7 manieren om je kind alles te leren eten
Met een kleine spruit in huis kan etenstijd nogal een uitdaging zijn. Uiteraard wil je niet dat je kind zijn of haar neus optrekt bij elke maaltijd die je presenteert. We geven 7 tips zodat je kind wél alles leert lusten!
Een kind laten kennismaken met verschillende soorten eten hoeft geen heel karwei te zijn. Deze tips zorgen ervoor dat je kleinste gaat knabbelen en proeven vol goede moed!
1. Blijf positief
Als ouder geef jij het goede voorbeeld. Het is dus erg belangrijk om positief te blijven. Het is erg leuk om te experimenteren en aan de slag te gaan met nieuwe en leuke ingrediënten, dat zorgt er ook voor dat de maaltijden niet in herhaling vallen. In plaats van te denken 'dit zullen ze toch niet lusten', of 'het is oké dat je dit niet lust', probeer positief te blijven en laat niet merken dat je je al van vooraf zorgen maakt. Laat hen beslissen of ze iets lekker vinden of niet.
2. Heb respect voor etenstijd
Probeer tijdens de maaltijd ook effectief samen aan tafel te zitten en niet van hot naar her te lopen in de keuken. Zorg ook dat er genoeg tijd voorzien is voor etenstijd. Laat je kind op een rustige manier kennismaken met nieuwe smaken en zorg dat het voldoende tijd heeft om van iedere hap te proeven.
3. Serveer hetzelfde gerecht voor het hele gezin
In plaats van voor iedereen een apart gerecht te koken, kook een maaltijd voor het hele gezin. Als kinderen zien dat hun ouders iets lekker vinden gaat het hen aanmoedigen om toch een hap te nemen, zelfs als ze er niet meteen zin in hebben.
4. Laat de kinderen mee kokkerellen
Kleine handjes kunnen helpen bij kleine taakjes. Laat de kinderen groentjes wassen, water in de pot doen, eventueel iets snijden (onder toezicht!). Als de kinderen helpen in de keuken, leren ze voeding kennen op een andere manier. Daarnaast gaan ze enthousiaster zijn om van hun eigen kookkunsten te proeven.
5. Wees niet bang om te kruiden
Je moet niet bang zijn om kruiden te introduceren in de keuken, ook niet in de gerechten die naar je kinderen zullen gaan. Basilicum en kaneel zijn bijvoorbeeld goede smaakmakers die van jongs af aan vaak in de smaak vallen.
6. Maak van één hap het doel
Maak je geen zorgen als je kleuter zijn bord niet volledig wil leegeten, als hij honger heeft, zal hij dat wel doen. Wat momenteel het belangrijkste is, is dat hij nieuwe smaken ontdekt. Richt je daarom altijd op één hap. Als hij die binnenkrijgen is de eerste stap gezet!
7. Blijf proberen
Kinderen vinden vaak iets niet meteen lekker. Je kan ze dan ook echt dingen leren eten. Als je kind bij een bepaald gerecht zijn neus optrekt, probeer het dan later gerust nog eens opnieuw.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Charlene en Kim zijn huismoeders: “Frustrerend dat een man vertelt hoe wij ons moeten gedragen”
-
HLN Shop
Pretpark (extra voordelig) meepikken vóór de grote drukte? Vier hoogvliegers voor de hele familie op een rij
De lente is het moment bij uitstek om een pretpark op de planning te zetten. De grote stormloop tijdens de zomervakantie blijft nog even uit, en vaak zit ook het weer uitstekend mee. Rest de vraag in welk pretpark jij het meeste fun beleeft. HLN Shop stipt vier kansmakers aan in vier provincies en vertelt waarom en voor wie ze niet te missen zijn. -
Het aantal tienerzwangerschappen in België daalt en dat is slecht nieuws voor zwangere jongeren
In 2021 werden er in ons land bijna 3.000 tienermeisjes zwanger. En dat is een groot verschil met tien jaar geleden. Er is wel één probleem: we weten steeds minder over die jongeren, en daar moet een nieuwe studie verandering in brengen. -
-
Spaargids.be
Houdt jouw spaarrekening op te bestaan? “Opgebouwde voordelen neem je mee naar nieuwe rekening”
-
PREMIUM
Deze maand zijn er veel scheidingen. Experts geven 8 adviezen. “Het is de back to reality maand”
September is scheidingsmaand. Hoe komt het dat we nu meer dan anders de knoop doorhakken? En hoe kom je die loodzware periode door? Relatietherapeuten Sarah Hertens en Kaat Bollen delen hun beste adviezen, zodat jij jezelf terugvindt na een scheiding. “Onderzoek toont aan dat vijftig procent van de mensen die scheiden, na een jaar spijt krijgt.” -
(Hoog)zwanger op vakantie? De ‘babymoon’ boomt. 3 vrouwen vertellen waarom zij het doen: “Maar de hitte is de hel”
“Dertig jaar geleden deed niemand het. Nu staat sociale media er vol mee.” De ‘babymoon’ is populair: nog een laatste keer kindvrij – maar zwanger – genieten op een zonnige locatie. Overbodig of broodnodig? Drie vrouwen in blije verwachting verklappen eerlijk de voor- en nadelen. “Ik heb sinds week 20 last van kortademigheid. Op het vliegtuig begon ik te panikeren.” -
Jobat
Wie krijgt vakantiegeld? Om welk bedrag gaat het? En wanneer wordt het uitbetaald?
-
Leraren krijgen nieuwe input voor lessen over seks bij tieners. “Je moet ook praten over wanneer het fout loopt”
-
PREMIUM
Steeds meer ouders doorprikken de magie van Sinterklaas. Goed of slecht voor je kind? Experts geven advies
Van de juf tot oma en broer of zus: iedereen zit mee in het complot dat Sinterklaas heet. Toch kiezen steeds meer ouders ervoor om van begin af aan hun kroost de waarheid te zeggen. Onze pedagoog en kindertherapeut hebben daar hun bedenkingen bij. Vanaf welke leeftijd vertel je best hoe de vork in de steel zit, en hoe dan? “Sinterklaas draait voor je kind om meer dan snoep en cadeautjes.” -
Dure juwelen voor kinderen zitten in de lift. “Ik gaf ooit een gouden armband van 500 euro”
Een armbandje van 500 euro of een ketting met edelsteen van 1.300 euro voor je kroost? Gouden kinderjuwelen zijn hip, maar hebben al snel een hoger prijskaartje dan hun tegenhangers uit zilver, koper of plastic. Volgens experts is goud geen overbodige luxe voor je kind of tiener, wél een investering. “Trendy mama’s geven al graag veel uit aan kinderkledij, dus waarom geen duur juweel?” -
PREMIUM
Hoe herken je toxische vriendschappen? “Een vriendin die over anderen roddelt, doet dat óók over jou”
0 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageer