Blauwe plekken genezen een stuk sneller met deze tips
Iedereen heeft wel eens last van blauwe plekken, sommigen zelfs vaker dan anderen. Waar dat mee te maken heeft, kon je hier al ontdekken. Gevaarlijk zijn ze (doorgaans) niet, maar je lichaam sieren doen de plekken ook niet en soms doen ze pijn. Enkele tips om blauwe plekken te behandelen zodat ze zo snel mogelijk verdwijnen.
Een blauwe plek ontstaat door een onderhuidse bloeding, wanneer kleine bloedvaatjes in de huid beschadigd raken en gaan lekken. Het bloed stapelt zich dan op onder de huid, waardoor een gekleurd plekje ontstaat. Na een paar dagen verdwijnt zo’n plek vanzelf. Sommige lichaamsdelen zijn gevoeliger voor blauwe plekken, zoals de schenen, omdat de huid daar dunner is.
1. Rust
Laten we meteen beginnen met de leukste en makkelijkste tip van ze allemaal: rusten. Door je neer te leggen nadat je ‘gewond’ bent geraakt, zal de bloedtoevoer richting blauwe plek afnemen, wat ervoor zorgt dat de plek minder donker van kleur wordt.
2. IJs
Door zo snel mogelijk na het stoten of vallen ijs op de plek te leggen, ga je zwelling tegen en versnel je het genezingsproces. De bloedvaatjes trekken er ook door samen, waardoor de plek minder groot zal worden. Doe dit 24 tot 48 uur lang zo vaak mogelijk, maar geef je huid tussen elke ijssessie wel minstens 20 minuten rust om te bekomen van de koude. Leg er ook steeds een handdoek of washandje tussen.
3. Vitamine C
Vitamine C versnelt de genezing van wonden en botbreuken, neem dus een tijdje extra supplementen in als je een blauwe plek opgelopen hebt. Uiteraard kun je ook je vitamine C inname verhogen door voeding te eten die rijk is aan de vitamine. Denk daarbij bijvoorbeeld aan kiwi’s, sinaasappels, gele paprika en ananas.
4. Raak het niet aan
Probeer aan de drang om de plek aan te raken te weerstaan. Een blauwe plek masseren en zelfs maar zachtjes aanraken, zorgt er namelijk voor dat er nog meer bloedvaatjes beschadigd raken. Waardoor de plek er dus alleen nog erger gaat uitzien.
5. Smeer Arnica zalf
Een toefje Arnica zalf op een blauwe plek smeren, kan de pijn verzachten, zwelling tegen gaan en het herstel versnellen. Arnica is een kruid dat al decennialang als homeopathisch geneesmiddel gebruikt wordt. In zalfvorm wordt het vaak ook gebruikt om insectenbeten te verzachten.
6. Rook niet
Moest je nog een reden nodig hebben om te stoppen met roken, is het goed om te weten dat roken ook een negatieve invloed heeft op de genezing van wonden. Dat komt onder andere doordat het lichaam minder weefsel aanmaakt om een wond te repareren als je rookt en de ingroei van bloedvaten vertraagd wordt.
7. Vermijd bepaalde medicatie
Wie vaak bloedverdunnende medicijnen neemt, zoals aspirine of ibuprofen, kan sneller te kampen krijgen met bloeduitstortingen onder de huid. Ze maken bloedvaten gevoeliger, waardoor makkelijker blauwe plekken ontstaan. Let er dus een beetje mee op.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
“Mama heeft een wijntje verdiend”: klinkt onschuldig maar dat is het niet. Therapeute wijst op de gevaren
-
PREMIUM12
Mazelen en kinkhoest in opmars: wat is er aan de hand? “Het is een killervirus voor kinderen”
De mazelen en kinkhoest zijn in opmars en dat is verontrustend nieuws. Want, zo zeggen virologen Marc Van Ranst en Steven Van Gucht, het zijn “killervirussen voor kinderen”. Dat blijkt ook: in Nederland stierven dit jaar al minstens vier baby’s aan kinkhoest en bij ons stijgen de besmettingscijfers. Wat betekent dat voor jou en jouw kinderen? Hoe kan je een besmetting voorkomen? Moet je je opnieuw laten vaccineren op latere leeftijd? En wat als je toch ziek wordt? -
PREMIUM
Iedereen een diagnose ADHD of autisme? 2 experts met tegengestelde visie: “We werken een handicap in de hand”
Diagnoses van leer- en gedragsstoornissen stijgen: een kind zónder label is bijna uniek. “De cijfers liggen inderdaad hoog. Ik begrijp de ongerustheid”, zegt orthopedagoge Ilse Noens, die vindt dat de diagnoses toch van belang zijn. Maar Wim Van den Broeck, ontwikkelingspsycholoog, ziet het anders. “De stempel zit de ontwikkeling van kinderen in de weg.” Hoe zit het nu? -
-
Spaargids.be
Houdt jouw spaarrekening op te bestaan? “Opgebouwde voordelen neem je mee naar nieuwe rekening”
-
2
“Ze hebben dubbel zoveel kans op een melanoom”: studie koppelt blootstelling PFAS aan hogere kans op kanker bij vrouwen
Vrouwen die zijn blootgesteld aan bepaalde soorten PFAS lijken een verhoogde kans te hebben op eierstokkanker en andere soorten kanker, waaronder een verdubbeling van de kans op een melanoom. Dat blijkt uit nieuw Amerikaans onderzoek naar de niet-afbreekbare chemische stoffen. -
Livios
Last van de tuinomheining van je buren? Dit zijn de regels omtrent vergunning, plaatsing en onderhoud
Wil je jouw tuin omheinen met een tuinafsluiting? Of heeft je buur dat gedaan en ben je daar niet helemaal tevreden mee? Bouwsite Livios legt uit hoe de vork precies aan de steel zit wat betreft dit - soms heikel - onderwerp. -
3
Hoe een extreem dodelijke spin mannen met erectieproblemen kan helpen: is dit dé nieuwe viagra
-
vtwonen
Schoonmaken met scheerschuim? Voor deze tien plekken - van de oven tot het toilet - is het een tovermiddel
-
PREMIUM
10.000 stappen per dag? Nergens voor nodig zegt wetenschapper, maar hoeveel dan wel?
Tienduizend stappen per dag: voor veel mensen is het een soort heilig doel, omdat dat aantal goed zou zijn voor je gezondheid. Maar hoeveel stappen moet je nu écht zetten om de kans optimaal te verkleinen dat je vroegtijdig doodgaat of hart- en vaatziekten krijgt? En hoeveel stappen minimaal? Wetenschapper Thijs Eijsvogels van het Radboudumc deed er onderzoek naar. -
PREMIUM
Jolan uit ‘Kamp Waes’ heeft scoliose, net als 3 op de 100 jongeren. Arts: “Het is belangrijk om op tijd in te grijpen”
Jolan (26) uit ‘Kamp Waes’ heeft scoliose, net als 3 op de 100 jongeren. Je beseft vaak niet dat je zo’n afwijking in je wervelkolom hebt, maar onbehandeld kan de kromme rug in een bult groeien of voor ademhalingsproblemen zorgen. Wat als je scoliose vermoedt? Hoe grijpt een arts dan in? Orthopedisch chirurg Pierre Moens: “Bij de meesten wordt de afwijking met de jaren anders alleen maar erger.” -
PREMIUMAD
Word je net zo fit als deze stervoetballer als je 's nachts je mond afplakt? Dit zeggen logopedist, longarts en tandarts
3 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerCooks Roy
Jonas Van de Voorde
Peter Buyck