Toetje af voor deze desserts met minder suikers
Carrière maken. Kinderen. Wereldvrede. Het staat allemaal hoog op onze verlanglijst. Net zoals: onbeperkt desserts eten zonder bij te komen en zonder schuldgevoel. Jammer genoeg bestaat dit bijna niet. Maar gelukkig voor ons – en voor jullie - bevatten deze lekkernijen wél minder suikers*. Aanvallen! Eat. Repeat.
Amandel Chia Pudding (4 porties)
Vanille is een ideale smaakmaker, en chiazaad is rijk aan omega 3. Minder zoet & lekker!
Dit heb je nodig:
● 1 l Alpro Amandeldrink Ongezoet Geroosterd
● 170 g chiazaden
● 2 vanillestokjes
● 2 eetlepels ahornsiroop
● Handvol bosbessen en bramen
● Handvol walnoten
Zo maak je het:
1. Meng de amandeldrink, chia zaadjes, de vanillekorrels uit de vanillestokjes en 2 eetlepels ahornsiroop in een kom. Meng tot het mengsel steviger is. Bewaar het voor minstens 1 uur (en liefst de hele nacht) afgedekt in de koelkast.
2. Maak een laagje chia pudding in een kleine bowl. Voeg vervolgens een laagje blauwe bessen en bramen toe en daarbovenop een laagje walnoten.
3. Herhaal
Frozen Kokosnoot en banaan delight (4 porties)
Dit heb je nodig:
● 250 g Alpro plantaardig alternatief voor yoghurt Natuur met kokosnoot
● 2 bananen
● 10 g geraspte pure chocolade
Zo maak je het:
1. Snijd de bananen en bevries ze minstens 3 uur.
2. Blend de bevroren stukjes banaan, het Alpro plantaardig alternatief voor yoghurt Natuur met Kokosnoot en de geraspte chocolade.
Geen tijd om zelf een frozen delight te maken? Probeer dan eens een Alpro plantaardig alternatief voor ijs met Soja-Vanille, Hazelnoot-Choco, Kokosnoot of Amandel Salted Caramel.
Mug Cake (4 porties)
Dit heb je nodig:
● 250 g zelfrijzende bloem
● 70 g vanillesuiker
● 190 ml Alpro Soja Drink Original
● 60 ml zonnebloemolie
● 40 ml water
● 1 vanillestokje
● 3 eetlepels amandelschilfers
● zout
Zo maak je het:
1. Mix de zelfrijzende bloem, vanillesuiker, snufje zout en de zaden van het vanillestokje in een kom. Voeg de Alpro Soja Drink Original, zonnebloemolie en kokend water toe. Mix tot een glad geheel.
2. Verdeel het deeg in 4 gelijke delen in kopjes. Rasp de amandelen en strooi dit over het deeg.
3. Zet alle kopjes voor ongeveer 100 seconden in de microgolfoven op vol vermogen (800 watt). Prik in de cake, als de prikker er droog en proper weer uitkomt, dan is de cake klaar.
4. Serveer warm
Alpro heeft een uitgebreid assortiment; van ongezoete producten tot producten laag in suikers, en ook zoetere producten voor een ultiem verwenmomentje. Er is voor ieder wat wils. Ontdek alle producten én alle inspirerende recepten op www.alpro.com/ recepten.
*T.o.v de klassieke desserts zoals moelleux, tiramisu, chocolademousse etc.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUMAD
Word je net zo fit als deze stervoetballer als je 's nachts je mond afplakt? Dit zeggen logopedist, longarts en tandarts
-
Spaargids.be
Wat mag jij wel/niet doen met het geld op de rekening van je kind?
Het is de vrees van heel wat ouders: je hebt jarenlang flink voor je kinderen gespaard, maar eens ze 18 zijn, doen ze het verzamelde geld meteen op. En dan niet per se aan - in jouw ogen alvast - nuttige zaken. Hoe kan je dit vermijden? Spaargids.be geeft advies. -
Na discussie over de gespierde armen van Miley Cyrus op TikTok: krijg je echt zulke sterke armen van pilates?
Afgelopen weekend was het tijd voor de Grammy’s, hét celebritymoment van het jaar. Tijdens het optreden van Miley Cyrus vielen naast haar stem en kapsel vooral haar armen op. Volgens TikTokkers zijn dat duidelijk pilates arms. Kan je echt zulke gespierde armen krijgen door pilates? En hoe dan? We vroegen het aan Floor De Vlieghe, pilatescoach en eigenares van Pilates aan Zee. -
-
PREMIUM
Bultje op je buik? Misschien is het een navelbreuk: “Veel mensen voelen het niet eens”
-
PREMIUM
Jolan uit ‘Kamp Waes’ heeft scoliose, net als 3 op de 100 jongeren. Arts: “Het is belangrijk om op tijd in te grijpen”
Jolan (26) uit ‘Kamp Waes’ heeft scoliose, net als 3 op de 100 jongeren. Je beseft vaak niet dat je zo’n afwijking in je wervelkolom hebt, maar onbehandeld kan de kromme rug in een bult groeien of voor ademhalingsproblemen zorgen. Wat als je scoliose vermoedt? Hoe grijpt een arts dan in? Orthopedisch chirurg Pierre Moens: “Bij de meesten wordt de afwijking met de jaren anders alleen maar erger.” -
PREMIUM
Best eerst cardio- of krachttraining? Personal trainer Gudrun Hespel legt uit: “Pas op dat je jezelf niet dwarsboomt”
Het verbaast niemand dat januari dé maand is dat veel mensen een fitnessabonnement afsluiten. Hoe begin je eraan: stap je meteen op de loopband of begin je beter gewichten te heffen? De volgorde van je sportroutine heeft wel degelijk een invloed op je vooruitgang, zegt personal trainer, fitfluencer en ‘Kamp Waes’-deelneemster Gudrun Hespel. “Dankzij deze work-out blijf je achteraf calorieën verbranden. Zelfs als je op je stoel zit.” -
PREMIUM
Wat kan je doen tegen manboobs? En met welke sport val je het meest af? Topkinesist deelt zijn 10 ultieme tips voor een fit én gezond lichaam
-
PREMIUM
“De helft minder drinken, levert meer dan de helft winst op voor je gezondheid”: met dit stappenplan lukt het nog ook
-
PREMIUM
Geldt je doktersvoorschrift ook in Spanje? En mogen slaapmiddeltjes mee op het vliegtuig? Dit moet je weten over medicatie op reis
Van pijnstillers tot laxeermiddelen, zowat iedere Vlaming steekt wel een reisapotheek in zijn koffer. Maar zijn er ook geneesmiddelen die absoluut verboden zijn in andere landen? En vervoer je medicatie best in je gewone of handbagage? De Algemene Pharmaceutische Bond (APB) geeft advies zodat je in de paasvakantie helemaal voorbereid op reis kan vertrekken: “Voor sommige pijnstillers en ADHD-medicijnen heb je een medische verklaring nodig.” -
Independer
Autoschade door een onbekende? Dit dien je te ondernemen
Het gebeurt meer dan je denkt: je komt bij je geparkeerde voertuig en ziet dat er een ferme deuk of kras in zit. Maar van de automobilist, e-stepper of fietser die tegen je wagen reed, is geen enkel spoor. Dekt je verzekering die schade? En wat moet je allemaal doen om ‘klacht tegen onbekenden’ in te dienen? Independer.be legt het uit. -
PREMIUM29
Plots is de menopauze ‘big business’: “De vorige generatie vrouwen had er geen behoefte aan om met hun baas over hun cyclus te praten”
0 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageer