Personal trainer Elodie Ouedraogo
Volledig scherm
PREMIUM
Personal trainer Elodie Ouedraogo © Pieter-Jan Vanstockstraeten/Photonews

Elodie Ouedraogo geeft zes onmisbare tips om het sporten vol te houden

Beginnen met sporten is gemakkelijk, het volhouden een ander paar mouwen. De verleiding om af en toe een training over te slaan is groot, zeker als het mooier weer wordt en de terrasjes vollopen. Niet getreurd, je bent niet de enige: 50 procent van de sporters geeft het in de eerste weken op. Ex-atlete, modeontwerpster en verantwoordelijke personal training bij de Leuvense sportkliniek GRIT Elodie Ouedraogo geeft zes tips om door te zetten.

Elodie Ouedraogo Laatste update: 21-03-19, 15:00 Bron: Content redactie

1 reactie

  • Michel Jacobs

    5 jaar geleden
    Misschien het belangrijkste: jong beginnen.Zelf ben ik begonnen met atletiek op 8jarige leeftijd. Nu 50 jaar later gaat er geen dag voorbij zonder minstens een minimum oefening.Dat kost me geen moeite, het tegendeel is waar.

Lees Meer

  2. Het is nooit te laat om te stoppen met roken: “Dit is een minder bekend, maar erg belangrijk risico”
    PREMIUM

    Het is nooit te laat om te stoppen met roken: “Dit is een minder bekend, maar erg belangrijk risico”

    Herman Brusselmans (65) - boegbeeld van de antirookcampagne Stoptober - heeft zijn laatste sigaret gerookt. Een verstandige zet, want het risico op longkanker is 20 keer groter bij rokers. Wanneer is de schade onomkeerbaar? En wat is de beste methode om te stoppen? Toxicoloog Benoit Nemery (KU Leuven) legt uit: “Afhankelijk van de reden waarom je rookt, moet je ook op een andere manier stoppen.”
  3. “Mondwater werkt kortstondig en maskeert alleen maar de echte problemen”: wat helpt (niet) tegen een slechte adem?
    PREMIUM

    “Mondwater werkt kortston­dig en maskeert alleen maar de echte problemen”: wat helpt (niet) tegen een slechte adem?

    Een slechte adem is vervelend voor jezelf én voor anderen in je buurt. Zeker de geur in je mond bij het ontwaken – de zogenaamde morning breath – is vaak onaangenaam. Maar er bestaan oplossingen voor. En neen, dan hebben we het niet over muntjes of mondwater. “Die maskeren gewoon de geur”, zegt parodontoloog prof. dr. Marc Quirynen van het UZ Leuven. “Het is belangrijk om de oorzaak te achterhalen, zodat je de juiste behandeling kan krijgen.”
  3. Mazelen en kinkhoest in opmars: wat is er aan de hand? “Het is een killervirus voor kinderen”
    PREMIUM
    12

    Mazelen en kinkhoest in opmars: wat is er aan de hand? “Het is een killervi­rus voor kinderen”

    De mazelen en kinkhoest zijn in opmars en dat is verontrustend nieuws. Want, zo zeggen virologen Marc Van Ranst en Steven Van Gucht, het zijn “killervirussen voor kinderen”. Dat blijkt ook: in Nederland stierven dit jaar al minstens vier baby’s aan kinkhoest en bij ons stijgen de besmettingscijfers. Wat betekent dat voor jou en jouw kinderen? Hoe kan je een besmetting voorkomen? Moet je je opnieuw laten vaccineren op latere leeftijd? En wat als je toch ziek wordt?

Net binnen