Volgens therapeuten is dit het geheim van een goede relatie
Een spetterend seksleven, respect voor elkaar, samen goed kunnen lachen en een gedeelde 'The Handmaid's Tale'-verslaving: het zijn stuk voor stuk aspecten die bepalen of je relatie goed gaat. Maar het aller-, aller- allerbelangrijkste? Vertrouwen.
Een relatie is gebaseerd op wederzijds vertrouwen, wordt wel eens gezegd. Een enorm cliché, maar ook gewoon waar. Het betekent dat je met een gerust hart weet dat je liefste na het werk nog even bij de supermarkt stopt om toiletpapier te halen, simpelweg omdat je dat gevraagd hebt. Of dat ze voor je klaarstaan als je strest of onzeker bent. En omgekeerd verwacht je wederhelft dit ook van jou.
Hoe kan je vanaf het prille begin tonen dat je betrouwbaar bent?
Een coup de foudre wordt altijd gevolgd door een spannende periode. Fijn - dankzij al die woeste kriebels in je buik - maar ook zenuwslopend. Stel: je stuurt een bericht naar je vlam, maar krijgt niet onmiddellijk een antwoord terug. Het eerste wat veel mensen denken is dat de gevoelens niet wederzijds zijn. Maar na 2 uur komt de verlossing: 'Sorry voor mijn late reactie, ik zat in een meeting!'.
Je kan je wel voor de kop slaan. Al die zorgen om niets! Maar volgens relatietherapeut Alison Stone is dat absoluut normaal. De eerste maanden van een romance gaan nu eenmaal gepaard met veel onzekerheid omdat je de andere nog leert kennen. Deze periode is dan ook hét moment om aan dat vertrouwen te bouwen, en dat doe je volgens haar met goede, duidelijke communicatie en transparantie.
Verder is het ook belangrijk dat jij je beloftes nakomt. Heb je gezegd dat je dit weekend mee uit eten gaat met de schoonouders, maar heb je daar stiekem geen zin in? Doe het dan toch maar en schuif mee aan tafel, raadt Stone aan. "Consistentie is cruciaal als je elkaar wil vertrouwen. Niet alleen in het begin, maar tijdens heel de relatie", vertelt ze.
Hoe kan je het vertrouwen terugwinnen?
Natuurlijk, we zijn maar mensen. Iedereen maakt wel eens fouten. Of je nu geen toiletpapier bijhebt, een afspraakje vergeten bent of een scheve schaats hebt gereden: je moet je beste beentje voorzetten om dat vertrouwen weer op te bouwen.
Volgens Stone is de eerste stap verantwoordelijkheid nemen. "Schiet niet meteen in de verdedigingsmodus, maar geef je fout toe", zegt ze. "En weet dat het herstellen van je relatie soms wat tijd kan innemen. Hou rekening met de gevoelens van je partner en wees vooral geduldig."
Wat als je partner je niet vertrouwt?
Zowat iedereen die een nieuwe relatie aangaat, heeft een hoop bagage. Af en toe zorgt dat ervoor dat je liefste achterdochtig is. "Als je niets mispeuterd hebt, is dat enorm frustrerend. Maar probeer te beseffen dat het niet rond jou draait. Dat gebrek aan vertrouwen ligt aan de andere", meent huwelijkstherapeut Linda Carroll.
Met andere woorden: stop met jezelf af te vragen wat je fout doet. De twijfels van je lief hebben niets te maken met jouw gedrag. "Je moet gewoon blijven aantonen dat je te vertrouwen bent. Blijf begripvol en toon dat jij jouw vlam apprecieert. Toegegeven, dat is niet gemakkelijk als je wederhelft blijft twijfelen. Maar als jij je relatie de moeite waard vindt, is dat het enige wat je kan doen."
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
‘Porna’ zit in de lift. Wat is dat? “Vrouwen kunnen porno ook geil vinden”
-
Mijnenergie
Waarom betaal je als single (veel) meer voor energie? En hoe breng je daar verandering in?
Als je geen partner hebt, is het leven op verschillende vlakken duurder. De energiefactuur is geen uitzondering op die regel, maar hoe komt dat? Mijnenergie.be zoekt uit in welke mate alleen wonen hier in je nadeel werkt, wat daar de oorzaken van zijn en hoe je het kan aanpakken. -
PREMIUM
“Aanrakingen vervelend vinden is een teken dat je op slot zit.” Wat als bindingsangst je verlamt, zoals bij boerin Sanne?
Nooit eerder gezien in ‘Boer zkt vrouw’: boerin Sanne (33) beslist het programma al te verlaten en haar mannen teleur te stellen. Bindingsangst verlamt haar te veel, na 8 jaar als single. Hoe stel je je weer open als dat ongelooflijk moeilijk voelt? Relatietherapeut Sarah Hertens geeft tips en onthult wanneer je in de gevarenzone zit: “Ga je bij elke date of persoon op zoek naar het negatieve?” -
-
Fervente zonneklopper? Veel zonlicht heeft merkbaar effect op je libido, ontdekken wetenschappers
-
PREMIUM
Gebruiken we binnenkort geen datingapps meer? Experts: “Er is een heuse (r)evolutie aan de gang”
Zijn datingapps als Tinder en Bumble op hun retour? Uit recente cijfers van data.ai blijkt dat singles de liefde tegenwoordig elders zoeken. Hoe komt dat? En hoe leer je nu het best iemand kennen? Matchmaker Annemieke Dubois en online datingexperte Lara Hallam geven advies: “De meeste apps willen geen langdurige relaties tot stand brengen, maar een verslaving creëren.” -
PREMIUM
Nooit meer vlinders in de buik? Dan heb je misschien een ‘crush crash’. Experts leggen uit
Vlinders in de buik komen lang niet meer zo snel als je ouder wordt. De ‘crush crash’ heet dat in de liefde. Hoe komt het dat je op oudere leeftijd minder verliefdheid voelt? En kan je er iets aan doen? Matchmaker Annemieke Dubois en ‘Blind Getrouwd’-experte Sarah Hertens geven advies: “Die onbezonnen verliefdheid op latere leeftijd opwekken? Dat hangt af van een aantal factoren.” -
Livios
“Wil je toch je gazon maaien, doe het dan minder kort”: dit staat je deze maand te doen in je tuin
-
PREMIUM
Deze gescheiden koppels blijven beste vrienden. Hoe doen ze dat? “Mijn nieuwe vriendin vond dat we te veel sms’ten”
-
Jobat
Wie krijgt vakantiegeld? Om welk bedrag gaat het? En wanneer wordt het uitbetaald?
Heel wat werknemers verwachten in aanloop naar de zomervakantie hun deugddoend - jaarlijks terugkerend – extraatje: het vakantiegeld. Jobat.be klopte aan bij Matthias Debruyckere, juridisch expert bij hr-dienstengroep Liantis, om de meest gestelde vragen rond dit topic beantwoord te zien. -
PREMIUM
“Single vrouwen zijn ‘unicorns’”: 3 Vlamingen beleefden de trio-fantasie van Lynn Van den Broeck
‘Thuis’-actrice Lynn Van den Broeck fantaseert wel eens over een trio. “Met een vrouw, want twee mannen in één keer vind ik te heftig.” Seks met meerdere mensen staat bij velen bovenaan het verlanglijstje. Lize, Tom en Anna probeerden het al een keer en klappen uit de biecht over álle voordelen en de valkuilen. “Een trio valt immers niet te vergelijken met ‘gewone’ seks. Je spreekt af om 20 uur ’s avonds en vrijt de hele nacht door.” -
7x zomerse ideeën voor een geslaagde date
19 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerJacques Hillaert
Henri vanderhoven
Davy Gijsemans
De Waen Luc
wim rooyakkers