Met deze tip word je elke ochtend met een net iets beter humeur wakker
Eerlijk is eerlijk: de kans is klein dat je op maandag boordevol energie uit bed springt en meteen klaar bent voor de dag. Last van een klein ochtendhumeurtje? Dan helpt deze tip om net iets vrolijker uit bed te stappen.
Veel hoef je niet te doen voor een iets minder geforceerde glimlach aan de ontbijttafel op maandagochtend. Investeer in een ruikertje bloemen dat je op het nachtkastje neerplant, om meteen vol energie aan de dag te beginnen.
Nancy Etcoff, professor psychologie aan Harvard Medical School, voerde een studie uit naar hoe bloemen je humeur kunnen beïnvloeden. Zij onderzocht 6 maanden lang het effect van een gekleurd ruikertje op je nachtkastje en kwam erachter dat na een week al een verschil in gemoedstoestand merkbaar was. Ook maakt het je empathischer naar anderen toe en heb je een beter humeur gedurende de rest van de dag.
Verder zorgen bloemen ervoor dat stress en angstige gevoelens afnemen, twee factoren die je slaap in de war kunnen sturen. Een betere nachtrust houdt logischerwijze ook een kleinere kans op een ochtendhumeur in, wat dan ook weer mooi is meegenomen.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
EXCLUSIEF. Actrice Jennifer Heylen, intens gevoelig: “Als ik kon afvlakken wat ik voel met medicatie? Graag”
-
PREMIUM
Vrouwen filmen het moment dat ze een spiraal laten plaatsen: “Dit is de ergste pijn ooit.” Hoe pijnlijk is de ingreep écht?
Steeds meer vrouwen posten filmpjes van het moment dat ze een spiraaltje laten steken. Huilend, gillend. “De ergste pijn ooit”, zeggen ze. Is het nodeloze bangmakerij of moeten artsen de ingreep echt herbekijken? En waarom kan het niet onder verdoving gebeuren? Gynaecoloog Johan Verhaeghe schetst eerlijk wat de meeste vrouwen voelen: “Sommigen raden we een spiraal af.” -
PREMIUM
De ‘onzichtbare’ ziekte treft véél vrouwen, ook op jonge leeftijd. Sarah (22) en Emma (17): “Ik dacht dat ik zot werd”
“De gynaecoloog zei dat ik ‘te jong was’ voor endometriose. Ik barstte in tranen uit.” Sarah (22) en Emma (17) groeien op met het gevoel dat iemand met een mes in hun buik steekt. Menstruatiepijn zo erg dat ze niet rechtop kunnen staan. Ze zien specialisten tíéntallen keren, voor ze hun diagnose krijgen. Hoe kan dat? “Het is gek om op je zeventiende al over je kinderwens te moeten nadenken.” -
-
PREMIUM
“Onze grap haalde zelfs het radionieuws.” Acteur Bill Barberis over illegale praktijken, gekke uitgaven en kussen op café
-
Spaargids.be
Meer spaarrente strikken? Met deze tips loop je je getrouwheidspremie niet mis
In hun strijd om nieuwe klanten te werven en onder druk van de markt, krikten de banken hun spaarrentes de laatste tijd weer regelmatig op. Resideert je spaargeld al enige tijd op dezelfde rekening, bestaat de kans dat je elders inmiddels een interessanter spaartarief hebt gespot. Is het dan slim om je centen meteen over te hevelen? Of zitten er addertjes onder het gras? Spaargids.be vertelt je wat je niet mag ontgaan. -
Jobat
Hoeveel euro gaat er van je loon, indien je rijdt met een bedrijfswagen? “Er bestaat geen echt plafond op het VAA”
Een auto van het werk blijft aan populariteit winnen, zo blijkt uit cijfers van hr-dienstverlener Acerta. Maar wat is de impact van zo’n bedrijfswagen op je loon? En zijn er gevolgen voor je dertiende maand en pensioen? Jobat.be vroeg het aan Karolien Van Herpe, legal experte verloning bij Acerta Consult. -
Jobat
Hoeveel verdient een uitzendconsulent? En zijn er specifieke diplomavereisten?
-
PREMIUM
“Mijn naaktfoto’s waren mijn keerpunt.” Influencer Anastasya Chernook over de extreme armoede vóór de glamour
-
PREMIUM
Waarom je beter 2 keer nadenkt voordat je ‘blijven vechten, hé’ zegt tegen een kankerpatiënt
Nu Kate Middleton bekendmaakte dat ze kanker heeft, krijgen alle speculaties van de voorbije weken een wrange nasmaak. “Betreurenswaardig”, vinden oncologe Christel Fontaine en psychologe Angelique Verzelen. Ze leggen helder uit waar iemand wél nood aan heeft, als ze de kankerdiagnose krijgen, en wat je als omstaander níét mag zeggen. “Patiënten mogen niet het gevoel krijgen dat ze ‘onderdoen’.” -
PREMIUM
Elisabeth Lucie Baeten verliest baarmoeder door adenomyose. “Heb je hevige maandstonden?”
“Haal dat vergif uit mijn lijf.” Elisabeth Lucie Baeten (33) getuigt in ‘Pano’ dat ze adenomyose heeft. Bijna een op de tien vrouwen leeft met de aandoening die potentieel onvruchtbaar maakt, vaak zonder het te weten. Wanneer moet je met erge menstruatiepijn naar de dokter? Gynaecoloog Thierry Van Den Bosch: “Vaak denken vrouwen dat hun bloedingen normaal zijn, omdat ze met niemand kunnen vergelijken.” -
Opvallende trend op sociale media: vrouwen zeggen seks en daten trots vaarwel. “Ik heb zo’n betere mindset”
2 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerElke Celis
ronny cuypers