Nate viel zestig kilo af in een jaar tijd met Arnold als inspiratie
Van zwaargewicht tot krachtpatser: Nate Peck (25) kreeg het in een jaar voor elkaar. De Amerikaan viel in een jaar tijd ruim zestig kilo af en bouwde ondertussen ook nog een hoop spieren op.
Toen Nate Peck 18 jaar oud was woog hij al meer dan 150 kilo, wat begrijpelijk was gezien zijn eetgewoontes. "Toen de dokter me vroeg wat ik at, kon ik eigenlijk maar een ding antwoorden. Frisdrank en elke dag McDonald's", zegt hij in gesprek met MensHealth.com. Ik noemde het de 'Nate Peck Special': drie McDoubles, een grote friet en een grote cola. En dat was een achtste van de maaltijden die ik at op een dag. Ik nam ook nog Debbie Snack Cakes (een Amerikaanse snack) en een stuk of zeven à acht Mountain Dews."
Bodybuilders
Zijn dokter vertelde Nate dat hij alleen al door te stoppen met het drinken van Mountain Dews 15 kilo zou kunnen afvallen. Hij volgde deze instructies op en begon daarnaast ook meer na te denken over zijn voeding. Hij deed onderzoek naar bodybuilders, vooral naar zijn grote voorbeeld Arnold Schwarzenegger. "Ik had posters van Arnold Schwarzenegger en Batman en Superman", aldus Peck. "Ik dacht, ik zal dat zijn, ik wil dat doen en het bleef een beetje in mijn hoofd hangen."
Zijn ouders kochten een crosstrainer voor hem. Hij parkeerde het apparaat voor zijn televisie en deed elke dag cardio terwijl hij NBA-, NFL- en NHL-wedstrijden keek. Ook schakelde hij over op meer magere eiwitten, zoals kip, en gezondere koolhydraten zoals bruine rijst en zoete aardappelen.
Positief
Een jaar nadat zijn dokter hem aanspoorde om beter voor zichzelf te zorgen, bracht Peck hem opnieuw een bezoek. Hij was ruim 60 kilo afgevallen, en het einde is volgens hem nog niet in zicht. Momenteel heft hij vijf dagen per week gewichten en doet hij aan flexibel vasten. Hij eet zijn maaltijden in een periode van een paar uur in plaats van de hele dag door.
Peck is hoe dan ook van plan om te blijven werken aan zijn lichaam. "Er zal altijd iemand slimmer, sneller en beter zijn dan jij, maar dat betekent dat je niet hard kunt werken", besluit hij.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
TikTok krijgt miljoenenboete na hype waarbij tieners ‘Frans litteken’ bij zichzelf aanbrengen
-
Versieringen van geflopt Willy Wonka-event geveild voor bijna 1.000 euro
Het geflopte ‘Willy Wonka's Experience’-evenement dat vorige maand plaatsvond in het Schotse Glasgow krijgt dan toch nog een mooi einde. Onder meer de eigenaar van de loods waar het beruchte evenement georganiseerd werd, verkoopt memorabilia die zijn achtergebleven. Eén stuk ging al de deur uit voor meer dan 980 euro (840 pond). -
HLN Shop
Smakelijk eten voor een (h)eerlijke prijs: deze vier scherp geprijsde kookboeken tik je nu op de kop
Wil je je gasten trakteren op een heerlijke paasbrunch? Of heb je deze vakantie gewoon eindelijk tijd om terug meer ‘homemade’ aan je maaltijden toe te voegen in plaats van het noodgedwongen ‘kant-en-klaar’? Een kookboek komt dan wellicht goed van pas. HLN Shop ging op koopjesjacht en kwam terug met vier smakelijke titels voor een klein(er) prijsje. -
-
Wil je afvallen? Flexibel vasten is de nieuwe trend
-
Livios
Zonnepanelen en thuisbatterij met stekker straks ook in België toegelaten? “Lagere kosten, maar ze leveren minder op”
Kleine thuisbatterijen en zonnepanelen met een stopcontactstekker: ze bestaan, maar of je ze in België ook mag gebruiken, is niet duidelijk. Synergrid, de Belgische netbeheerderskoepel, wil daar verandering in brengen, omdat de vraag vanuit de markt zou toenemen. Maar is dat echt zo? Zijn de toestellen veilig en voordelig? En kun je ze in elke woning gebruiken? Bouwsite Livios vroeg het aan energie-expert Dirk Van Evercooren. -
Emma (21) ontdekt dat dure outfit eigenlijk van Chinese modewebsite Shein komt: “Kost minder dan 10 euro”
De 21-jarige Emma Silverman deelt een opvallende video op sociale media. Daarin bekritiseert ze het Britse merk Jaded London. Volgens Emma is haar setje, dat zo’n 165 euro kostte, eigenlijk afkomstig van Shein, een omstreden Chinese modewebsite. -
Onwaarschijnlijke vriendschap tussen hond Peggy en ekster Molly ruw verstoord door inbeslagname: “We zijn er kapot van”
-
Josie (18) raakte binnen een jaar zestig kilo kwijt: "Afvallen was mijn beste beslissing ooit"
-
PREMIUMHet Parool
10 dagen lang nauwelijks eten, sapjes drinken en sporten: "Ik heb er zin in. Denk ik"
-
Waarom aandachtig eten helpt als je wilt afvallen
Het gaat er bij afvallen niet om wat je eet. Iedereen weet dat het belangrijk is om verse producten te eten, die weinig calorieën bevatten en dat je moet wegblijven van snacks vol suiker en vet. -
Japanse zebra-koe in opmars: “Trekt geen insecten aan”
6 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageerRudy van Wayenberge
Louis Bouduin
Peter Buyck
wim CLAES
Babette Langes