Drie tips om dit jaar wél te doen wat u zich voorneemt: “Maak uw voornemens realistisch en concreet”
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Maak een plan (B) en praat in op je innerlijke kleuter: met deze tips hou je je goeie voornemens wél vol (18/12/2023 - VRT NWS)
Maak goeie voornemens voor het nieuwe jaar voldoende concreet want motivatie alleen volstaat niet. Dat zegt Roos Vonk, hoogleraar sociale psychologie. In “De wereld van Sofie” op Radio 1 geeft ze nog meer tips. [naar artikel]
2. Psycholoog geeft tips voor het smeden en volhouden van goede voornemens in coronatijd: “Een wereldreis is lastig, maak plannen die haalbaar zijn” (10/01/2021 - Het Laatste Nieuws)
Traditioneel staat de maand januari voor het maken van goede voornemens, maar een groot deel van ons faalt er ook gauw in. Heeft het dan nut om voornemens te maken in tijden van pandemie? “Stilstaan bij wat jij belangrijk vindt, is sowieso zinvol”, aldus motivatiepsycholoog Maarten Vansteenkiste (UGent). “Je hoeft je dromen niet ‘on hold’ te zetten.” Plus, hij geeft ook tips om je plannen vol te houden. Benieuwd of het dit jaar wél lukt? [naar artikel]
3. Vijf tips voor wie in 2019 een nieuwe job wil (08/01/2019 - De Morgen)
Is het een van jouw goede voornemens om dit jaar een nieuwe job te vinden? Maak er dan meteen werk van! En daarvoor hoef je echt niet ver te zoeken. We geven je alvast enkele tips die je direct kan toepassen. [naar artikel]
4. Schrik dat je goede voornemens voor 2022 snel zullen sneuvelen? Deze tips helpen je om ze tot een goed einde te brengen (24/12/2021 - VRT NWS)
Slechts 4 tot 8 procent van de bevolking houdt zich aan zijn goede voornemens voor het nieuwe jaar. Dat moet blijken uit een onderzoek van sportapp Strava. Wetenschappers kijken al veertig jaar naar de slaagkansen van de jaarlijkse voornemens en ondertussen zijn er een aantal wetenschappelijk onderbouwde tips die de motivatie helpen opkrikken. Psycholoog Mathias Celis licht die toe in "Nieuwe feiten" op Radio 1. [naar artikel]
5. Volgend jaar gezonder eten, meer bewegen of stoppen met roken? Met deze tips blijven uw goede voornemens deze keer wél overeind (31/12/2017 - VRT NWS)
Goede voornemens, misschien heeft u er al gemaakt? Op het einde van het jaar nemen we ons weer massaal voor om ons leven volgend jaar te beteren. Maar die voornemens volhouden is minder eenvoudig. Waarom is dat toch altijd moeilijker dan gedacht? Wat doen we verkeerd? Hoe lukt het dan wel? Na het lezen van dit artikel heeft u geen enkel excuus meer om niet meer te slagen. [naar artikel]
6. 80 procent van de goede voornemens sneuvelt binnen 6 weken: zo hou je ze dit jaar wél vol (09/01/2022 - Het Belang van Limburg)
Spoiler alert: de start van het nieuwe jaar is niet per se het beste moment om te beginnen met goede voornemens, aldus professor psychologie Tom Beckers (KU Leuven). “Het is aartsmoeilijk, maar niet onmogelijk.” Hij geeft tips om jouw goede voornemens vol te houden. [naar artikel]
7. Nafi Thiam geeft tips om goede voornemens volgend jaar wél vol te houden (13/12/2018 - Het Belang van Limburg)
Mislukken je goede voornemens elk jaar? Je bent niet alleen. Van de helft van de Belgen die ze maakte begin 2018, hield slechts één op de tien ze vol. Dat blijkt uit een peiling van iVOX. Dat kan véél beter. Nafi Thiam, wereldkampioene zevenkamp en ambassadrice van het merk Alpro, geeft tips om de komende maanden door te zetten. [naar artikel]
8. Amper 1 op de 10 maakt voornemens waar: Nafi Thiam geeft tips om wél vol te houden (11/12/2018 - Het Laatste Nieuws)
2019 is in zicht. En een nieuw jaar, dat gaat steevast gepaard met goede voornemens, van 20 kilo vermageren, een marathon lopen tot je huis immer... [naar artikel]
9. “Je eetpatroon van dag op dag veranderen en plots elke dag beginnen sporten werkt niet”: Sandra Bekkari deelt 6 tips om voornemens vol te houden (09/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Gezonder eten en meer bewegen: die goede voornemens heb je misschien al. Maar hoe pak je ze dit jaar aan met succes? HLN-Chef Sandra Bekkari deelt 14 dagen lang tips in een ‘Start Gezond’-challenge waarin ze uitlegt hoe je stap voor stap bouwt aan een gezondere levensstijl die je wél moeiteloos kan volhouden. “Ga op zoek naar jouw persoonlijke motivatie: waarom wil je deze voornemens waarmken? [naar artikel]
10. Stoppen met roken en minder snoepen: hoe houd je goede voornemens dit jaar wél vol? Onze experts geven tips (01/01/2024 - Het Belang van Limburg)
Met een nieuw jaar voor de deur heb ook jij misschien enkele goede voornemens neergepend. Van minder snoepen tot meer sporten en de sigaretten afzweren: onze experts leggen uit hoe je consequent aan de verleiding van slechte gewoontes weerstaat en geven tips om je doel succesvol te bereiken. [naar artikel]
11. Goede voornemens gesneuveld? Zo train je zelfdiscipline. “Als je zwicht is de strijd niét verloren” (28/01/2024 - Het Laatste Nieuws)
Nu januari bijna voorbij is, zijn wellicht al enkele goede voornemens gesneuveld. Want uit onderzoek blijkt dat slechts 8 procent van de mensen die volhoudt. Toch kan je je wilskracht verbeteren, zolang je het maar juist aanpakt. Een expert geeft concrete tips. “Onszelf belonen als we iets goeds doen, is één van de oorzaken waarom we voornemens aan de kant schuiven.” [naar artikel]
12. “Tot 90% houdt goede voornemens niet vol”: hoe komt dat? En hoe maak je ze deze keer wel waar? Onze wetenschapsexpert legt uit (31/12/2020 - Het Laatste Nieuws)
Nu het einde van dit bizarre jaar met rasse schreden nadert, beginnen velen onder ons hun goede voornemens voor het nieuwe jaar al op te lijsten. Maar heeft dat eigenlijk wel zin? Want we lijken ons er toch niet goed aan te kunnen houden. Wetenschapsexpert Martijn Peters gaat dieper in op de (on)zin van goede voornemens en legt uit hoe je ze deze keer wél volhoudt. [naar artikel]
13. Helft goede voornemens niet ingelost (13/01/2017 - Het Laatste Nieuws)
Twee op de drie Vlamingen zijn aan het nieuwe jaar begonnen met het voornemen om dit jaar gezonder te gaan leven. Maar van al die voornemens komt [naar artikel]
14. Heb je ook goede voornemens gemaakt dit jaar? Stel ze uit tot februari, dan is de kans groter dat je het volhoudt (29/12/2017 - Het Nieuwsblad)
Zondagnacht klinken we op het nieuwe jaar en traditiegetrouw gaat dat samen met goede voornemens. Ook een traditie: goede voornemens die meteen in de vuilnisbak belanden. Logisch, zeggen onderzoekers, want januari staat nog bol van de recepties en feesten. “Begin goede voornemens pas als de omstandigheden beter meezitten.” [naar artikel]
15. OPROEP: realiseer jij je grote droom in 2020? (30/12/2019 - Het Laatste Nieuws)
Goede voornemens maken we bijna allemaal aan het begin van het nieuwe jaar. Maar je leven helemaal omgooien, doen slechts enkelen. Maak jij plannen... [naar artikel]
16. “Wat té vuil is, mag nachtje rusten” (29/12/2018 - Het Belang van Limburg)
HASSELTU start het nieuwe jaar vol goede voornemens? Fijn, maar eerst moeten woonkamer en keuken nog gered worden na de laatste uitspattingen van het oude jaar. Wij geven u alvast tien tips mee van Liesbeth Verboven (foto), de grote opruimer van Het Poetsbureau, om die eerste klus te klaren. Zo kan u zonder stress en tijdverlies aan uw voornemens beginnen. [naar artikel]
17. Goede voornemens op het werk? Zo hou je ze dit jaar wel vol (05/01/2021 - Metro)
We kunnen 2020 eindelijk achter ons laten en vooruitblikken naar al wat 2021 te bieden heeft. Net zoals 365 dagen geleden starten we ook dit jaar met goede voornemens voor onze job, maar de vraag is of we ze dit jaar wel kunnen volhouden. De volgende drie tips helpen je al een heel eind op […] Het bericht Goede voornemens op het werk? Zo hou je ze dit jaar wel vol verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
18. Vijf tips om je goede voornemens dit jaar wél vol te houden (08/01/2021 - Metro)
2020 een moeilijk jaar noemen is een understatement. Nu we met 2021 een frisse start hebben gemaakt, broeien er opnieuw plannen in ons hoofd. Ben jij een uitsteller? Komen jouw voornemens zelden tot uitvoering? Daar komt nu verandering in! Stephanie Hauben van SuccesPlanner, een Belgische planningstool op papier, deelt vijf interessante tips voor een vlotte […] Het bericht Vijf tips om je goede voornemens dit jaar wél vol te houden verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
19. ‘Seks hoeft niet altijd spontaan te zijn. Plan het in jullie agenda’ (05/01/2022 - De Morgen)
Daar zijn ze weer, de goede voornemens. Tien experts geven tips en inzichten om uw plannen in daden om te zetten. Seksuoloog Wim Slabbinck buigt zich hier over uw relatie en intimiteit: hoe maak ik mijn seksleven uitdagender? [naar artikel]
20. ‘Seks hoeft niet altijd spontaan te zijn. Plan het in jullie agenda in’ (05/01/2022 - De Morgen)
Daar zijn ze weer, de goede voornemens. Tien experts geven tips en inzichten om uw plannen in daden om te zetten. Seksuoloog Wim Slabbinck buigt zich hier over uw relatie en intimiteit: hoe maak ik mijn seksleven uitdagender? [naar artikel]
21. Al drie tips binnengekomen na uitzending over verdwijning Britta Cloetens, waarvan één heel concrete (13/02/2020 - Het Nieuwsblad)
Bij de politie zijn al drie tips binnengekomen over waar het lichaam van Britta Cloetens (25) zich kan bevinden. Eén ervan is heel concreet. Dat meldt VRT Nieuws nadat woensdag de eerste aflevering van een driedelige documentaire over de verdwenen vrouw uitgezonden werd. [naar artikel]
22. Stoppen met roken en minder snoepen: hoe houd je goede voornemens dit jaar wél vol? (05/01/2021 - Het Belang van Limburg)
Met een nieuw jaar voor de deur heb ook jij misschien enkele goede voornemens neergepend. Van minder snoepen tot meer sporten en de sigaretten afzweren: onze experts leggen uit hoe je consequent aan de verleiding van slechte gewoontes weerstaat en geven tips om je doel succesvol te bereiken. [naar artikel]
23. Liggen je goede voornemens aan diggelen? Zo houd je het wel vol (04/02/2021 - Knack)
Goede voornemens smelten vaak sneller weg dan de tijd die je nodig had om ze te maken. Motivatiepsycholoog Maarten Vansteenkiste geeft tips om je doelstellingen toch te halen. [naar artikel]
