Dit zijn de beste tips om beter te leren slapen
Gerelateerde krantenkoppen:
1. 10 tips om beter te slapen tijdens de feestdagen (23/12/2022 - Gezond.be)
Een deugddoende nachtrust is tijdens de feestdagen niet altijd even evident. En da’s jammer, want slapen is noodzakelijk voor onze fysieke én mentale gezondheid. In dit artikel lees je meer over ons slaaphormoon melatonine en hoe de werking ervan in de kerstperiode wordt verstoord. Goed slapen vormt een fundamenteel onderdeel van een goede gezondheid. Tijdens […] Het bericht 10 tips om beter te slapen tijdens de feestdagen verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]
2. Waarom je online tips om beter te slapen maar beter niet vertrouwt. “Dit helpt wél echt” (04/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
‘Dankzij het eten van bananen of het masseren van je handen kan je beter slapen.’ Op YouTube vind je tal van weetjes en tips voor een betere nachtrust. Handig, zou je denken, maar volgens een studie van Harvard bevatten de meest bekeken video’s opvallend vaak misleidende info. Daarom: vijf praktische adviezen van onze slaapexperts die je wél beter doen slapen, zoals ‘nachttekenen’. [naar artikel]
3. Beter slapen kan je leren ... dankzij een slaapdieet (28/03/2019 - Het Laatste Nieuws)
Voor één op de tien Belgen is de nacht een nachtmerrie. Zij slapen altijd slecht. Chef redactie Liesbeth was een van hen. Maar nu gaat het beter,... [naar artikel]
4. Wat gebeurt er in onze hersenen als we slecht slapen? Helpt een kop warme melk ? (08/11/2017 - VRT NWS)
Slapen is belangrijk, dat weten we ondertussen. Als we slecht slapen, voelen we ons niet alleen moe, we zien er ook moe uit. Het zijn onder meer onze hersenen die daarvoor zorgen. Slaapexpert Johan Verbraecken (UZ Antwerpen) legt het uit in een college voor de Universiteit van Vlaanderen en geeft tips om beter te slapen. [naar artikel]
5. Voor een beter seksleven in 2021 moet je tips vergaren op dit sociale medium (maar wij sprokkelden er al 9) (29/12/2020 - Het Laatste Nieuws)
Sociale media veranderen alles. Ook ons seksleven. Want terwijl we vroeger naar de bibliotheek of de seksuologe trokken om beter te leren vrijen, is het sociale videoplatformTikTok tegenwoordig een schatkist aan informatie. Ervaringsdeskundigen én experts delen er hun beste tips, gratis en voor niks, zonder een blad voor de mond. Een bloemlezing. [naar artikel]
6. Lig je 's nachts wakker? Deze tips kunnen helpen (10/03/2017 - Het Belang van Limburg)
Eén op de drie Belgen heeft slaapproblemen en bij één Belg op de tien zijn die problemen chronisch. Slaapexperte Annelies Smolders heeft met het boek 'Start to Sleep' een handleiding geschreven die ons weer beter moet leren slapen. [naar artikel]
7. Slechte slaper? Veerle Dobbelaere deelt de oplossingen die zij ook toepast: “Schermen bannen voor bedtijd is niet genoeg” (10/05/2021 - Het Laatste Nieuws)
“Een betere nachtrust begint overdag al.” Actrice en life- en mental coach Veerle Dobbelaere is van nature een slechte slaper. Dus ging ze op zoek naar oplossingen. Ze ontdekte dat beter leren slapen ook beter leren ademen is, en dat je een goede nacht creëert vanaf de ochtend. Morgen, dinsdag 10 mei, deelt ze voor NINA’s Feel Good-maand al haar tips tijdens een Instagram Live om 19 uur. [naar artikel]
8. Beter slapen? Sterkere spieren? Gezonder eten? Lees vandaag onze extra Digitale Editie over beter leven (11/11/2021 - De Morgen)
Op donderdag 11 november krijgt u als lezer een extra Digitale Editie rond beter leven. We scheiden feiten van fabels, geven tips om beter te slapen, om meer spieren te kweken en we vragen ons af waarom we sommige gewoontes niet kunnen afleren. [naar artikel]
9. Dit zijn de beste tips om uw kinderen te leren sparen (30/08/2018 - Het Laatste Nieuws)
Voor de meeste kinderen is sparen een ver-van-mijn-bedshow. Geld is het laatste van hun bekommernissen. U leert ze daarom beter in kleine stapjes... [naar artikel]
10. Hou je sokken aan en zet huisdieren buiten: vijftien tips om beter te slapen (12/01/2017 - Het Belang van Limburg)
Het belang van een gezonde nachtrust kan nauwelijks onderschat worden, dat weet ook de Britse gezondheidsraad. Daarom stelde die op basis van nieuwe onderzoeken vijftien richtlijnen op die kunnen helpen om beter te slapen. De Britten krijgen onder meer het advies om de hond buiten te zetten en hun sokken aan te houden. [naar artikel]
11. Primeur in Vlaanderen: een baas die helpt om ons (en onze kinderen) beter te leren slapen (17/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
Het is een primeur in Vlaanderen: een baas die de (kinderen van) werknemers helpt om beter te slapen, want een wakkere papa of mama is een productievere bediende of arbeider. Protime in Mechelen huurde twee kinderslaapcoaches in. Nachtmerries werden ter plekke dromen. Of toch voor even. [naar artikel]
12. Start To Sleep: beter slapen dankzij deze tips van slaapexperte Annelies Smolders (11/03/2017 - Het Laatste Nieuws)
Slaap is levensnoodzakelijk. Je hebt driemaal meer kans te overleven zonder eten dan zonder slaap. Tegelijk is het de beste dagcrème, [naar artikel]
13. ▶ Wanneer zelfs slapen niet meer lukt: psychotherapeut leert u sneller, beter en dieper te slapen (16/02/2022 - De Morgen)
Als kind was Maite al niet zo’n goede slaper. Het duurde vaak lang vooraleer ze insliep en dat gaf haar een eenzaam gevoel. Nu, meer dan 30 jaar later, is inslapen nog altijd moeilijk. Als ze wakker ligt, voelen de nachten donker en zwart. Problemen worden groter, maar ze maakt zich ook zorgen over de volgende dag. Slapen wordt dan een ‘moetje’, want anders loopt het gegarandeerd mis. Psychotherapeut Wilfried Van Craen geeft in deze aflevering concrete tips om sneller, beter en dieper te slapen. [naar artikel]
14. COLUMN. Goedele Liekens geeft 8 tips om te praten over seks: “Dat gelik bij mij, schat, dat leidt tot niets” (14/02/2024 - Het Laatste Nieuws)
“Alsof lekkere seks voor iedereen op dezelfde manier gaat.” Wanneer Goedele Liekens deelneemt aan een onlinecursus voor een beter seksleven, komt ze teleurgesteld thuis. Dat kan beter, denkt ze. In haar column deze week geeft de seksuologe dus haar acht beste tips voor koppels om beter te leren babbelen over seks. “Al ben je jaren samen, je bent hier nooit klaar mee.” [naar artikel]
15. Hoe een gele bril de spelers van Racing Genk helpt om beter te slapen (27/12/2018 - Gazet van Antwerpen)
Een simpel brilletje zet KRC Genk straks misschien écht op weg naar de titel. De voetbalclub wil niet dat haar spelers nog uren wakker liggen nadat ze ’s avonds hun smartphone of tablet gebruikt hebben. “Met die bril op zullen ze beter slapen.” En beter slapen betekent hopelijk ook (nog) beter spelen. [naar artikel]
16. “Goed slapen ’s nachts begint al overdag”: slaapcoach geeft tips die wél werken voor een betere nachtrust (31/01/2021 - Het Laatste Nieuws)
Gemiddeld heeft een mens acht uur slaap nodig, maar hoe komt het dat zoveel mensen slecht slapen en ’s avonds maar moeilijk de weg naar dromenland vinden? En wat helpt nu écht om beter te slapen? Slaapcoach Ellen Smets geeft advies. “Het aantal prikkels dat we op een dag binnen krijgen is enorm gestegen, maar onze hersenen zijn niet mee geëvolueerd.” [naar artikel]
17. Zet u binnenkort uw eerste stappen op de beurs? Dit zijn de beste tips voor beginners (24/10/2020 - Het Laatste Nieuws)
Steeds meer jongeren ontdekken de beurs. Cijfers van de Belgische beurswaakhond FSMA leren dat spaarders tussen 18 en 35 jaar in volle lockdown relatief meer aandelen kochten dan andere leeftijdscategorieën. Ook als u al wat ouder bent, kan een instap op de beurs - ja, zelfs in deze tijden - interessant zijn. Spaargids.be verzamelde de beste tips voor beleggingsgroentjes. [naar artikel]
18. Lezersoproep. Hoge temperaturen op komst: hoe hou jij het fris en welke tips helpen om beter te slapen tijdens zwoele nachten? (16/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
Vandaag kan het al 27 graden worden, zaterdag stijgt het kwik zelfs naar 32 graden. Genoeg zonne-energie om zonnepanelen te laten renderen, maar hoe zorg je dat je zelf het hoofd koel houdt? Welke tips zorgen voor verkoeling overdag, hoe slaap je beter bij hoge temperaturen en wat kan kinderen helpen om minder last te hebben van de hitte? Deel jouw tips en help andere lezers om minder te puffen. [naar artikel]
19. Vergeet de smartwatch, zeggen deze slaapexperts: ‘Je moet leren loslaten als je beter wil slapen’ (10/02/2023 - De Morgen)
20. WERELD AUTISMEDAG tips om beter om te gaan met autisme (02/04/2023 - Gezond.be)
Vandaag is het Wereld Autismedag. In België heeft ongeveer één procent van de bevolking een autismespectrumstoornis. Zowel voor de patiënt als voor de omgeving is het niet altijd gemakkelijk om situaties correct in te schatten en gepast te reageren. Kinder- en jeugdpsychiater Edward Debbaut geeft tips over hoe patiënten en hun omgeving beter kunnen leren […] Het bericht WERELD AUTISMEDAG tips om beter om te gaan met autisme verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]
21. Met deze tips heb je langer plezier van je leren schoenen (31/01/2019 - Het Belang van Limburg)
Leren schoenen blijven niet alleen stijlvol, ze zijn ook nog eens enorm duurzaam wanneer je ze met de juiste technieken behandelt. Met deze tips heb je langer plezier van je leren schoenen! [naar artikel]
22. Met deze tips helpt project Gentse gezinnen om koelkast beter in te richten en zo verspilling tegen te gaan (06/10/2021 - VRT NWS)
De stad Gent heeft samen met organisatie FoodWIN het project "In uwe frigo" gelanceerd om gezinnen beter te leren omgaan met het eten in de koelkast. Uit onderzoek van de Vlaamse Overheid blijkt dat ongeveer de helft van wat in de koelkast zit per jaar wordt weggegooid. Met het project leren mensen, en hun poetshulpen, hoe ze voedsel beter kunnen schikken in de koelkast zodat het langer bewaard kan blijven. [naar artikel]
23. Daarom slapen we, en het is niet alleen omdat we moe zijn (05/02/2017 - Gazet van Antwerpen)
Het is evolutionair bepaald, om het lichaam te herstellen en zelfs om energie te sparen: over slapen gaan al jaren de vreemdste theorieën de ronde maar nieuw onderzoek wees uit dat we slapen...om overbodige informatie vergeten zodat we de volgende dag iets nieuws kunnen leren. [naar artikel]
