Internationaal slaaponderzoek van de Vrije Universiteit Brussel wees al uit dat de eerste lockdown een negatieve invloed had op onze slaap. Er was sprake van een verdrievoudiging van het aantal slapeloosheidsklachten. Om na te gaan of deze tweede lockdown ook een effect heeft op onze slaap, starten de Brusselse wetenschappers nu een grootschalig vervolgonderzoek. [naar artikel]

Tijdens ons dossier SOS Slaap kreeg u ook als lezer de kans om al uw ‘slaapvragen’ op ons af te vuren. Hoe lang kan je zonder slaap? Is buiten slapen gezond? En is de info die mijn smartwatch geeft over mijn slaap correct? Slaapexpert Annelies Smolders geeft uitleg: [naar artikel]

Heb jij soms last van migraine? Je bent zeker niet alleen. De laatste jaren zit de research naar de invloed van slaap op migraine en omgekeerd in een stroomversnelling. Het wordt steeds duidelijker dat een slechte slaapkwaliteit een negatief effect heeft op de ontwikkeling van migraine. Chronische migraine Een tekort aan slaap, te veel slaap […] Het bericht Migraine en slechte slaap: geen goede combinatie verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

Waarom we slapen, is niet geweten, maar wel duidelijk is dat een goede nachtrust erg belangrijk is. Slaap heeft een grote invloed op ons leven, van onze gezondheid tot ons humeur, en zelfs op onze levensverwachting. Daarom zetten we negen wetenswaardigheden over slaap op een rijtje, voor nachtuilen en vroege vogels. [naar artikel]

Voor het eerst werden 2500 nachtschoonmakers wereldwijd bevraagd over hun werk. De resultaten tonen het effect van werkroosters, met name nachtdiensten en ploegendiensten, op het sociale leven, het welzijn en de geestelijke gezondheid van schoonmakers. The post Nachtschoonmakers: 72% heeft onvoldoende slaap appeared first on DeWereldMorgen.be. [naar artikel]

Het aantal tweejarigen met overgewicht is vorig jaar opmerkelijk gestegen. Dat blijkt uit cijfers die Kind & Gezin verzamelde tijdens consulten en die De Morgen kon inkijken. Het Agentschap Opgroeien spreekt over een 'corona-effect'. [naar artikel]

Dat cafeïne, alcohol en nicotine onze slaap verstoren, valt weleens in dovemansoren. We raken nu eenmaal niet graag aan onze genotsmiddelen. Tenzij misschien als we beter begrijpen wat ze precies met onze slaap doen. [naar artikel]

01:00 U komt toe met zes uur slaap? De Amerikaanse neuroloog Matthew Walker, die van slaap zijn levenswerk heeft gemaakt, gelooft u niet. ‘Elk gemist uur slaap brengt onherstelbare schade toe.’ [naar artikel]

Wie werd er vanmorgen nog allemaal heerlijk uitgeslapen wakker na dat uur extra slaap? Helaas houden de voordelen van het uurtje extra slaap niet [naar artikel]

Te veel gepieker. Een snurkende partner. Vijfhonderd schapen tellen en toch nog steeds wakker liggen. Voor sommigen is meteen in slaap dommelen een utopie. Maar ken je de 4-7-8 methode al? Het is één van de vele ademhalingsoefeningen die in opmars zijn. Want traag inademen en diep zuchten heeft blijkbaar een krachtig effect. [naar artikel]

Corona heeft effect op de luchtwegen, maar ook op onze autowegen. Honderdduizenden salariswagens staan tegenwoordig gewoon thuis voor de deur. Volgens leasemaatschappijen verlengen bedrijven massaal de lopende contracten om het wagenpark wat goedkoper te maken en is er door corona meer interesse om tweedehands wagens en zelfs fietsen te huren. [naar artikel]

Wetenschappers beschrijven onze slaap al decennia lang als een staat van isolatie. Je hersenen worden als het ware afgesloten, en ontvangen geen... [naar artikel]

Te veel gepieker. Een snurkende partner. Vijfhonderd schapen tellen en toch nog steeds wakker liggen. Voor sommigen is meteen in slaap dommelen een utopie. Maar ken je de 4-7-8 methode al? Het is één van de vele ademhalingsoefeningen die in opmars zijn. Want traag inademen en diep zuchten heeft blijkbaar een krachtig effect. [naar artikel]

Het aantal tweejarigen met overgewicht is vorig jaar opmerkelijk gestegen. En binnen die groep is er ook een toename van het aantal peuters met obesitas. Het Agentschap Opgroeien spreekt over een ‘corona-effect’. [naar artikel]

Corona had ook in 2021 nog een dempend effect op de criminaliteitscijfers. Een uitzondering vormen de corona-inbreuken en de cybercriminaliteit, die de opmars voortzet. [naar artikel]

Van te weinig slaap word je asociaal, aan de snoozeknop kom je beter niet en slaap ook zeker niet te veel. Bijna elke dag duikt er wel een onderzoek op over onze slaapgewoonten. Maar lig er vooral niet van wakker: twee experts zetten naar aanleiding van de vele studies uit wat wel, een beetje of helemaal niet klopt. [naar artikel]

Universiteit Antwerpen onderzoekt in welke mate mensen de natuur opzoeken in tijden van corona en welk effect dat heeft op lichaam en geest. “We willen weten hoe mensen die buitenlucht nu beleven. We kunnen er lessen uit trekken naar de toekomst toe en kijken hoe we onze buitenomgeving beter kunnen inrichten”, klinkt het. [naar artikel]

U vraagt, wij draaien. Hier leest u de verhalen die u ons zelf aanreikt. Deze keer: Waarom niezen we niet in onze slaap? [naar artikel]

Het coronavirus dwingt veel bedrijven om hun strategie te herbekijken en te besparen. Uitzendarbeid maakt een cruciaal onderdeel uit van... The post Corona kan blijvend effect hebben op uitzendkrachten in bedrijven appeared first on Business AM. [naar artikel]

Corona heeft effect op de luchtwegen, maar ook op onze autowegen. Honderdduizenden salariswagens staan tegenwoordig gewoon thuis voor de deur. Volgens leasemaatschappijen verlengen bedrijven massaal de lopende contracten om het wagenpark wat goedkoper te maken en is er door corona meer interesse om tweedehands wagens en zelfs fietsen te huren. [naar artikel]

Een reeks studies heeft aangetoond dat slaapmiddelen geen significante verbetering van de kwaliteit van de slaap bewerkstelligen. Ook in de hoeveelheid slaap is het effect minimaal. In een studie gefinancierd door de National Institutes of Health, vielen patiënten die slaapmiddelen toegediend kregen gemiddeld twaalf minuten eerder in slaap dan patiënten die een suikerpil kregen toegediend. […] The post Naakt slapen en nog 6 eenvoudige tips voor een betere nachtrust appeared first on Business AM. [naar artikel]

Een verzwaringsdeken voor een betere slaap en ‘s avonds sporten om sneller in dromenland te vertoeven: op het wereldwijde web krioelt het van de slaapadviezen. Maar welke kloppen nu echt? En welke adviezen kunnen rechtstreeks de vuilbak in? Slaapcoach Ellen Smets neemt de meest voorkomende opvattingen over onze slaap onder de loep en scheidt het kaf van het koren. [naar artikel]

Hadden we al behoefte aan slaap voor onze hersenen zich vormden, of werd nachtrust pas daarna noodzakelijk? De Japanse Kyushu University bestudeerde de vermoedelijke slaapgewoonten van de zoetwaterpoliep, en ziet daarin bewijs voor de eerste hypothese. Iedereen die al eens een examen heeft afgelegd na een nachtje door blokken, kan het bevestigen: slaaptekort heeft een […] The post Wat was er het eerst, slaap of het brein? appeared first on Business AM. [naar artikel]

Vergeet roken, alcohol of fijn stof. Het grootste gevaar voor onze gezondheid is het slaaptekort dat we met zijn allen opbouwen. “Elk uur slaap dat je mist brengt onherstelbare schade toe”, waarschuwt de Amerikaanse neurowetenschapper Matthew Walker in zijn nieuwste boek ‘Slaap’, dat eind deze maand in de rekken ligt. “Het gebrek aan voldoende slaap heeft rampzalige gevolgen voor onze gezondheid en levensverwachting.” [naar artikel]

Mol Philippe durfde niet meer slapen omdat hij schrik had zichzelf al pratend te verraden in zijn slaap. Maar hoe groot is de kans dat we onze geheimen prijsgeven in onze slaap? Hasselts slaapexperte Annelies Smolders licht toe. [naar artikel]