Wat de hitte met ons lichaam doet
De huidige hittegolf is volgens meteorologen nog lang niet achter de rug. Toch kreunen we al onder de hitte en wordt het steeds moeilijker om ons te verschuilen. Hoe lang houdt ons (uitgeputte) lichaam de hoge temperaturen eigenlijk nog vol?
Het menselijk lichaam reageert op twee manieren op de hitte: door te zweten en door zwaarder te ademen. Zweten is een middeltje om af te koelen terwijl naar adem happen een pure noodzaak is om te overleven. Ons hart moet harder werken bij warme temperaturen – om een sterkere doorbloeding te garanderen - waardoor het ook meer zuurstof nodig heeft.
Hoge luchtvochtigheid en oververhitting
Wanneer het warm én vochtig is, koelt het lichaam moeilijk af. Zweten zal immers niet hetzelfde effect hebben als op een drogere dag. Dan verdampt het vocht waardoor we afkoelen. Bij vochtig weer verloopt dat proces wat moeizamer en blijven zweetdruppels gewoon aan het lichaam plakken waarna ze gestaag op de grond druppelen. Het gevolg is dat de lichaamstemperatuur ook niet daalt.
Een goede relatieve luchtvochtigheid bedraagt ongeveer veertig tot zestig procent. Momenteel is het in België eerder droog dan vochtig. Enkel in Melle bedraagt de luchtvochtigheidsgraad veertig procent. In Diepenbeek bedraagt de luchtvochtigheid slechts 29 procent.
Droge lucht en ademhaling
Droge lucht - waar Belgische steden momenteel mee geconfronteerd worden - heeft dan weer een impact op de luchtwegen. Zo verhindert droge lucht het ademhalingsproces. De longen nemen minder zuurstof op wat het vervelend drukkende gevoel op de borstkas veroorzaakt en het tweede verdedigingsmechanisme van ons lichaam verhindert.
Oververhitte lichaamsfuncties
Wanneer het lichaam een tijdlang aan de warmte wordt blootgesteld, kan het overweldigd worden. Zeker wanneer de verdedigingsmechanismes, zweten en steviger ademhalen, niet geheel kunnen werken zoals bedoeld. Na een tijdlang te zweten, stoppen we trouwens volledig met transpireren om uitdroging te voorkomen. Ook de nieren trachten vocht beter vast te houden waardoor we minder vaak naar het toilet kunnen gaan. Andere organen gaan ook gebukt onder de hittestress.
Vooral de volgende nachten vormen een uitdaging voor ons lichaam. Het zal dan amper afkoelen waardoor ons lichaam weinig tot geen tijd heeft om te recupereren. Vergelijk het met een auto. Als het koelsysteem van de auto overweldigd wordt, kan je hem even uitschakelen waarna hij weer afkoelt. Zodra je lichaam niet kan afkoelen, komt het in de problemen. Natuurlijk moet de situatie dan al drastisch uit de hand lopen. En in België zijn er tal van mogelijkheden om je voor de warmte te verschuilen.
Alternatieve verfrissing
Zoek dus voldoende verfrissing. Als je die thuis niet kan vinden, bezoek dan een cafeetje of restaurant waar ze een airconditioning systeem hebben of plons in een nabijgelegen zwembad. Een frisse douche voor het slapengaan, kan ook al een wereld van verschil maken. Je lichaam zal je dankbaar zijn.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Zes levens per minuut of 154 miljoen levens in 50 jaar: “Vaccins zijn belangrijkste gezondheidsinterventie ooit”
-
Livios
Is een architect verplicht als je je woning wil renoveren?
Bij nieuwbouw is het vanzelfsprekend dat je een architect inschakelt, maar hoe zit dat bij een renovatieproject? Moet je daar ook verplicht ééntje onder de arm nemen? Of zijn er uitzonderingen? Bouwsite Livios geeft uitleg. -
PREMIUM
Hoe gevaarlijk zijn gebroken ribben zoals bij Wout Van Aert? Sportarts geeft uitleg over herstel en mogelijke gevolgen op lange termijn
Wielrenner Wout Van Aert hield aan zijn zware val in Dwars door Vlaanderen woensdag liefst zeven gebroken ribben over. Hoe gemakkelijk kan je een rib breken? Hoe pijnlijk en gevaarlijk is dat? En hoe herstel je er volledig van? Kris Van der Mieren, sportarts bij de Belgische wielerbond: “Gebroken ribben hebben scherpe kantjes, die als scheermesjes in onderliggende organen kunnen snijden.” -
-
PREMIUM
Dirk (61) kocht ‘Middel X’ voor als euthanasie aanvragen te moeilijk wordt. Toxicoloog waarschuwt: “Dit lijkt me niet zo pijnloos en vredig”
-
PREMIUM
Onderzoekers analyseren duizenden uitzaaiingen: “Sommige bacteriën zitten kankertherapieën in de weg”
“Dit helpt ons de complexe omgeving van tumoren te begrijpen.” Onderzoekers uit Nederland slaagden erin om een databank te creëren van de bacteriën die in uitzaaiingen leven. Hun werk kan een grote impact hebben op kankertherapieën in de toekomst. Zeker op immuuntherapie. Medisch oncoloog prof. Emile Voest verheldert: “Hoe actiever de tumoren, hoe bonter het bacteriële gezelschap, merkten we.” -
Neem nu deel aan de Gouden Giro en maak kans op de hoofdprijs van 5.000 euro dankzij HLN
Volgende week zaterdag gaat in Turijn de Ronde van Italië van start. In de eerste grote ronde van het seizoen strijden de renners om de felbegeerde roze trui. Met de Gouden Giro kan jij bewijzen dat je de strafste ploegleider bent en prachtige (geld)prijzen winnen dankzij HLN. Deelnemen is dus de boodschap! -
Jobat
Ontslag gekregen of genomen: op welke werkloosheidsuitkering kan je dan rekenen?
-
BioNTech hoopt eerste kankermedicijn te lanceren in 2026
-
PREMIUM
Dubbel zoveel mannen als vrouwen krijgen mondholtekanker: “Ook de e-sigaret verhoogt het risico”
In 2022 kregen 1.100 Belgen de diagnose van mondholtekanker. Mannen worden dubbel zo vaak als vrouwen getroffen. “In een vroeg stadium geeft deze kanker weinig klachten”, weet professor dr. Sandra Nuyts (UZ Leuven). Hoe kun je de ziekte dan vaststellen? Welke triggers zijn er nog, naast roken en alcohol? En zijn de overlevingskansen gunstig? Nuyts: “Een vroege opsporing is cruciaal.” -
PREMIUM
Neuroloog werpt licht op nieuwe studie over dementie: “Zo blijf je alle delen van je hersenen stimuleren”
Volgens een nieuwe studie is het mogelijk om het risico op dementie op latere leeftijd te voorspellen op basis van veranderingen in het brein in de decennia voordien. “Want tussen je 40ste en 65ste vinden er meer ontwikkelingen plaats in de hersenen dan eerst gedacht”, stellen wetenschappers. Neuroloog Tim Van Langenhove (UZ Gent) werpt zijn licht op het onderzoek én vertelt wat je zelf kan doen om het risico op dementie te verminderen. -
PREMIUM1
Man die vijf jaar lang sperma gaf ‘voor de wetenschap’, heeft plots twee donorkinderen
10 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerBob VERSCHUEREN
Manuela Lespagnard
kurt debock
Inge De Bruyn
Tony Van Haecke