Is gezond eten een obsessie geworden? Ja, vrezen de experts. Want té gezond willen eten is allesbehalve gezond. Niet voor het lichaam en niet voor de geest. 'Ik heb liever dat mensen een chocoladewafel eten en ervan genieten, dan dat ze dat compenseren met een stapel rijstwafels.' [naar artikel]

We lezen het overal: tussendoortjes passen wel degelijk in een gezond eetpatroon. Maar wélke snacks zijn de beste optie om ‘s avonds niet opnieuw te eindigen met een lege chipszak in de hand? En bestaan er snacks waar je zorgeloos van kan blijven eten zonder dat het ongezond wordt? Voedingsdeskundige Sandra Bekkari beantwoordt voor de Start Gezond Challenge alle vragen omtrent gezond snacken én deelt 3 recepten. [naar artikel]

Het is niet altijd even gemakkelijk om een gezonde levensstijl aan te houden. Veel groenten en proteïnen eten, nooit snoepen, voldoende sporten… Soms is het gewoon allemaal teveel gevraagd. Onderzoek wijst uit dat één simpele tip je hierbij kan helpen.  Wetenschappers vroegen de deelnemers van een experiment om een streng dieet te volgen. Na zes […] Het bericht Goed nieuws! Ongezond eten is ook gezond verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

'Er zijn ouders die boter, melk en zelfs aardappelen van het menu schrappen: niet slim.' Een overdreven focus op gezond eten kan leiden tot ontwikkelingsproblemen en eetstoornissen bij kinderen. Maar hoe moet je als ouder je weg vinden in het kluwen van voedingsadviezen en kookboeken? En wanneer wordt gezond té gezond? [naar artikel]

Noem ze gezondheidsjunkies: zo fanatiek bezig zijn met gezond eten dat het ongezond wordt. Wie zijn chiazaadjes en gojibessen elke ochtend tot op de gram afweegt, lijdt misschien aan orthorexia nervosa, het kleine zusje van anorexia. En dan wordt het hoog tijd om af te kicken. [naar artikel]

Heel wat mensen trekken vaak hun sportkleren aan om daarna te kunnen eten wat ze willen. Maar maakt het dan écht niet uit wat je voor of na die sportprestaties eet en kan je eventueel slechte eetgewoontes gewoon wegsporten? En wat als je het omgekeerde doet: wel gezond eten, maar niet sporten? Voedingscoach Claudia Van Avermaet legt het uit én deelt 3 recepten uit ‘Sportfood’ om de sportprestaties te verbeteren. [naar artikel]

Koning Filip (56) zweert pasta en brood af en is overgeschakeld op een glutenvrij dieet. Omdat hij “gezond wil leven”. Diëtisten stellen zich vragen bij de nieuwe eetgewoontes van onze vorst. “Zomaar gluten schrappen uit je maaltijden kan zelfs schadelijk zijn voor je lichaam.” [naar artikel]

Is goedkope voeding ongezond? Politica Hannelore Goeman deed de test. [naar artikel]

Nee, de Nederlandse Ellemieke Vermolen (40) is niet heiliger dan de paus. Haar kinderen eten ook chips, en frietjes. Voor hen hanteert ze de 60-40-regel: 60 procent gezond, 40 ongezond. En dat lukt aardig, dankzij dinoburgers en boekweitpannenkoeken. [naar artikel]

Zijn de stralen van een microgolfoven ongezond of niet? Dat wilde het VRT-programma 'Over Eten' weten. [naar artikel]

Gezondere eetgewoontes bij kinderen en adolescenten bereik je niet allen met kennis, vooral het gedrag moet veranderen. Het onderzoeksproject [naar artikel]

Op dag 4 van de ‘Start Gezond’-challenge van Sandra Bekkari en HLN Eten ben je al goed op weg om je gezonde voornemens waar te maken dit jaar. Merk je nog niet het gewenste verschil en ervaar je ondanks het drinken van voldoende water en het eten van een gezond ontbijt nog steeds een energiedip? Dan kan dat aan de tussendoortjes liggen. Hoe kies je de juiste? En zijn er waar je onbeperkt van kan snacken? Sandra Bekkari deelt 7 tips én een recept. [naar artikel]

Eten en eetgewoonten zijn steeds meer onderwerp van heftig debat. Gezond eten wordt een filosofie, met voor- en tegenstanders. Maar wat gezond en... [naar artikel]

Greenpeace gaat samen met scholen onderzoeken hoe gezond of ongezond de lucht is die kinderen inademen op school. 257 scholen over het hele land hangen vandaag meetbuisjes op die een maand lang de stikstofdioxide gaan meten.   [naar artikel]

Wil jij graag 5.000 pond (5.500 euro) verdienen door alleen maar frietjes en pasta te eten? Dat kan, want een multivitaminemerk is op zoek naar drie personen die graag een centje willen bijverdienen en de vitamines willen uitproberen. Het merk Feel zal je 5.000 pond betalen als je een maand lang elke dag één multivitamine […] Het bericht Zo kan jij geld verdienen door frietjes en pasta te eten verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Tussen al het diëten door vergeten we wel eens dat er simpelere manieren zijn om gezond te eten. De voedingsdriehoek is een handige tool die duidelijk weergeeft wat de do’s en don’ts zijn als het om gezonde voeding gaat. De driehoek wordt uitvoerig besproken in een aflevering van de podcast ‘Wat ligt er op uw […] Het bericht Gezond eten volgens de voedingsdriehoek verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

Drie maaltijden per dag en twee gezonde tussendoortjes, klinkt vaak het advies voor wie gezond wil eten. Maar wat is een gezond tussendoortje, en... [naar artikel]

Welkom in 2040! Deliveroo lanceert het SNACK TO THE FUTURE report, waarin experts in voeding, wetenschap, technologie en innovatie hun krachten bundelen om een blik op de toekomst te werpen: hoe eten we in 2040 en welke revolutie zullen onze eetgewoontes ondergaan? Deliveroo werkt samen met experts zoals Georgie Barrat (Tech journalist en presentator van […] Het bericht Eten in 2040: van breath-prints tot meganisme en VR-diners verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

De dieetgoeroe van actrice Gwyneth Paltrow heeft gereageerd op de kritiek die Paltrow kreeg toen ze haar eetgewoontes deelde. Volgens hem eten anderen juist ongezond en zijn er daarom veel mensen met ziektes als diabetes. [naar artikel]

Stress op het werk breng je mee naar huis, ook naar de tafel thuis. Door de stress ga je 's avonds minder gezond eten. Maar een goede nachtrust [naar artikel]

We lezen het overal: tussendoortjes passen wel degelijk in een gezond eetpatroon. Maar wélke snacks zijn dan de beste optie om ‘s avonds niet opnieuw te eindigen met een lege chipszak in de hand? En bestaan er snacks waar je zorgeloos van kan blijven eten zonder dat het ongezond wordt? Voedingsdeskundige Sandra Bekkari beantwoordt alle vragen en deelt 3 snackrecepten. [naar artikel]

Heel wat mensen trekken vaak hun sportkleren aan om daarna te kunnen eten wat ze willen. Maar maakt het dan écht niet uit wat je voor of na die sportprestaties eet en kan je eventueel slechte eetgewoonten gewoon wegsporten? En wat als je het omgekeerde doet: wel gezond eten, maar niet sporten? Voedingscoach Claudia Van Avermaet legt het uit én deelt 3 recepten uit ‘Sportfood’ om de sportprestaties te verbeteren. [naar artikel]

Overal lezen we tips over hoe we gezond moeten eten om ons lichaam gezond te houden. Toch heeft die voeding ook een impact op ons brein. “Hoe gezond je eet, heeft een invloed op gezond ouder worden, zowel lichamelijk als mentaal", benadrukt topneuroloog Steven Laureys. Kan je jezelf slim eten? En zorgen superfoods ook voor een superbrein? Laureys licht toe hoe dat precies werkt, wat de vier geboden voor een gezond brein zijn én welke veertien voedingsmiddelen werken. [naar artikel]