"Kleinere porties gaan obesitas tegen", maar klopt dat ook?
Steeds meer kinderen uit Groot-Brittannië hebben obesitas. Dat probleem moet tegengegaan worden. De oplossing? Quiche en pizza's moeten kleiner of er moeten minder toppings op. Maar is dat ook effectief een goede aanpak? Wij gingen het na bij diëtiste Tanja Callewaert van het Dieethuis.
Een pizza uit Groot-Brittannië mag binnenkort misschien niet meer dan 928 calorieën bevatten, dat is een pak minder dan wat er momenteel geserveerd wordt in take-aways, restaurants en winkels. Een quiche daarentegen zou niet meer dan 695 calorieën mogen tellen. Public Health England (PHE) meent dat de 'drastische' maatregelen nodig zijn om tegen de obesitascrisis van Groot-Brittannië in te gaan.
Obesitas bij kinderen komt steeds vaker voor in Groot-Brittannië. Cijfers tonen aan dat er meer dan één derde stijging is in amper tien jaar. De oplossing voor dat probleem? Kleinere porties. Een goed idee volgens diëtiste Tanja Callewaert. "Het is een goed idee om porties te verkleinen, omdat mensen toch sowieso ongezonde voeding eten", legt Callewaert uit. "Uiteraard gaan we niet aanraden om pizza te eten, maar je kan het tegenwoordig niet meer wegdenken uit onze leefwereld. Als we dat eten gaan verbieden, dan krijg je het omgekeerde effect en gaan kinderen het juist eens zo graag willen eten."
Al is voeding uiteraard niet de enige belangrijke factor. "Het is belangrijk dat je gaat focussen op een gezonde levensstijl, dat is niet alleen voeding maar daar komt ook beweging bij kijken. We gaan nergens komen door bepaalde voeding volledig te vermijden. Dan krijg je een soort van verboden vrucht en gaan mensen er nog meer naar verlangen. Een kleinere gecontroleerde portie is daarom een betere manier om met ongezond eten om te gaan", stelt de diëtiste.
Daarnaast is het ook belangrijk dat het probleem bij de wortels aangepakt wordt. "Het is zo belangrijk dat je een kind een goed voorbeeld geeft wanneer je hen leert eten. Schrap geen gezonde voedingswaren zoals volkoren uit hun voeding en neem de tijd om samen met hen te eten", geeft Callewaert nog mee.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
5
Smartwatchbandjes zitten boordevol potentieel schadelijke bacteriën: “9 op de 10 test positief”
-
PREMIUM
Michiel viel 40 kilo af zonder naar de fitness te gaan: “Dankzij 5 simpele aanpassingen die ik makkelijk kon volhouden”
Wanneer zijn vrouw sterft, gaat bij de obese Michiel Soullié (40) de knop om. Vijf simpele ‘regels’ voor elke dag legt hij zichzelf in fases op, in plaats van te focussen op hardcore sporten of diëten. En zo verliest hij op verrassend korte tijd 40 kilo. “Op een gegeven moment stagneerde mijn gewichtsverlies. Dan voerde ik de volgende regel in en ging het afvallen weer makkelijker.” -
PREMIUM
“Je hartslag speelt een belangrijke rol bij vetverbranding”: zo krijg je je lichaam fit tegen de zomer
Het jaar is al aardig opgeschoten en velen schieten in actie om hun lichaam fit te krijgen tegen de zomer. Maar hoe verbrand je nu het meeste lichaamsvet? Welke rol speelt je hartslag daarbij? En wat als je enkel gewicht wilt verliezen? Inspanningsfysioloog Kobe Vermeire (UZ Gent) tipt belangrijke aandachtspunten: “Want velen sporten op gevoel, maar boeken geen vooruitgang.” -
-
Jobat
Ontslag gekregen of genomen: op welke werkloosheidsuitkering kan je dan rekenen?
-
PREMIUM
10.000 stappen per dag? Nergens voor nodig zegt wetenschapper, maar hoeveel dan wel?
Tienduizend stappen per dag: voor veel mensen is het een soort heilig doel, omdat dat aantal goed zou zijn voor je gezondheid. Maar hoeveel stappen moet je nu écht zetten om de kans optimaal te verkleinen dat je vroegtijdig doodgaat of hart- en vaatziekten krijgt? En hoeveel stappen minimaal? Wetenschapper Thijs Eijsvogels van het Radboudumc deed er onderzoek naar. -
OPROEP. HLN zoekt mensen die zichzelf een ‘medisch wonder’ kunnen noemen
Kreeg je een slechte prognose, maar kwam je er tegen de verwachtingen in toch nog door? Heb je een zeldzame aandoening en ben je gered door een medische ingreep? HLN zoekt mensen die daarover willen getuigen. -
Deze fitnesstrend is laagdrempelig en krijgt je toch fit voor de zomer: wat houdt de ‘75 Soft Challenge’ in?
-
HLN Shop
Ga voor schoonheid én degelijkheid: in vijf stappen naar jouw ideale e-bike
-
3
Hoe een extreem dodelijke spin mannen met erectieproblemen kan helpen: is dit dé nieuwe viagra
Viagra staat over de hele wereld bekend als hét middel om erectieproblemen op te lossen. Braziliaanse wetenschappers hebben nu een alternatief gevonden, dat minder bijwerkingen zou hebben: het gif van de zogenaamde bananenspin. Maar hoe werkt het precies? -
Independer
De waarde van je inboedel fout ingeschat? Dan riskeer je een financiële aderlating bij brand of diefstal
Wil je niet het risico lopen onderverzekerd te zijn, en bij brand of diefstal bijgevolg een te lage schadevergoeding uitbetaald te krijgen, dan moet je een juiste inboedelbeschrijving maken om de waarde van je bezittingen in te schatten. Maar hoe doe je dat precies? Independer.be geeft vijf onmisbare tips. -
PREMIUM
“Mama heeft een wijntje verdiend”: klinkt onschuldig maar dat is het niet. Therapeute wijst op de gevaren
2 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageeremiel wouters
cecil atherton