Tachtig procent van de Belgische bevolking krijgt ooit te maken met rugpijn. Nochtans kan je door alleen al meer te bewegen veel ellende voorkomen. “Doordat we te veel zitten onderbelasten we onze rug- en buikspieren, met pijn tot gevolg”, zegt sporarts Lieven Maesschalck die zijn beste tips en oefeningen deelt om rugproblemen te voorkomen. [naar artikel]

Tachtig procent van de Belgische bevolking krijgt ooit te maken met rugpijn. Nochtans kan je door alleen al meer te bewegen veel ellende voorkomen. “Doordat we te veel zitten onderbelasten we onze rug- en buikspieren, met pijn tot gevolg”, zegt sporarts Lieven Maesschalck die zijn beste tips en oefeningen deelt om rugproblemen te voorkomen. [naar artikel]

Tachtig procent van de Belgische bevolking krijgt ooit te maken met rugpijn. En door het vele telewerk komen daar steeds meer gevallen bij. Nochtans kan je door alleen al meer te bewegen veel ellende voorkomen. “Doordat we te veel zitten onderbelasten we onze rug- en buikspieren, met pijn tot gevolg”, zegt sportarts Lieven Maesschalck. Hij en zijn team delen hun beste oefeningen om rugproblemen te voorkomen én te genezen. [naar artikel]

Alsmaar meer Belgen kampen met rugpijn, van een alsmaar jongere leeftijd. Wat doen we verkeerd? Het ligt niet alleen aan hoe weinig je beweegt, waarschuwt rugspecialist Geert Mahieu. Maar je kan thuis aan de slag: kinesist Lieven Maesschalck deelt vier oefeningen om op tien minuten de pijn te verhelpen. “Let vooral op als je er al langer dan drie maanden last van hebt.” [naar artikel]

Tachtig procent van de Belgen krijgt ooit te maken met lage rugpijn. In veel gevallen is daar geen duidelijke oorzaak voor en gaan de klachten vanzelf weer weg. Toch worden patiënten nog te vaak onder de scanner en zelfs op de operatietafel gelegd, zegt rugspecialiste Gaëtane Stassijns van het Universitair Ziekenhuis Antwerpen. [naar artikel]

Iedereen heeft weleens last van zijn rug. Meestal is de remedie simpel: bewegen. Om rugpijn te verminderen moet je je héle lichaam versterken, weet manueel en fysiotherapeut Rogier Nelis. Deze zeven oefeningen helpen je op weg. [naar artikel]

Uit onderzoek blijkt dat één Belg op vier rugpijn heeft, en naar schattig lijden meer dan 175.000 Belgen aan ernstige chronische lage rugpijn. Daar... [naar artikel]

Lage rugpijn is de vaakst voorkomende chronische aandoening onder de Belgen en komt zowel voor bij mensen met een lichamelijk veeleisende als een [naar artikel]

1 op de 5 Belgen heeft last van chronische, of aanslepende pijn. Bij 45 procent daarvan komen de klachten uit de onderrug. Soms ontstaat die chronische pijn na een ongeval of een trauma aan het lichaam. Maar bij heel veel mensen is de oorzaak onbekend, of is er "geen oorzaak". Fysiotherapeut Anneleen Malfliet zocht naar een oplossing tussen de oren in plaats van in de rug. In "Nieuwe feiten" op Radio 1 licht ze haar techniek toe. [naar artikel]

Ruim een kwart van de Belgen zou last hebben van rugpijn. Een hernia is dan een van de mogelijke boosdoeners. De aandoening is goed te behandelen, maar als dat niet juist gebeurt, loop je risico op chronische klachten. Hoe weet je of je rugpijn eigenlijk een hernia is? En wanneer trek je aan de alarmbel? Orthopedisch chirurg Mark Altena legt uit. “Uit onderzoek blijkt dat er een gen bestaat voor slechte tussenwervelschijven” [naar artikel]

Ruim een kwart van de Belgen zou last hebben van rugpijn. Een hernia is dan een van de mogelijke boosdoeners. De aandoening is goed te behandelen, maar als dat niet juist gebeurt, loop je risico op chronische klachten. Hoe weet je of je rugpijn eigenlijk een hernia is? En wanneer trek je aan de alarmbel? Orthopedisch chirurg Mark Altena legt uit. “Als het een hernia is, voel je dat meteen.” [naar artikel]

Nooit hadden we zulke fysiek lichte jobs en toch zitten er meer chronische ruglijders dan ooit arbeidsongeschikt thuis - intussen toch al 95.000 man. 'Er klopt iets niet', zegt neurochirurg Erik Van de Kelft. Hij wil chronische lage rugpijn totaal anders aanpakken. Hoe? Zoveel mogelijk patiënten weer aan het werk zetten, mits medicatie. [naar artikel]

Aspecifieke rugklachten, overbelasting, artrose en trauma’s: het zijn de vier belangrijkste letsels die Lieven Maesschalck in zijn praktijk te behandelen krijgt. Maar hoe ontstaan zulke blessures, hoe behandel je ze en kan je ze ook voorkomen? Vandaag gaat de topkinesist in op aspecifieke rugklachten: “Spierversterkende oefeningen moeten een gewoonte worden in je dagelijkse hygiëne, zoals tandenpoetsen.” [naar artikel]

De cijfers zijn behoorlijk confronterend: 26.4% van de Belgische vrouwen ouder dan 15 had in 2018 – het laatste volledige jaar waarvoor gegevens beschikbaar zijn – last van rugpijn. Bij de mannen was dat 23.2%. En die cijfers blijven almaar stijgen. Lieven Danneels, professor bij de vakgroep revalidatiewetenschappen aan de UGent, is gespecialiseerd in rugrevalidatie en schreef er een nieuw boek over. Hij vertelt wat je kan doen om rugklachten te voorkomen en verlichten, mét oefeningen. “Bij rugklachten gaat het vooral om goede rughygiëne.” [naar artikel]

De voormalige Franse skiër Guilbaut Colas, wereldkampioen mogulskiën in 2011, gaat de strijd aan met een zittend leven en chronische rugpijn. Hij ontwikkelde een speciale kruk, de Active Base, die een slechte zithouding corrigeert en van zitten iets actiefs maakt. De belangrijkste missie van zijn innovatie, die in 2014 bekroond werd op de Franse uitvinderswedstrijd […] [naar artikel]

Maar dan driekwart van de Belgen krijgt ooit te kampen met rugpijn. Na griep en verkoudheid is het zelfs de belangrijkste reden voor werkverlet. De... [naar artikel]

Een slechte houding kan leiden tot pijn in je knieën, rugpijn en nekklachten. Deze simpele oefeningen helpen je om een gezonde houding aan te nemen. [naar artikel]

Acht op de tien Belgen krijgen ooit te maken met rugpijn. “Een goede matras kan de klachten niet oplossen, maar wel verlichten”, aldus Dr. Mahieu, rugspecialist in het AZ Monica. Hij vertelt waarop je moet letten bij de aankoop van een nieuwe én welke het best en het slechtst zijn voor je rug. [naar artikel]

Acht op de tien Belgen krijgen ooit te maken met rugpijn. “Een goede matras kan de klachten niet oplossen, maar wel verlichten”, aldus Dr. Mahieu, rugspecialist in het AZ Monica. Hij vertelt waarop je moet letten bij de aankoop van een nieuwe én welke het best en het slechts zijn voor je rug. [naar artikel]

Acht op de tien Belgen krijgen ooit te maken met rugpijn. “Een goede matras kan de klachten niet oplossen, maar wel verlichten”, aldus Dr. Mahieu, rugspecialist in het AZ Monica. Hij vertelt waarop je moet letten bij de aankoop van een nieuwe matras én welke het best en het slechtst zijn voor je rug. [naar artikel]

Net zoals bij rugpijn bestaat er ook een breed spectrum aan schouderklachten. Van aspecifieke pijn tot artrose of een ontsteking: voor de juiste behandeling is het essentieel dat eerst de juiste diagnose wordt gesteld. “Ging men de schouder vroeger al snel opereren, dan proberen we nu het probleem steeds vaker met oefeningen op te lossen”, zegt kinesist Lieven Maesschalck. Hij geeft toelichting bij de meest voorkomende klachten en tipt oefeningen om het gewricht te versterken. [naar artikel]

Drie wetenschappers van de Vrije Universiteit Brussel zetten 7 gouden regels voor mensen met (chronische) lage rugpijn op een rijtje. Deze 7 geboden garanderen de beste kansen op herstel en voorkomen dure, maar ook soms nutteloze behandelingen. [naar artikel]

Heb je na een lange dag vaak last van rugpijn? Dat kan liggen aan de kleding die je draagt. The British Chiropractic Association (BCA) stelde een [naar artikel]

Tijdens een optreden in Las Vegas vertelde zangeres Adele dat ze last heeft van chronische rugpijn. En zij niet alleen: meer dan acht op de tien mensen krijgen te kampen met rugklachten. Is stress of alcohol de boosdoener? Bestaan er simpele oefeningen die helpen? En wat met hernia’s? Prof. Lieven Danneels beantwoordt 19 vragen. “Steeds meer onderzoek toont dat voeding een invloed heeft.” [naar artikel]

Iedereen heeft weleens last van zijn rug, maar soms wordt dat chronisch. Om rugpijn te verminderen moet je je héle lichaam versterken, zegt kinesist Rogier Nelis. Hij geeft zeven oefeningen voor een gezonde rug. “Mensen maken zich vaak grote zorgen over hun pijn. Maar als een hernia of een andere kwetsuur is uitgesloten, zijn stijve spieren vaak de oorzaak. Die verhelp je door te bewegen.” [naar artikel]