Waarom je je op sommige dagen dikker voelt dan andere
Heb je al opgemerkt dat je je de ene dag slank kan voelen, en de volgende dik? Dat heeft meestal weinig te maken met je eigenlijke lichaamsgewicht, en alles met je zelfbeeld.
Hoewel je gewicht op twee opeenvolgende dagen hoogstwaarschijnlijk niet al te veel fluctueert kan het gebeuren dat je je de ene dat dik voelt en de andere dag slank. Op zo'n dikke dag kan je uren voor de kleerkast staan om de juiste outfit te zoeken, maar lijkt niets goed te zitten. Dat gevoel heb je te danken aan je zelfbeeld, dat op zo’n moment in een negatieve modus verkeert.
Belangrijk is om je te realiseren dat dat dikke gevoel niets te maken heeft met je lichaam zelf, maar wel met de manier waarop jij je lichaam ziet. Om dit gevoel weer te counteren is het belangrijk dat je eerst even bij dat besef stilstaat. Vervolgens kan je actief aan de slag om je zelfbeeld weer naar de positieve kant te doen overslaan. Sta negatieve gedachten over je lichaam niet toe en probeer je te concentreren om wat je wel mooi vind aan je lichaam. Door actief op zoek te gaan naar het positieve zal ook je zelfbeeld weer de juiste kant op gaan.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Heb jij ook last van voetenschaamte? Expert geeft advies: “Nagels lakken maakt het probleem erger”
-
HLN Shop
Ga voor schoonheid én degelijkheid: in vijf stappen naar jouw ideale e-bike
Wie het aangename aan het nuttige wil koppelen bij het kiezen van een tweewieler, gaat voor een elektrisch exemplaar en raakt zo in één beweging ook razendsnel op zijn bestemming. Maar let op: de markt van de e-bikes evolueert continu en je zwemt in de keuzemogelijkheden. Waar moet je zoal op letten? HLN Shop haalt vijf aandachtspunten aan. -
Wat zeg je best wel en niet tegen een collega of vriend die meedoet aan de ramadan?
De ramadan is volop bezig en misschien doet iemand in je omgeving mee. Mag je met die persoon nog over eten praten? En waarom moet je zinnen als ‘je mag toch wel íéts drinken’ vermijden? Diversiteitscoach Hanan Challouki beantwoordt 9 prangende vragen. “‘Hier, voor vanavond’, kan je zeggen. Een klein gebaar dat enorm gewaardeerd wordt.” -
-
PREMIUM
EXCLUSIEF. Gert en Sam Bettens, 5 jaar na Sams transitie: “Onze gezinnen zien elkaar nooit. Dat is spijtig”
-
HLN Shop
Op safari in de Benelux: vijf zinderende ervaringen om na te jagen
Hou je van natuur en avontuur, staat een safari vermoedelijk hoog op je bucketlist. Geen tijd/budget om af te reizen naar Afrika? Het perfecte plan B bevindt zich net over de grens, in Hilvarenbeek: in de Beekse Bergen onderneem je een safari met alles erop en eraan zonder op het vliegtuig te moeten stappen. HLN Shop geeft een checklist mee van wat je niet mag missen op je Nederlandse dan wel Afrikaanse safaritocht. -
PREMIUM
10 jaar voelde Gudrun zichzelf lelijk, tot ze besefte wat ze fout deed: “De eerste stap zit ’m in kleine dingen die je doet”
Wil je je niet meer lelijk of onzeker voelen, dan moet je éérst de hand in eigen boezem steken. “Onbewust heb je een aandeel in de pijn die je voelt”, zegt Gudrun Hespel (32). De psychologe en personal trainer overwon drie eetstoornissen op tien jaar tijd en leerde zichzelf echt graag te zien. Ze deelt haar beste lessen: “Plots kon ik mijn krampachtige ideeën over gezond eten wél loslaten.” -
Een week op hotel om te slapen? Steeds meer mensen gaan op ‘slaapvakantie’, maar experts waarschuwen
-
PREMIUM
INTERVIEW. Topadvocate Davina Simons uit ‘Special Forces’ is het knokken gewoon: “Elk jaar vier ik mijn ‘boobieversary’”
-
Waarom vrezen we bepaalde verjaardagen? Expert: “Wie zich jonger voelt dan hij is, is gelukkiger”
Ouder worden is geen pretje, maar blijkbaar vreest iedereen een andere leeftijd. Vanaf wanneer voel jij je écht oud? Bij vijfendertig kaarsjes of bij zestig pas? Een psycholoog en psychoanalyticus leggen uit waarom de ‘enge leeftijd’ voor iedereen anders is en wat je kan doen als je erg bang bent om te verouderen. “Mensen met een narcistische kwetsbaarheid kunnen er gevoeliger voor zijn.” -
PREMIUM
Moet je nu al zonnecrème smeren? Dermatologen: “Is de lucht hemelsblauw?”
De lente hangt in de lucht, deze week. Maar hoe schadelijk is de eerste lentezon? En hoe groot is de kans dat je al verbrandt? Twee dermatologen geven antwoord en leggen ook uit wat de crème de la zonnecrème is voor zachte lentezonnestralen. “Om te weten wat je nu moet smeren, moet je een onderscheid maken tussen de verschillende soorten uv-straling.” -
Opvallende trend op sociale media: vrouwen zeggen seks en daten trots vaarwel. “Ik heb zo’n betere mindset”
0 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageer