Studenten die meer apps laden per keer dat ze hun smartphone bovenhalen, slapen slechter dan studenten die zich beperkten tot een paar favoriete apps. Dat blijkt uit een onderzoek dat de UGent publiceert bij het begin van de examenperiode. De resultaten zijn belangrijk, zegt onderzoeker Stijn Baert, want “een verhoging van de slaapkwaliteit van studenten leidde tot 5 procent betere examenresultaten”. [naar artikel]

Studenten die hun smartphone intensiever gebruiken, slapen slechter. Vooral bij vrouwen is dat het geval, blijkt uit nieuw onderzoek bij Vlaamse studenten. Een lief hebben, helpt dan weer om beter te slapen. [naar artikel]

Studenten die meer apps laden per keer dat ze hun smartphone bovenhalen, slapen slechter dan studenten die zich beperkten tot een paar favoriete apps. Dat blijkt uit een onderzoek dat de UGent publiceert bij het begin van de examenperiode. De resultaten zijn belangrijk, zegt onderzoeker Stijn Baert, want “een verhoging van de slaapkwaliteit van studenten […] Het bericht Hoe meer verschillende apps studenten gebruiken, hoe slechter ze slapen verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Jongeren slapen slechter door beeldschermgebruik in de avond. Vijf vragen over het effect van schermpjes voor het slapen gaan. [naar artikel]

Apps die je slaap meten, zorgen er vaak voor dat mensen met slaapproblemen nog slechter gaan slapen, omdat ze geobsedeerd raken door hun slaappatroon en dus nog meer stress krijgen. ‘Orthosomnie’ heet dat. In de slaapkliniek in het UZ Gent zien ze in ieder geval dat het probleem groter wordt. [naar artikel]

Onderzoekers van de universiteiten van Gent en Antwerpen hebben uit een rondvraag geconcludeerd dat studenten die hun smartphone intens gebruiken,... [naar artikel]

Niet hoelang studenten op hun smartphone zitten, maar wat ze ermee doen heeft een effect op hun slaapkwaliteit. Dat blijkt uit een studie van de UGent. ‘Ik wilde de hele tijd weten hoe het met mijn vrienden ging.’ [naar artikel]

Vrouwelijke studenten die hun smartphone vaak gebruiken, slapen slechter dan hun mannelijke collega’s met een even intensief gsm-gebruik. Dat blijkt uit een onderzoek van Universiteit Gent. [naar artikel]

Ouder worden brengt heel wat vervelende kwaaltjes met zich mee en slechter slapen is daar één van. Uit nieuw onderzoek blijkt dat we moeilijker slapen naarmate we ouder worden omdat bepaalde mechanismen in de hersenen minder goed beginnen te werken. [naar artikel]

Onderzoekers van de universiteiten van Gent en Antwerpen hebben uit een rondvraag geconcludeerd dat studenten die hun smartphone intens gebruiken,... [naar artikel]

Amper één op de drie Limburgers is tevreden over zijn slaap. Waarom slapen vrouwen slechter dan mannen? Waarom slapen we minder naarmate we ouder worden? En waarom is de ene een ochtendmens en de andere een avondmens? Slaapexpert Annelies Smolders geeft uitleg. [naar artikel]

Uit een rondvraag hebben onderzoekers van de universiteiten van Gent en Antwerpen geconcludeerd dat studenten die hun smartphone fervent gebruiken, slechter slapen. Het effect is het grootst bij vrouwelijke studenten. Uit eerder onderzoek bleek al dat verminderde slaapkwaliteit tot slechtere examenresultaten leidt. De onderzoekers ondervroegen 1.889 jongeren naar het gebruik van hun smartphone en slaapgewoonten. […] Het bericht Daarom leg je je smartphone maar beter weg voordat je gaat slapen verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

We slapen níét slechter door de volle maan. Het is een mythe die hardnekkig blijft circuleren. En het is zeker niet de enige theorie die de ronde doet. Maar maakt de maan zich ergens toch schuldig aan de ongemakken in ons leven? We zetten vier theorieën op een rij. [naar artikel]

Te veel slaap is slechter voor de gezondheid dan te weinig slaap. Dat blijkt uit onderzoek van de Seoul National University. Er werd gekeken naar het verband tussen het aantal uren slaap en verschillende gezondheidsproblemen, zoals een verhoogde bloeddruk en een grotere tailleomtrek. Opvallend genoeg besluit de studie dat meer dan tien uur per nacht slapen leidt tot meer problemen dan minder dan zes uur per nacht slapen. [naar artikel]

Als vrouwelijke studenten hun smartphone vaak gebruiken, slapen ze minder goed dan mannelijke studenten die er even intensief mee bezig zijn. Al is er ook bij mannelijke studenten een verband tussen smartphonegebruik en slaapkwaliteit.  Dat blijkt uit een onderzoek van Universiteit Gent bij 1.900 studenten van de universiteiten van Gent en Antwerpen. [naar artikel]

The post Vrouwen slapen slechter dan mannen appeared first on Express [NL]. [naar artikel]

Slapen in een lekker warme pyjama, alleen in ondergoed of helemaal naakt: we hebben allemaal zo onze eigen voorkeuren. Amerikaanse experts laten nu hun licht schijnen over ‘going commando’ oftewel: slapen zonder ondergoed aan. Is dat eigenlijk beter of slechter dan slapen mét onderbroek? [naar artikel]

Lig je urenlang wakker en kun je de slaap maar niet vatten? Dan zijn er apps die je wellicht kunnen helpen om je nachtrust te verbeteren. We zetten er een paar op een rij. [naar artikel]

Britse onderzoekers hebben een verband gevonden tussen eenzaamheid en slecht slapen. Mensen die zich eenzaam voelen hebben veel meer kans op vermoeidheid en slaapproblemen. [naar artikel]

Studenten van de opleiding Journalistiek aan de PXL-hogeschool in Hasselt behalen betere resultaten door een uurtje langer te slapen. De hogeschool veranderde vorig jaar hun lessenrooster en merkt nu dat de studenten frisser en actiever in de les zitten. [naar artikel]

Zomer! De kinderen hebben straks vrije tijd te over. Wij zochten uit: met welke apps kun je ze zonder schuldgevoel aan een tablet of scherm tewerkstellen?  [naar artikel]