Fit- & gezondupdate: ochtendmensen lopen minder risico op depressie en andere nieuwtjes
Niets zo belangrijk als een goede gezondheid en je fit voelen. Elke week zetten we daarom de belangrijkste nieuwtjes op het vlak van gezondheid voor jou op een rij. Zo hoef je niets te missen.
1. Ontbijt is toch niet de belangrijkste maaltijd van de dag
“Eet ’s morgens als een keizer, ’s middags als een koning en ‘s avonds als een bedelaar.” Al jaren wordt beweerd dat je het ontbijt niet mag overslaan. En al zeker niet wanneer je op je lijn let. De redenering gaat immers als volgt: wie ‘s ochtends niet smult, eet uiteindelijk meer tijdens de dag.
Maar die uitleg klopt niet volledig, zeggen experten van de Monash University in Melbourne in Australië. Zij ontdekten dat wie het ontbijt overslaat, gemiddeld zo’n 260 calorieën minder consumeert op een dag. Bovendien is er geen verschil over de werking van ons metabolisme tussen mensen die ontbijten en mensen die niet ontbijten. Kortom, er is geen bewijs dat ontbijten zou helpen bij het verliezen van gewicht.
2. Ochtendmensen lopen minder risico op psychologische problemen
Ben jij een ochtend- of avondmens? Dat onderscheid is wel degelijk belangrijk, zo blijkt uit een onderzoek bij 700.000 mensen uit de Verenigde Staten en het Verenigd Koninkrijk. Vroege vogels zouden in het algemeen in een betere gezondheid verkeren én ze lopen minder risico op psychologische problemen zoals depressie en schizofrenie. Een mogelijke verklaring is dat ochtendmensen aan meer natuurlijk zonlicht worden blootgesteld, waardoor ze ook meer serotonine - ook wel het ‘goed gevoel’-stofje genoemd - aanmaken.
Moeten nachtuilen zich nu zorgen maken? Neen, toch niet. Er is alleen een verband gevonden tussen de twee. Dat betekent niet dat avondmensen gedoemd zijn om later te kampen met psychologisch problemen. Meer onderzoek is nodig om het verband ertussen uit te klaren.
3. Pijn bij meisjes wordt minder serieus genomen dan bij jongens
Psychologen van de universiteiten van Yale en Georgia hebben ontdekt dat mensen anders reageren op een jongen die pijn heeft dan op een meisje dat met hetzelfde kwaaltje rondloopt. Dat schrijven ze in het wetenschappelijke vakblad The Journal of Pediatric Psychology. Om tot die conclusie te komen, lieten de onderzoekers een filmpje zien aan 264 mannen en vrouwen. Op die beelden was te zien hoe een dokter in de vinger van een 5-jarig kindje prikte. Het was alleen niet helemaal duidelijk of het om een jongen of meisje ging. Een deel van de proefpersonen kreeg te horen dat het kind Samantha heette, de rest dacht dat het om een zekere Samuel ging.
Wat bleek? De deelnemers dachten dat Samuel meer pijn had dan Samantha. Een mogelijke verklaring is dat mensen nog steeds te veel nadenken in clichés. À la: jongens zijn harder voor zichzelf en meisjes durven weleens overdrijven als ze een pijntje hebben.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Jeuk of pijn aan één kant van je lichaam? Misschien is het zona: zo bestrijd je de huiduitslag
-
PREMIUM
“Mondwater werkt kortstondig en maskeert alleen maar de echte problemen”: wat helpt (niet) tegen een slechte adem?
Een slechte adem is vervelend voor jezelf én voor anderen in je buurt. Zeker de geur in je mond bij het ontwaken – de zogenaamde morning breath – is vaak onaangenaam. Maar er bestaan oplossingen voor. En neen, dan hebben we het niet over muntjes of mondwater. “Die maskeren gewoon de geur”, zegt parodontoloog prof. dr. Marc Quirynen van het UZ Leuven. “Het is belangrijk om de oorzaak te achterhalen, zodat je de juiste behandeling kan krijgen.” -
Livios
“Wekelijks je gras maaien is achterhaald”: zo laat je je gazon verantwoord stralen
De gazons in Vlaamse tuinen groeien opnieuw aan sneltempo. Tijd om de grasmaaier uit het tuinhuis te halen dus. Of niet, want deze maand werd omgedoopt tot ‘Maai Mei Niet’. Je gras even laten groeien is namelijk goed voor de biodiversiteit. Maai je het gazon liever toch? Bouwsite Livios helpt je met praktische maaitips. -
-
PREMIUM
“Met dit trucje achterhaal je of je goed tegen koffie kan of niet": experte scheidt 5 feiten van fabels over impact van koffie op ons lichaam
-
PREMIUM12
Mazelen en kinkhoest in opmars: wat is er aan de hand? “Het is een killervirus voor kinderen”
De mazelen en kinkhoest zijn in opmars en dat is verontrustend nieuws. Want, zo zeggen virologen Marc Van Ranst en Steven Van Gucht, het zijn “killervirussen voor kinderen”. Dat blijkt ook: in Nederland stierven dit jaar al minstens vier baby’s aan kinkhoest en bij ons stijgen de besmettingscijfers. Wat betekent dat voor jou en jouw kinderen? Hoe kan je een besmetting voorkomen? Moet je je opnieuw laten vaccineren op latere leeftijd? En wat als je toch ziek wordt? -
PREMIUM
Waarom er steeds meer keizersnedes zijn. Arts: “Vroeger bleef je 3 dagen in bed, nu niet meer”
In België neemt het aantal keizersnedes al enkele jaren toe. We zitten bijna aan het dubbele van wat de Wereldgezondheidsorganisatie aanbeveelt. Maken artsen zich het liever makkelijk en willen vrouwen niet natuurlijk bevallen? Gynaecologe Monika Laubach (UZ Brussel) schetst de problemen rond keizersneden en lost verrassende inzichten. “Je loopt het risico om minder makkelijk opnieuw zwanger te raken.” -
Slechte punten of een mislukt huwelijk: steeds meer mensen organiseren een ‘faalfeest’. Dit zegt een expert
-
Spaargids.be
Scheiding: wat gebeurt er met je woonlening, spaarcenten en verzekeringen?
-
PREMIUM
“1 op de 2 vrouwen rond de 45 jaar had er al een.” Dit moet je weten over vleesbomen
De helft van alle vrouwen rond de 45 jaar had ooit al een myoom of vleesboom - maar lang niet iedereen weet dat. Kan dat kwaad? Hoe ontstaan die knobbels in en rond de baarmoeder? En dankzij welke symptomen kan je ze wél herkennen? Gynaecoloog Isabelle Dehaene beantwoordt de belangrijkste vragen. “Bij veel vrouwen zien we dat er een ‘knollentuin’ ontstaat.” -
PREMIUM
Michiel viel 40 kilo af zonder naar de fitness te gaan: “Dankzij 5 simpele aanpassingen die ik makkelijk kon volhouden”
Wanneer zijn vrouw sterft, gaat bij de obese Michiel Soullié (40) de knop om. Vijf simpele ‘regels’ voor elke dag legt hij zichzelf in fases op, in plaats van te focussen op hardcore sporten of diëten. En zo verliest hij op verrassend korte tijd 40 kilo. “Op een gegeven moment stagneerde mijn gewichtsverlies. Dan voerde ik de volgende regel in en ging het afvallen weer makkelijker.” -
Independer
De 5G-deadline nadert: waar kan je vandaag (nog niet) supersnel mobiel surfen?
1 reactie
Resterende karakters 500
Log in en reageerSylvie Michiels