én gezond lichaam
Nu het weer vroeger donker wordt, is het soms verleidelijk om jezelf in de zetel te installeren, in plaats van buiten te gaan sporten. Nochtans is bewegen altijd belangrijk. Wat is de juiste hartslag tijdens het joggen? Welke sporten doe je best niet met zwakke knieën? En hoe pak je manboobs of lovehandles aan? Topkinesist Lieven Maesschalck beantwoordt de tien meest gestelde HLN-lezersvragen over een fit en gezond lichaam. -
-
PREMIUM
“1 op de 2 vrouwen rond de 45 jaar had er al een.” Dit moet je weten over vleesbomen
-
PREMIUM
Best eerst cardio- of krachttraining? Personal trainer Gudrun Hespel legt uit: “Pas op dat je jezelf niet dwarsboomt”
Het verbaast niemand dat januari dé maand is dat veel mensen een fitnessabonnement afsluiten. Hoe begin je eraan: stap je meteen op de loopband of begin je beter gewichten te heffen? De volgorde van je sportroutine heeft wel degelijk een invloed op je vooruitgang, zegt personal trainer, fitfluencer en ‘Kamp Waes’-deelneemster Gudrun Hespel. “Dankzij deze work-out blijf je achteraf calorieën verbranden. Zelfs als je op je stoel zit.” -
OPROEP. Ben je onherkenbaar na een plastische ingreep?
Onherkenbaar en een compleet andere man. Dat vonden volgers, vrienden en familie toen ze Fabrizio Tzinaridis’(31) nieuwe look aanschouwden. Deed jij ook een cosmetische ingreep waarna je amper te herkennen was was? We zijn op zoek naar mensen die hier eerlijk over durven vertellen. -
PREMIUM
“Als je bij prostaatkanker de symptomen begint te merken, is het meestal veel te laat”: hoe kan je de ziekte toch herkennen?
-
Nee, alcohol helpt niet tegen griep en 7 andere fabels ontkracht
-
Na discussie over de gespierde armen van Miley Cyrus op TikTok: krijg je echt zulke sterke armen van pilates?
Afgelopen weekend was het tijd voor de Grammy’s, hét celebritymoment van het jaar. Tijdens het optreden van Miley Cyrus vielen naast haar stem en kapsel vooral haar armen op. Volgens TikTokkers zijn dat duidelijk pilates arms. Kan je echt zulke gespierde armen krijgen door pilates? En hoe dan? We vroegen het aan Floor De Vlieghe, pilatescoach en eigenares van Pilates aan Zee. -
PREMIUM
Michiel viel 40 kilo af zonder naar de fitness te gaan: “Dankzij 5 simpele aanpassingen die ik makkelijk kon volhouden”
Wanneer zijn vrouw sterft, gaat bij de obese Michiel Soullié (40) de knop om. Vijf simpele ‘regels’ voor elke dag legt hij zichzelf in fases op, in plaats van te focussen op hardcore sporten of diëten. En zo verliest hij op verrassend korte tijd 40 kilo. “Op een gegeven moment stagneerde mijn gewichtsverlies. Dan voerde ik de volgende regel in en ging het afvallen weer makkelijker.” -
PREMIUM
Jeuk of pijn aan één kant van je lichaam? Misschien is het zona: zo bestrijd je de huiduitslag
2 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerSofie De Smedt
raf janssens