rugpijn
Volledig scherm
PREMIUM
rugpijn © Thinkstock

Last van rugpijn? Kinesist Lieven Maesschalck laat helder zien hoe je moet zitten en staan

fit en gezondLage rugpijn, knieproblemen, nekklachten... In nogal wat gevallen zijn die ongemakken maar aan één ding te wijten: een foute houding. «Vooral de holle rug veroorzaakt door langdurig zitten is een probleem», zegt Johan Gerets, personal trainer bij Move to Cure. «Want wie veel zit, zal per definitie ook fout rechtop staan.» Kinesist Lieven Maesschalck geeft tips hoe het wel en niet moet.

Inge Stiers Laatste update: 20-03-19, 17:08 Bron: Content redactie

6 reacties

  • annik de schouwer

    5 jaar geleden
    De hele dag staan op een scheve vloer Hoe kun je dan geen rugpijn hebben?

  • dirk de smet

    5 jaar geleden
    wij zitten en staan niet we doen arbeid,wat van die kinesisten niet kan gezegd worden zijn al zo erg als politici,weinig hulp maar wel diep in de zak gezeten

  • Jozef Uyttendaele

    5 jaar geleden
    ben enkele jaren geleden ook eens bij een kine geweest die bekend was voor zijn speciale technieken . de man las nog niet eens mijn medisch dossier . rug klachten kon hij zo op lossen . uiteraard als je niks mankeert aan uw gewrichten ( wervels) , ben na de 2 de sessie niet meer geweest . inderdaad bij sommige kan het helpen als je u enkel pijn gedaan hebt en niks ernstig verkeerd is .

  • lieve rigo

    5 jaar geleden
    Belachelijk zo een bewering. Heb er al last van sinds ik negen jaar was ondertussen ben ik meer dan halve eeuw verder en verschillende operaties, tonnen medicatie en kini het is er nooit beter opgeworden.

  • danny van parijs

    5 jaar geleden
    als je heel de dag lage palettjes moet inwikkelen van je werkgever dan heb je geen keuze.

Lees Meer

  2. Geldt je doktersvoorschrift ook in Spanje? En mogen slaapmiddeltjes mee op het vliegtuig? Dit moet je weten over medicatie op reis
    PREMIUM

    Geldt je dokters­voor­schrift ook in Spanje? En mogen slaapmid­del­tjes mee op het vliegtuig? Dit moet je weten over medicatie op reis

    Van pijnstillers tot laxeermiddelen, zowat iedere Vlaming steekt wel een reisapotheek in zijn koffer. Maar zijn er ook geneesmiddelen die absoluut verboden zijn in andere landen? En vervoer je medicatie best in je gewone of handbagage? De Algemene Pharmaceutische Bond (APB) geeft advies zodat je in de paasvakantie helemaal voorbereid op reis kan vertrekken: “Voor sommige pijnstillers en ADHD-medicijnen heb je een medische verklaring nodig.”
  3. “Je hartslag speelt een belangrijke rol bij vetverbranding”: zo krijg je je lichaam fit tegen de zomer
    PREMIUM

    “Je hartslag speelt een belangrij­ke rol bij vetverbran­ding”: zo krijg je je lichaam fit tegen de zomer

    Het jaar is al aardig opgeschoten en velen schieten in actie om hun lichaam fit te krijgen tegen de zomer. Maar hoe verbrand je nu het meeste lichaamsvet? Welke rol speelt je hartslag daarbij? En wat als je enkel gewicht wilt verliezen? Inspanningsfysioloog Kobe Vermeire (UZ Gent) tipt belangrijke aandachtspunten: “Want velen sporten op gevoel, maar boeken geen vooruitgang.”
  3. “Mondwater werkt kortstondig en maskeert alleen maar de echte problemen”: wat helpt (niet) tegen een slechte adem?
    PREMIUM

    “Mondwater werkt kortston­dig en maskeert alleen maar de echte problemen”: wat helpt (niet) tegen een slechte adem?

    Een slechte adem is vervelend voor jezelf én voor anderen in je buurt. Zeker de geur in je mond bij het ontwaken – de zogenaamde morning breath – is vaak onaangenaam. Maar er bestaan oplossingen voor. En neen, dan hebben we het niet over muntjes of mondwater. “Die maskeren gewoon de geur”, zegt parodontoloog prof. dr. Marc Quirynen van het UZ Leuven. “Het is belangrijk om de oorzaak te achterhalen, zodat je de juiste behandeling kan krijgen.”
  3. Hot Marijke achterna: wie is (echt) gebaat bij een buikwandcorrectie en hoeveel betaal je ervoor?
    PREMIUM

    Hot Marijke achterna: wie is (echt) gebaat bij een buikwand­cor­rec­tie en hoeveel betaal je ervoor?

    De tijd dat er over een buikwandcorrectie geheimzinnig werd gedaan, is voorbij. Vraag maar aan Hot Marijke, die in Dag Allemaal aankondigde dat ze zich binnenkort laat opereren. “Overtollige huid kan tot vervelende problemen leiden, zoals eczeem, infecties of schimmels”, legt plastisch chirurg Filip Thiessen uit. Hij zet op een rij wat de ingreep inhoudt, hoeveel het kost en of de resultaten blijvend zijn.

Net binnen