Hoe frustrerend is het om jezelf af te beulen in de gym en maar heel weinig of geen resultaat te zien? Kat Kerkhofs wil komaf maken met tijdrovende... [naar artikel]
Ze hebben lekker warrige blonde lokken, eindeloze benen en strakke buiken. Surfer girls zijn de bikinidroom. Natuurlijk helpt de flinke workout [naar artikel]
Met deze oefening, de Bulgarian split squat, train je de beenspieren (billen, hamstrings, quadriceps) en je romp (onder andere buik- en lage rugspieren). Een topper voor strakke billen, maar je traint wel meerdere spiergroepen, want het is een compoundoefening. Pure tijdswinst! Onze fitcoach Roy Vermeulen doet voor hoe het moet. [naar artikel]
Sinds vorig jaar runt Kat Kerkhofs (30) samen met haar vennoot en personal trainer Marius Gielen het fitnesscentrum Qore in Wilsele. Uit die... [naar artikel]
Die lange benen en golvende haren zijn te danken aan een goed DNA, maar die buikspieren en billen, daar moet voor gewerkt worden. Ook als je een [naar artikel]
Ze hebben lekker warrige blonde lokken, eindeloze benen en strakke buiken. Surfer girls zijn de bikinidroom. Natuurlijk helpt de flinke workout [naar artikel]
“Schat, lijkt mijn gat niet te dik in deze rok?” Hoogstwaarschijnlijk niet. Want na jaren van dun, dunner, dunst, kunnen billen ­tegenwoordig niet... [naar artikel]
“Van dichtbij zie je ze nóg beter zitten, zeker in een bikini.” Marthe (23) heeft spataders op haar benen. Wanneer iedereen vrolijk de korte kleedjes uit de kast trekt, denkt zij twee keer na. Zeven op de tien vrouwen ouder dan zeventig hebben dezelfde pech. Maar spataders komen — zoals bij Marthe — ook op jongere leeftijd voor. Dermatoloog Griet Voet vertelt wie meer risico loopt en geeft de best haalbare remedies. [naar artikel]
Veel vrouwen zouden wel wat strakkere billen en benen willen. Maar voor één op de tien van hen vormen die lichaamsdelen écht een probleem: zij hebben last van lipoedeem of abnormale vetophopingen ter hoogte van de billen en de benen. Hoe komt dat? Kan je lipoedeem vermijden? En is er een oplossing voor? Specialist vaatheelkunde Sarah Thomis geeft uitleg over deze medische aandoening: “Het heeft niet alleen esthetisch een impact, ook fysiek en mentaal.” [naar artikel]
Een Chinese vrouw liet zich niet doen nadat een viespeuk meerdere keren haar billen probeerde aan te raken. Op de beelden is te zien dat ze een short aanheeft en gewoon op de metro zit. Naast haar zit een man die subtiel haar billen wil strelen. [naar artikel]
Wie de fitgirls op sociale media bekijkt, ziet uitsluitend strakke buiken en afgetrainde billen. Iets waar de Amerikaanse fitnessblogster Ashlie [naar artikel]
Lyn Kerkhofs, de zus van tv-gezicht Kat Kerkhofs, is bevallen van een dochtertje. “Welkom allerliefste Billie Bruini”, schrijft ze op Instagram bij een eerste foto van haar baby. [naar artikel]
De billen bestaan uit drie spieren (de grote bilspier of gluteus maximus, de middel-grote bilspier of gluteus medius en de kleine bilspier of gluteus minimus) die drie bewegingen uitvoeren. Als je die alle drie doet, worden je billen op alle mogelijke manieren geoefend. En dat lukt met deze drie oefeningen die je zo thuis kunt doen. Onze fitcoach Roy Vermeulen doet voor hoe het moet. [naar artikel]
Wie dacht haar Facebook en Instagram vol te laden met plaatjes van platte buiken, strakke billen en afgetrainde lichamen denkt toch maar beter [naar artikel]
The show must go on, want de Showbizzwereld staat nooit stil. Wat jouw favoriete BV’s de laatste 24 uur hebben uitgespookt, ontdek je hier in onze nieuwsstream. [naar artikel]
Veel vrouwen zouden wel wat strakkere billen en benen willen. Maar voor één op de tien vrouwen vormen die lichaamsdelen écht een probleem: zij hebben last van lipoedeem of abnormale vetophopingen ter hoogte van de billen en de benen. Hoe komt dat? Kan je lipoedeem vermijden? En is er een oplossing voor? Specialist vaatheelkunde Sarah Thomis geeft uitleg over deze medische aandoening: “Het heeft niet alleen esthetisch een impact, ook fysiek en mentaal.” [naar artikel]
Kuiltjes in je wangen? Schattig. In je kin? Sexy. In je billen? Moord en brand! Horror! Weg ermee! We zijn de gevreesde putjes liever kwijt dan... [naar artikel]
Je zag het vast al op Instagram: vrouwen met perfecte ronde billen, strakke buikspieren en een foutloos zandloperfiguur. In het echte leven zien die Instagrammers er meestal níét zo volmaakt uit. Ze weten gewoon perfect welke poses zorgen voor een sterk staaltje fotomagie. [naar artikel]
De Australische fitnessblogster Sophie Allen traint elke dag, haar Instagram barst van de strakke selfies, en toch heeft ook zij last van cellulitis. Op enkele foto's toont ze hoe ze met een simpel trucje de cellulitis op haar billen kan wegwerken. [naar artikel]
Als je haar strakke buikspieren en ellenlange benen wil, zal je toch nog wat meer werk moeten verzetten, maar ook voor de luieriken onder ons is [naar artikel]
Is het zijn strakke kaaklijn? Is het zijn sexy kontje? Is het zijn goed gevulde onderbroek? Nee, dat is het niet. Wat vrouwen in de eerste plaats aantrekkelijk vinden bij een man, is de lengte van diens benen, en hoe ze zich verhouden tot de rest van zijn lichaam. [naar artikel]
Sportkinesist Lieven Maesschalk en zijn team delen de beste huis-tuin-en-keukenoefeningen voor een strak lichaam. De benen zijn het moeilijkste... [naar artikel]
Heel de dag achter een bureau zitten is slecht voor je billen. Doordat je lang blijft zitten geraakt je achterwerk in een slaapmodus, wat niet alleen slecht is voor je achterste maar ook voor je benen. Door heel de dag op je werk, in de auto of trein en thuis in de zetel te zitten […] Het bericht Daarom is een kantoorjob slecht voor je billen verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
Tijdens de vakantie kan het een hele klus zijn om je sportroutine vol te houden. Daarom stelde het team van Lieven Maesschalck voor de HLN Summer Challenges een reeks oefeningen op zodat jij heel de zomer in shape blijft. Als eerste pakken we de billen aan. Een achterwerk als dat van Kim Kardashian krijg je er niet van, maar door regelmatig je bilspieren te oefenen, kan je wel een mooie, strakke bips kweken. “Train vooral je hamstrings en quadriceps, want dat zijn heel dominantie spierenâ€, adviseert Wim Vanheusden, kinesist bij Move to Cure (de praktijk van Lieven Maesschalck). Hij toont vijf oefeningen om je billen te verstevigen. [naar artikel]
Volgens entertainmentsite Bright Side bestaat er een magische oefening als je een platte buik, strakke poep, stevigere rug, benen en armen en een beter metabolisme wil. Neem drie à vier keer per week tijd voor een omgekeerde plank en je zou de resultaten snel moeten beginnen zien. [naar artikel]
© 2016 - 2023. DeKrantenkoppen.be - Disclaimer. Privacy Policy.