Avondmensen hebben een grotere kans om vroeg te sterven
Mensen die laat gaan slapen en 's ochtends moeilijk uit bed geraken, hebben tot 10 procent meer kans om vroeg te sterven. Dat blijkt uit een Brits-Amerikaans onderzoek uitgevoerd bij meer dan 400.000 mensen, meldt de VRT.
Onderzoekers van de Northwestern Universiteit (Chicago, USA) en de Universiteit van Surrey (UK), hebben meer dan 400.000 mensen tussen 37 en 73 jaar gevraagd of ze 'ochtendtypes' of 'avondtypes' zijn en in welke mate. 'Ochtendtypes' zijn mensen die 's avonds op tijd gaan slapen en 's ochtends uitgerust uit bed komen. 'Avondtypes' blijven laat op en hebben 's ochtends moeite om op te staan, en als ze kunnen blijven ze liever tot tegen de middag in bed.
Uitgesproken avondtypes
Zes en een half jaar na de bevraging bleken er in de groep van de avondtypes twee procent meer mensen gestorven te zijn dan in de groep van de ochtendtypes. In de groep die zichzelf een 'uitgesproken avondtype' noemde, bleken er zelfs 10 procent meer mensen gestorven te zijn. Dat doet de onderzoekers besluiten dat avondtypes een grotere kans hebben om vroeger te sterven.
Eerder onderzoek toonde al aan dat avondtypes een verhoogd risico lopen op hart- en vaataandoeningen en ziekten van het metabolisme. De wetenschappers uit Chicago en Surrey zijn de eerste die aantonen dat ze ook een verhoogd risico lopen van vroeg te sterven.
Biologische klok
Uiteenlopende redenen zorgen ervoor dat mensen laat opblijven. "Het zou kunnen dat ze een biologische klok hebben die niet is aangepast aan hun omgeving", zegt onderzoekster Kristen Knutson die deel uitmaakte van het onderzoeksteam. "Het zou ook kunnen dat ze psychologische problemen hebben, onvoldoende bewegen, laat eten, of drugs of te veel alcohol gebruiken."
"Niet meteen ritme omgooien"
Avondtypes hoeven volgens professor Johan Verbraecken, expert slaapstoornissen van het UZ Antwerpen nu niet ineens hun hele ritme om te gooien. "Het zou trouwens verkeerd zijn om je als avondtype nu meteen te gaan gedragen als ochtendtype, want het zit ook voor een stuk in de genen," zegt de professor aan de VRT. "Wel is het belangrijk dat je waakritme in evenwicht is met je slaapritme. Wie 's nachts lang wakker blijft omdat het nu eenmaal in de genen zit, slaapt beter wat langer overdag."
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
HLN Shop
SOS onkruid: hoe pak je het snel en eenvoudig aan? Met deze vijf toestellen is je tuin klaar voor de lente
-
PREMIUM
Onderzoek ontdekt plastic deeltjes in verstopte slagaders: Belgische professor licht gevaar van micro- en nanoplastics toe
Een Italiaanse onderzoeker vond plastic deeltjes in de verstopte slagaders van meer dan de helft van zijn patiënten. Professor ecotoxilogie Jana Asselman (UGent) is niet meteen verrast. “De opname van plastic gebeurt onder meer via onze voeding en water.” Ze waarschuwt voor meerdere potentiële gevolgen, zoals (chronische) ziektes. “Nanoplastics zijn het gevaarlijkst.” -
13
EU opent kantoor op Groenland omwille van schaarse grondstoffen
Europese Commissievoorzitter Ursula von der Leyen heeft in Nuuk, op Groenland, een EU-kantoor geopend. Leiders tekenden ook een overeenkomst voor meer samenwerking, onder meer voor de winning van delfstoffen. -
-
Avondmensen zijn niet lui maar gewoon misbegrepen
-
Independer
Dit zijn de 5 populairste autokleuren en zo beïnvloedt de kleur van je wagen de prijs
Zwart, wit of grijs: het klinkt misschien wat eentonig, maar als je auto deze kleur heeft dan kun je rekenen op de nodige waardevastheid als je hem ooit wil verkopen. Daarnaast zijn er nog een paar andere elementen die de restwaarde van een voertuig bepalen. Independer.be maakt je wegwijs. -
quiz
Welk slaaptype ben jij, een wolf, beer, dolfijn of leeuw?
Een nachtuil en een vroege vogel kenden we al wel. Maar wist je dat er ook andere diersoorten zijn om jouw slaappatroon mee te vergelijken? Volgens de Amerikaanse slaapdokter Dr. Michael Breus zijn er vier types slapers: de wolven, beren, dolfijnen of leeuwen. Test hier welk type jij bent. -
Livios
“Mollen verstoren, kan een averechts effect hebben”: zo bind je de strijd wél aan met de diertjes in je tuin
-
Gemiddelde levensverwachting daalde in coronapandemie met 1,6 jaar
-
"Vitaminen wegen niet op tegen de kracht van daglicht"
Ook het gevoel dat je nood hebt aan extra vitaminen, op koude en gure dagen als deze? Vergeet een voorraad vitaminepillen, maar ga eens wat vaker naar buiten. "Zelfs als het buiten grauw en bewolkt is, is natuurlijk licht onvervangbaar," legt Gemma Venhuizen uit in de Nederlandse krant Het Parool. Zij schreef een boek over hoe licht ons leven beïnvloedt. -
3 redenen waarom 's avonds sporten goed voor je is
Vanaf nu heb je het perfecte excuus om wat langer te snoezen in bed en pas 's avonds je sportoufit aan te trekken. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat dit heel wat voordelen biedt voor je spieren en welzijn. -
"Avondmensen voelen een soort permanente jetlag"
2 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageermich lee
Lies De Vuyst