We hebben allemaal wel een slechte gewoonte waar we moeilijk vanaf geraken. Australische psycholoog Amantha Imber geeft enkele tips om ons gedrag wel succesvol te veranderen. “Gewoontes doorbreken zijn aartsmoeilijk net omdat ze in ons gedrag ingebakken zijn”, vertelt Imber. Toch zijn er enkele trucs om je gedrag te veranderen. En die zijn gemakkelijker dan […] Het bericht Zo leer je gemakkelijk slechte gewoontes af verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Lag jij vannacht weer wakker? Jammer genoeg ben je niet alleen. De Belg slaapt niet voldoende en niet goed, zo blijkt uit nieuw onderzoek van Emma Sleep. Meer dan de helft van de Belgen slaapt minder dan het aanbevolen minimum van zeven uur. Onze dagelijkse gewoontes bepalen mee of we goed of slecht slapen. Slaapexpert […] Het bericht Beter slapen begint overdag: de slaapexpert legt uit hoe je dagelijkse gewoontes je slaap beïnvloeden verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

We weten ondertussen allemaal wat we moeten doen om gezond te leven, maar hoe pak je dat concreet aan? Door haalbare gewoontes te creëren die deel worden van je dagelijkse routine. Wij nemen je mee op inspiratietocht. [naar artikel]

‘Als je werkelijk géén ecologische voetafdruk wilt zetten, kun je maar beter een einde aan je leven maken, al mag je niet vergeten dat het lijk dat overblijft ook voor vervuiling zorgt.’ Zo staat het in de inleiding van De Meester-methode van de Nederlandse filosoof-schrijver Maarten Meester. De rest van het boek behandelt dan maar the next best thing: hoe we onze gewoontes zo kunnen aanpassen dat we er niet alleen milieubewuster van gaan leven, maar er ook nog eens gelukkiger van worden. [naar artikel]

Kopenhagen is hot. Het is een van de meest leefbare steden en de mensen zijn er gelukkiger dan elders. Wij nemen de proef op de som en volgen Tessa uit Kortessem: ze is zot op Kopenhagen en bewijst waarom een bezoek aan deze stad ook jou een pak gelukkiger kan maken. [naar artikel]

De Verenigde Arabische Emiraten hebben een minister van Geluk, sommige bedrijven een Chief Happiness Officer en nu krijgt ook Kuurne een schepen van Geluk: Bram Deloof (N-VA). “Geluk is subjectief, maar het dagelijkse leven meer leefbaar maken, daar kunnen we als bestuurders wel iets mee.” [naar artikel]

Huisdieren maken ons echt gelukkiger. Ze zorgen voor een betere mentale gezondheid en minder stress. Dat heeft een team van gerenommeerde Britse onderzoekers maandag bekendgemaakt in een nieuwe studie. [naar artikel]

“Cadeaus maken niet gelukkiger. Zij bezorgen ons onnodige stress en we hebben er steeds meer nodig om hetzelfde gevoel van voldoening te krijgen.”... [naar artikel]

Volg deze tips en binnenkort ben jij (nog) gelukkiger! [naar artikel]

Slechte gewoontes afleren is lastig. De gewoontes vervullen een bepaalde behoefte en die behoefte zal niet zomaar weggaan. De truuk is om andere middelen te vinden om hetzelfde doel (behoeftevervulling) te realiseren, schrijft Charles Duhigg in zijn boek ‘The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business’ 1. Een gewoonte […] The post Wie deze 4 stappen volgt raakt van slechte gewoontes af appeared first on Express [NL]. [naar artikel]

Wanneer je gewoontes hebt, is dat vaak positief: je onthoudt hoe je naar je werk moet rijden of hoe je collega haar koffie graag drinkt. Het leven... [naar artikel]

Cult. vraagt iemand een hele week lang naar zijn voorkeuren, gewoontes en bizarre trekjes. Deze week: Jan Jaap Van der Wal. De Nederlandse comedian brengt zaterdag het Openluchttheater Rivierenhof in Antwerpen aan het lachen. Ter afsluiting: een peiling naar zijn favoriete gewoontes. [naar artikel]

Wat maakt dat de ene persoon uitzonderlijke prestaties levert, terwijl iemand anders met dezelfde talenten nooit de middelmaat kan overstijgen? Veel ‘uitzonderlijke mensen’ hebben gewoontes hadden die een verklaring vormen voor hun succes.  Aristoteles zei het al: “We zijn wat we keer op keer doen. Uitblinken is geen daad, het is een gewoonte.” De onderstaande 17 dagelijkse […] The post 17 gewoontes van uitzonderlijke mensen appeared first on Express [NL]. [naar artikel]

Sporten, mediteren of een lange boswandeling zou mensen gelukkiger maken, maar hard bewijs voor die veronderstellingen ontbreekt. [naar artikel]

Kinderen maken mannen en vrouwen niet aanzienlijk gelukkiger, of toch niet voor lang. Dat zei professor Andrew Clark, verbonden aan de Paris School of Economics, tijdens een conferentie in Londen. [naar artikel]

"Kerstversiering vroeg ophangen maakt je gelukkiger", het is maar een van de vele berichten die opduiken in de aanloop naar Kerstmis. Maar worden we echt gelukkiger van nu al de kerstlampjes uit te halen en de boom in de living te zetten? Volgens geluksexpert Leo Bormans luidt het antwoord nee. "In de tuin een vuurtje maken en vrienden uitnodigen, geeft meer voldoening dan je huis vol te hangen met lichtjes." [naar artikel]

Cult. vraagt iemand een hele week lang naar zijn voorkeuren, gewoontes en bizarre trekjes. Deze week: Imke Courtois. De voetbalster van Standard Luik is ook in deze finaleweek van het EK voetbalanalist in Panenka! op Eén. Vandaag heeft ze het over culturele en andere gewoontes. [naar artikel]

Emotionele intelligentie is zowel voor ons professioneel succes als voor ons persoonlijk geluk van groot belang. Auteur Harvey Duetschendorf somt deze zeven specifieke gewoontes op van mensen met een hoog EQ. 1. Focussen op het positieve Emotioneel intelligente mensen negeren geen slecht nieuws, maar kiezen er voor om minder tijd en energie te besteden aan problemen […] The post 7 gewoontes van emotioneel intelligente mensen appeared first on Express [NL]. [naar artikel]

Cult. vraagt iemand een hele week lang naar zijn voorkeuren, gewoontes en bizarre trekjes. Deze week: Bart Verbeeck. De showbizzreporter stapt deze week over van Qmusic naar Radio 2. Vandaag heeft hij het over vrije tijd en vreemde gewoontes. [naar artikel]

Donald Trump is een man van vele talenten, maar de Amerikaanse president heeft ook enkele merkwaardige gewoontes. [naar artikel]

Het is al niet makkelijk om de slaap te vatten met deze hitte, en we maken het er onszelf nog moeilijker op met tal van slechte gewoontes, als we [naar artikel]

Het is vandaag ‘Breng je hond naar het werk’-dag: een jaarlijkse hoogdag voor hondenliefhebbers die hun viervoeter graag eens meenemen naar kantoor. Op zo’n 21 procent van de Belgische kantoorplekken zijn honden elke dag welkom. En dat maakt ons gelukkiger, zo blijkt uit een grootschalig onderzoek van onderzoeksbureau iVOX. Maar liefst 63 procent geeft aan gelukkiger te zijn als er een hond op kantoor is. [naar artikel]

Wie een hond heeft, leeft langer en gelukkiger. Dat is de conclusie van wetenschappers aan de universiteit van Uppsala. Zij onderzochten of mensen die een hond in huis hebben meer of minder kans maken op hart- en vaatziekten dan diegene zonder trouwe viervoeter. [naar artikel]

We hebben allemaal onze dagelijkse gewoontes, van het aantal keer dat we op de snoozeknop drukken tot het tijdstip waarop we ons het liefst... [naar artikel]