Hello Hollywoodsmile: 8 natuurlijke middeltjes om je mond gezond te houden
Je gebit reinigen en zo weinig mogelijk suikers eten, zijn de eerste stappen naar een gezonde mond. Maar naast voeding, bevat je keukenkastje volgens mondhygiënist, orthomoleculair therapeut en vitaliteitstherapeut Yvonne Kort alles voor een grondige reiniging.
Zout
Uit onderzoek blijkt dat spoelen met zout water nuttig is als je tandvlees ontstoken is. Het kalmeert en helpt de pijn verlichten. Dankzij de vele mineralen en sporenelementen is zout desinfecterend en helend.
Zuiveringszout
Baksoda is je natuurlijke middel tegen Streptococcus mutans, een van de belangrijkste veroorzakers van cariës. Je vindt dit zout soms in tandpasta, maar je kan er ook een mondspoeling van maken.
Voeg een halve theelepel baksoda toe aan een half glas water en spoel daar je mond mee.
Munt
Drink muntthee of kauw op munt. Dat maskeert de slechte geur en het werkt antibacterieel. Een bijkomend voordeel van munt na de maaltijd: je stimuleert de spijsvertering.
Aloë vera
De tropische plant bevat niet alleen heel wat vitaminen en mineralen, maar ook ontstekingsremmende stoffen. Aloë vera verzacht mondwondjes en zorgt voor een gunstige zuurgraad in de mond. Je mond spoelen met aloë vera kan onverdund, maar koop wel een product met 100% puur sap.
Kurkuma
De werkzame component in kurkuma is curcumine. Als je last hebt van bloedend tandvlees en ontstekingen, heb je baat bij het ontstekingsremmende en antibacteriële effect van dit stofje.
Salie
Salie werkt antibacterieel en wordt ingezet bij keelklachten zoals hoesten, astma en keelontsteking. In 2015 was er een onderzoek met een spoelmiddel op basis van 5% salie bij zeventig meisjes van 11 tot 14 jaar oud. Uit het onderzoek kwam naar voren dat het saliemondwater de hoeveelheid Streptococcus mutans kan verminderen. Voor dit spoelmiddel laat je de salie 10 minuten in kokend water trekken.
Teatree
Een studie uit 2014 concludeert dat spoelen met teatree-olie bloedingen van het tandvlees kan verminderen. Spuug de olie na het spoelen wel uit. Teatree is reinigend en ontsmettend, maar heeft een sterk effect op de slijmvliezen! Weet dat ook kamille ontstekingsremmend werkt.
Kokosolie
‘Oilpulling’ komt uit de ayurvedische geneeskunde en is een techniek waarbij je 15 tot 20 minuten olie in de mond laat rondgaan. Oilpulling met kokosolie vermindert de hoeveelheid plaque in de mond, waardoor er minder tandvleesontstekingen (gingivitis) zichtbaar zijn. De positieve werking van kokosolie wordt toegeschreven aan het vet laurinezuur, goed voor een ontstekingsremmend en antibacterieel effect.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
“Als je bij prostaatkanker de symptomen begint te merken, is het meestal veel te laat”: hoe kan je de ziekte toch herkennen?
-
Spaargids.be
Meer mensen vergeleken hypotheektarieven, tot vorige maand: “Het lijkt erop dat de consument het wat opgeeft”
Steeds meer mensen gebruiken de informatie van Spaargids.be om de tarieven van hypotheekleningen te vergelijken. Sinds begin vorig jaar haalde de gespecialiseerde website in drie maanden de kaap van 300.000 simulaties. Al was er vorige maand wel een trendbreuk. -
PREMIUM
“De helft minder drinken, levert meer dan de helft winst op voor je gezondheid”: met dit stappenplan lukt het nog ook
Na de feesten is een ideaal moment om je relatie met alcohol te bekijken. Een maand lang alle alcohol afzweren met Dry January is een optie, of je kiest voor een gematigd plan met Damp January: een periode minder drinken. Werkt dat even goed? Voor professor Geert Dom (Universiteit Antwerpen) is het duidelijk: “Minder drinken is altijd winst voor je gezondheid.” In een 4-stappenplan legt de prof uit hoe je de stap zet én het ook volhoudt. -
-
PREMIUM
“Je hartslag speelt een belangrijke rol bij vetverbranding”: zo krijg je je lichaam fit tegen de zomer
-
PREMIUM
Dit doet stress met je hart. Cardioloog wijst op alarmsignalen: “Bij 1 op de 3 hartinfarcten speelt emotionele stress een sleutelrol”
Het idee dat er een verband bestaat tussen je hart en je hoofd is eeuwenoud. En toch wordt er in ziekenhuizen amper gekeken naar de impact van stress op het lichaam. Nochtans kan stress je hart echt ziek maken. “In een derde van alle hartinfarcten speelt emotionele stress een sleutelrol”, benadrukt cardioloog Janneke Wittekoek. Ze somt verschillende soorten stress op én geeft tips om het niet zover te laten komen. -
PREMIUM
Betere seks, geen urineverlies: actrice Sandrine André traint haar bekkenbodem. Expert: “Doe deze test met je vinger”
Actrice Sandrine André (50) verliest urine als ze lacht, geeft ze toe. Haar bekkenbodem is de boosdoener, net als bij zes op de tien vrouwen. Zij tipt een slimme technologie die lijkt op een seksspeeltje, specialist dr. Hedwig Neels geeft nog opties om je spieren te trainen voor minder ongemakken down there. “Veel vrouwen spannen onbewust te veel hun bekkenbodemspieren op.” -
PREMIUM
10.000 stappen per dag? Nergens voor nodig zegt wetenschapper, maar hoeveel dan wel?
-
PREMIUMAD
Word je net zo fit als deze stervoetballer als je 's nachts je mond afplakt? Dit zeggen logopedist, longarts en tandarts
-
Jobat
Hoeveel euro gaat er van je loon, indien je rijdt met een bedrijfswagen? “Er bestaat geen echt plafond op het VAA”
Een auto van het werk blijft aan populariteit winnen, zo blijkt uit cijfers van hr-dienstverlener Acerta. Maar wat is de impact van zo’n bedrijfswagen op je loon? En zijn er gevolgen voor je dertiende maand en pensioen? Jobat.be vroeg het aan Karolien Van Herpe, legal experte verloning bij Acerta Consult. -
Independer
Van 30 tot ruim 100 euro: dit kan je jaarlijks besparen als je je decoder afdankt en tv-kijkt via een app
Het klassieke tv-abonnement met een decoder is al lang niet meer de enige manier om tv te kijken. Met de opkomst van streaming en bijhorende apps kan je ook makkelijk tv-kijken via het internet. Providers spelen daar handig op in met aangepaste abonnementen die vaak goedkoper zijn dan de klassieke formules. Independer.be ging na hoeveel je kan besparen. -
PREMIUM
Dankzij deze trendy work-out komt Dakota Johnson aan haar strak figuur. “Je gebruikt álle spieren”
0 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageer