Zo geef jij je libido een boost: 6 praktische tips

Samen onderuit zakken op de bank met een zak chips kan gezellig zijn, maar sexy is het niet bepaald. Een ouderwetse datenight is dat wel. Kies je outfit met zorg, maak je op, schakel een babysit in en trek er samen op uit. Rozenblaadjes of dure etentjes zijn absoluut geen must. Als je maar de tijd neemt om nog eens goed met elkaar te praten – het liefst over iets anders dan de kinderen of al die karweitjes die op jullie wachten – en van elkaars gezelschap geniet.

Mogelijk is een bepaald geneesmiddel immers de boosdoener. Als een bepaald bestanddeel inderdaad je libido kan verlagen, staat dat normaal op de bijsluiter vermeld. Zo kunnen medicijnen tegen een hoge bloeddruk, angststoornissen of depressie je je seksuele appetijt doen verliezen. Als bepaalde pillen inderdaad de schuldige zijn, zoek je het best samen met je dokter naar een alternatief.

Ook hier zijn rozenblaadjes of kaarsjes geen moetje, wel een magje. Focus je liever op de échte moodkillers. Huisdieren zijn snoezig, maar Fifi en Max kruipen ’s nachts beter in hun eigen bedje. Niets is immers zo’n afknapper als een hond die jullie in the heat of the moment aanstaart of een kat die het voorspel danig in de war stuurt met haar aanhoudende gemiauw. Ook kinderen geef je best hun eigen slaapkamer. Zo beleven jullie je koppeltijd in alle privacy.

We plannen vergaderingen, avondjes met vrienden en familiebezoekjes. Waarom hoeft seks dan altijd spontaan te gebeuren? Toegegeven: echt romantisch klinkt het niet. Maar door intimiteit in te plannen en tijd voor elkaar te reserveren, toon je je partner dat je nog steeds aan jullie relatie wil werken.

In de juiste mood raken is haast onmogelijk als je tijdens het vrijen telkens pijn ervaart. Een van de hoofdoorzaken daarvan is vaginale droogte. Wat glijmiddel kan het genot voor jullie beiden verhogen.

Alledaagse stressoren als je werk, de gezondheid van je kinderen of die ene parkeerboete houden je misschien uit je slaap … en uit de mood om te vrijen. In tijden van stress produceert ons lichaam namelijk een overvloed aan cortisol, een hormoon dat het libido kan onderdrukken. Maak je hoofd daarom leeg vooraleer je onder de lakens duikt. Neem een warm bad, lees een goed boek of vraag je partner met puppyoogjes om een massage: de mogelijkheden zijn legio.

Dit vind je vast ook leuk:

4 wetenschappelijke redenen om meer seks te hebben

Deze 8 seksmythes mag je vanaf nu niet meer geloven

3 dingen die elke vrouw zou moeten doen na de seks

Bron: goedgevoel.be