Uit onderzoek blijkt dat één Belg op vier rugpijn heeft, en naar schattig lijden meer dan 175.000 Belgen aan ernstige chronische lage rugpijn. Daar... [naar artikel]

Iedereen heeft weleens last van zijn rug. Meestal is de remedie simpel: bewegen. Om rugpijn te verminderen moet je je héle lichaam versterken, weet manueel en fysiotherapeut Rogier Nelis. Deze zeven oefeningen helpen je op weg. [naar artikel]

Rugpijn komt steeds vaker voor, ook bij tieners en jongeren. Acht op de tien mensen kampt er weleens mee en volgens Ameri­kaans onderzoek heeft dit... [naar artikel]

Lees dit artikel: Rugpijn? Deze app kan soelaas brengen Wetenschappers hebben een nieuwe app ontwikkeld die mensen met rugklachten advies op maat geeft dankzij artificiële intelligentie. De eerste resultaten zijn veelbelovend. Onderzoekers uit Noorwegen, Denemarken, Nederland en het Verenigd Koninkrijk hebben de zogenoemde selfBACK-app getest in het kader van een gerandomiseerde studie, waaraan 461 patiënten met rugpijn deelnamen. “En het werkt”, zegt het onderzoeksteam […] Lees dit artikel: Rugpijn? Deze app kan soelaas brengen [naar artikel]

Te lang in dezelfde positie zitten is allesbehalve goed voor je lichaam. En nu we home-officen aan geïmproviseerde bureautjes, eist dat stilzitten nog meer zijn tol. Een slechte houding tijdens het werken is dan ook de oorzaak van heel wat nek- en rugklachten. Kinesist Thomas Maeseele van PhysioBxl gidst ons doorheen het aanbod van tools die onze postuur ten goede kunnen komen en geeft tips. “Er bestaan eenvoudige adviezen om je bij nek- en rugklachten tijdens het thuiswerken zelfstandig te behelpen.” [naar artikel]

Uit de nieuwe Digimeter blijkt dat we een haat-liefdeverhouding hebben ontwikkeld met technologie. Die ingewikkelde relatie ervaren we het meest via onze smartphone. Het is een fantastisch ding, en toch legt 8 op 10 van de Vlamingen zichzelf regeltjes op om smartphonegebruik onder controle te krijgen. Misschien kunnen deze vijf tips wel helpen. [naar artikel]

De meest gangbare buikspieroefeningen helpen niet per se om je rug te versterken en rugpijn te verminderen. Ook de ledematen moeten betrokken worden. [naar artikel]

Lage rugpijn is de vaakst voorkomende chronische aandoening onder de Belgen en komt zowel voor bij mensen met een lichamelijk veeleisende als een [naar artikel]

Tachtig procent van de Belgische bevolking krijgt ooit te maken met rugpijn. Nochtans kan je door alleen al meer te bewegen veel ellende voorkomen. “Doordat we te veel zitten onderbelasten we onze rug- en buikspieren, met pijn tot gevolg”, zegt sporarts Lieven Maesschalck die zijn beste tips en oefeningen deelt om rugproblemen te voorkomen. [naar artikel]

Wat kan je doen als je je te weinig gewaardeerd voelt op het werk? Jij kan immers vinden dat je je job meer dan behoorlijk uitvoert, als niemand dat erkent zal het vroeg of laat vreten aan je motivatie. Jobat.be ging op zoek naar enkele tips waarmee je je meer in de kijker kan werken. [naar artikel]

De hoge temperaturen van deze week kunnen ook voor dieren nare gevolgen hebben. De Dienst Dierenwelzijn geeft tips. [naar artikel]

Drie wetenschappers van de Vrije Universiteit Brussel zetten 7 gouden regels voor mensen met (chronische) lage rugpijn op een rijtje. Deze 7 geboden garanderen de beste kansen op herstel en voorkomen dure, maar ook soms nutteloze behandelingen. [naar artikel]

Niemand zit te wachten op rugpijn. Maar wat zijn de meest voorkomende klachten waarmee we de (huis)arts bezoeken? En hoe kom je ervan af? Of nog beter: hoe voorkom je ze? Deze vier rugpijnen plagen miljoenen mensen, en zo behandel je ze. [naar artikel]

De feestdagen komen dichterbij en waarschijnlijk ben je in je familie of vriendengroep al volop aan het bekijken waar jullie dit jaar vieren, wat er op het menu zal staan en van wie jij de Secret Santa wordt. Maar wat als niet iedereen op dezelfde lijn zit wat betreft de coronamaatregelen of vaccinatie? Hoe vermijd je eindeloze discussies en hou je het gezellig aan de feesttafel? Deze tips kunnen helpen. [naar artikel]

Te lang in dezelfde positie zitten is allesbehalve goed voor je lichaam. En nu we home-officen aan geïmproviseerde bureautjes, eist dat stilzitten nog meer zijn tol. Een slechte houding tijdens het werken is dan ook de oorzaak van heel wat nek- en rugklachten. Kinesist Thomas Maeseele van PhysioBxl gidst ons doorheen het aanbod van tools die onze postuur ten goede kunnen komen en geeft tips. “In een ideale wereld las je tijdens het werken om het halfuur een micropauze in waarin je niet zit”. [naar artikel]

Leven in het hier een nu klinkt mooi, maar is voor veel mensen een behoorlijke opgave. Constant dwalen je gedachten af: piekeren over wat komen gaat of juist al gebeurd is. Wellicht helpen deze tips je een beetje op weg. Bewustzijn is in ieder geval de eerst stap om meer te genieten van het moment. [naar artikel]

Een nieuw jaar, een nieuwe start. Misschien dus ook tijd om nieuwe goede gewoontes te incorporeren die je kunnen helpen productiever te zijn? Wij selecteerden elf verrassend nuttige tips die we tegenkwamen op ... TikTok. De app wordt doorgaans uitsluitend gebruikt voor entertainment en is dus een nogal onverwachtse plaats om carrièregericht advies op terug te vinden. Desalniettemin vonden wij deze tips erg behulpzaam en jij vast ook. [naar artikel]

Een gezonde levensstijl garandeert niet dat je geen kanker krijgt, maar het kan de kans wel drastisch verminderen. Volgens experts van het World Cancer Research Fund zou tot de helft van de kankergevallen voorkomen kunnen worden. Hoe? Door onder meer deze tien tips te volgen [naar artikel]

Om je woning snel te kunnen verkopen, is de juiste vraagprijs essentieel. Weet jij niet waar te beginnen? Deze 5 tips helpen je op weg! [naar artikel]

Lage rugpijn is de grootste oorzaak voor arbeidsongeschiktheid in landen met een (middel)hoog inkomen. Bij 1 op de 4 mensen sleept de pijn zelfs langer dan drie maanden aan en wordt het chronisch. Maar wat is hier nu de oorzaak van? En hoe pak je het aan? Kinesist Wouter Claesen, gespecialiseerd in revalidatie van de wervelkolom, geeft concrete tips. [naar artikel]

Tips om te besparen en om met minder te leven: allemaal leuk en handig, maar wat binnenkomt, mag weleens wat meer zijn. De loonkloof tussen mannen en vrouwen bestaat nog steeds. Hoe kan het eigenlijk dat vrouwen nog steeds minder verdienen? En wat kunnen we eraan doen? Twee coaches geven gerichte tips. [naar artikel]

Maar liefst 8 op de 10 mensen hebben minstens één keer per jaar last van rugpijn. Niet verbazingwekkend dus dat het internet en social media vol staan met allerlei beweringen. Helaas zit er ook heel wat foute informatie tussen al dat goedbedoelde advies. Daarom neemt sportkinesist Wouter Claesen vijf populaire, maar onjuiste beweringen over rugpijn onder de loep. [naar artikel]

Tijdens een optreden in Las Vegas vertelde zangeres Adele dat ze last heeft van chronische rugpijn. En zij niet alleen: meer dan acht op de tien mensen krijgen te kampen met rugklachten. Is stress of alcohol de boosdoener? Bestaan er simpele oefeningen die helpen? En wat met hernia’s? Prof. Lieven Danneels beantwoordt 19 vragen. “Steeds meer onderzoek toont dat voeding een invloed heeft.” [naar artikel]

Heb je na een lange dag vaak last van rugpijn? Dat kan liggen aan de kleding die je draagt. The British Chiropractic Association (BCA) stelde een [naar artikel]