Jong geleerd is oud gedaan. Wie als kind te weinig beweegt heeft een grote kans om later als volwassene ook te weinig te bewegen en te lang stil te zitten. Wie voldoende beweegt kan op langere termijn beschermd worden tegen ziektes zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Het is dus belangrijk dat kinderen met plezier voldoende bewegen en niet te lang en vaak stilzitten.

Daarom brengt Sinterklaas vanaf dit jaar zijn Spaanse dans mee naar ons land. Minister Jo Vandeurzen, Kind en Gezin, het Vlaams Instituut Gezond Leven en het Agentschap Zorg en Gezondheid willen van ‘Uno, dos, tres’ met bijhorend dansje een wereldhit maken die jong én oud(er) zin geeft om mee te zingen en te bewegen.

‘De interactieve clip zet kinderen aan om te dansen terwijl ze naar het scherm kijken, zo slaan we twee vliegen in één klap’, zegt Vandeurzen. ‘Vroeg begonnen is half gewonnen, dat geldt ook voor bewegen. Al dansend evolueren we zo naar onze gezondheidsdoelstelling voor een gezondere Vlaming tegen 2025.’

‘Uno, dos, tres’ staat met de moves én de tekst klaar voor iedereen op YouTube. Het wil alle kinderen inspireren en gezond gedrag stimuleren.

Stilzitten

Bewegen is gezond. Toch zitten kinderen nog te vaak en te lang stil: in de auto, thuis en ook op school. Uit cijfers van het Instituut Gezond Leven blijkt dat kleuters en lagere schoolkinderen in Vlaanderen 6 tot 9,5 uren per dag zittend doorbrengen. Dat is maar liefst 50 tot 80 procent van hun wakkere tijd. Slechts één op de tien Vlaamse kleuters haalt de gezondheidsrichtlijn van drie uur bewegen per dag, blijkt uit recent onderzoek van de universiteit Gent. In het weekend beweegt amper 4,3% van de kleuters drie uur op een dag.