Waarom een grote kuis in je sociaal netwerk positief is voor je gezondheid
Een gezonde levensstijl, mooie uitstraling, goede job, veel geld. Allemaal ingrediënten voor een gelukkig leven als je het aan de meeste mensen vraagt. Maar onderzoek toont aan dat ook ons gezelschap een steentje bijdraagt bij aan ons geluk.
Mensen zijn kuddedieren. Ja, echt waar. Met wie je omgaat, bepaalt ook je gedrag. Daar is ook onderzoek naar gedaan. Wetenschapper Dan Buettner bekeek de gewoontes van mensen die in blue zones leven. Blue zones zijn plaatsen op de wereld waar mensen langer leven dan gemiddeld. Wat bleek? Positieve vriendschappen kwamen vaker voor op deze plaatsen. Gezonde vrienden hebben werkt aanstekelijk. Zo gaan mensen die zich laten omringen door sporters of gezonde eters sneller de neiging hebben om zelf ook hun sportschoenen aan te trekken of gezond te kokerellen.
"Vrienden kunnen een onuitputtelijke invloed hebben op je gezondheidsgewoontes op een manier dat je dieet dat nooit kan," legt Buettner uit aan The Independent.
In Okinawa, Japan, worden vrouwen over het algemeen 90 jaar. Oftewel het oudste in de hele wereld. Daar vormen mensen een soort groep dat de naam 'moai' krijgt. Een moai is een groep van vijf mensen die sociale, logische, emotionele en financiële steun geven aan elkaar en dat doen ze hun hele leven lang. Een goed idee, meent Buettner. "Volgens de traditie kiezen hun ouders hun moais wanneer ze geboren worden, vervolgens blijven ze hun leven lang samen."
In een moai heeft de hele groep profijt wanneer het goed gaat met een persoon, wanneer die een goede oogst heeft bijvoorbeeld. Daarnaast steunen ze elkaar bij ziekte of wanneer er een sterfgeval is in een van de families.
Grote kuis
Buettner probeert het principe van Japan door te voeren in de Verenigde Staten, waar hij mensen onderverdeelt in moais. "We geven hen een duwtje in de rug en motiveren hen om 10 weken lang tijd door te brengen met elkaar. Er zijn ondertussen moais van enkele jaren oud, en ze zijn nog steeds positief voor de gezondheid."
"Ik ben ervan overtuigd dat je een grote kuis moet houden in je sociaal netwerk om enkele gezonde jaren aan je leven toe te voegen," stelt Buettner. Hij raadt mensen aan om te focussen op drie tot vijf echte vrienden in plaats van op verre vrienden op Facebook."
"Over het algemeen wil je vrienden waar je een goed gesprek mee kan hebben," vertelt hij. "Je kan ze opbellen op een slechte dag en het zal hen oprecht iets kunnen schelen. Een vriendengroep is beter dan welk medicijn of anti-age product, en zal meer voordelen hebben dan wat dan ook."
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
HLN Shop
Pollen in de lucht: deze toestellen voorkomen gesnotter
-
HOROSCOOP. Liefdessucces voor Waterman en (te) drukke boel voor Vissen: astrologe Esther voorspelt je week
Elke week onthult astrologe Esther van Heerebeek nu nog diepgaander wat de sterren mogelijk voor jou in petto hebben. Stellen je gezondheid en je geld het goed en welke plottwists staan er je in je carrière of liefde te wachten? Esther geeft voor elk sterrenbeeld een helder overzicht. “Planeet Pluto maakt je superaantrekkelijk voor het andere geslacht deze week, Weegschaal.” -
PREMIUM
PORTRET. Nancy toont haar lijf dat maar 42 kilogram weegt: “Er is geen oplossing voor. Enkel pijnstilling helpt”
“Ik had dit bijna niet gedurfd en afgebeld.” Wanneer Nancy (53) onze fotostudio binnenwandelt, beeft ze van de stress. Ze oogt frêle, maar ze wil doorzetten. Het leven deelde haar zware klappen uit, en toch vond ze manieren om met liefde naar haar verzwakte lijf te blijven kijken. Met zachte stem begint ze te vertellen: “Ik weeg nog maar 42 kilo. En dat heeft niets te maken met wat ik eet.” -
-
PREMIUM
Hun baby’s lijken echt, maar de zoontjes van Messalina (28) en Chelsea (23) zijn poppen: “Elke dag groeit onze band”
-
PREMIUM
“Degene die gewurgd wordt, wil het”: jeugd loopt warm voor wurgseks, maar hoe gevaarlijk is het?
Een hand op de keel zetten, een gag ball in de mond nemen of iemand wurgen tijdens de seks: breath play waarbij je de ademhaling belemmert, is populair bij de Belgische jeugd. Ze vinden het ‘gewoontjes’, zo tonen recente cijfers van de Universiteit van Antwerpen. Seksuoloog Chloé De Bie en professor Manuel Morrens leggen uit hoe het voor een intenser orgasme kan zorgen, maar welke gevaren daar tegenover staan. “Het gaat niet over controle, maar over een ander gevoel.” -
Een wondermooie vrouw, maar is ze echt? Bekend merk belooft nooit met AI te werken voor hun advertenties
Een Belgische vrouw op vijf zou vijf jaren van haar leven inruilen voor een perfect lijf en uiterlijk. Dat blijkt uit een onderzoek van Dove. En het grootste gevaar is nog op komst, waarschuwt het verzorgingsmerk. “Onderscheiden wat echte schoonheid is en wat door AI is gemaakt, zal moeilijker worden.” Het merk onderneemt nu stappen om die evolutie tegen te werken. -
Korte coupes zijn een trend komende zomer en zo style jij die. “Het is níét enkel voor mama’s of oudere vrouwen”
-
Gouden Giro2
Van Pogacar over Uijtdebroeks tot Piganzoli: de Gouden Giro-ploeg van Michel Wuyts
-
Wie hip wil zijn, draagt nu vintage Roberto Cavalli: Tiany Kiriloff tipt hoe je zo’n designermerk goedkoper scoort
Aan designertassen en -kleding hangt een stevig prijskaartje. Gelukkig is er de tweedehandsmarkt en die boomt. Vooral het merk van de zopas overleden designer Roberto Cavalli valt nu in de smaak. Maar hoe en waar scoor je zijn items? Fashionista, modejournaliste én vintagejunkie Tiany Kiriloff deelt haar beste tips: “Pas op met platformen zoals Vinted.” -
Het sterke geslacht? Vrouwen leven langer, maar die extra jaren brengen ze door in slechte gezondheid
Jarenlang nam de medische wereld klachten van vrouwen niet serieus. En dat voelen ze ook in ons land nog steeds, toont een nieuw rapport van Sciensano. Er is te weinig aandacht voor typische vrouwenkwalen en ook op oudere leeftijd sukkelen ze meer met hun gezondheid. “Het sterftecijfer door zelfdoding bij vrouwen behoort tot de hoogste in Europa.” -
Livios
Groen, rood, blauw of geel: richt je dak klimaatvriendelijk in met deze slimme tips
0 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageer