Vasten is gezond, vooral voor wie het langer volhoudt
Gerelateerde krantenkoppen:
1. “Om je lever te herstellen kan vasten soms wél een goed idee zijn”: 2 diëtisten leggen uit hoe gezond dit is en waarom vrouwen het soms beter niet doen (16/10/2023 - Het Laatste Nieuws)
Over vasten of intermittent fasting hoor je vaak uiteenlopende meningen. Volgens de ene is het de beste manier om gezond te leven, volgens de andere vooral een manier om je metabolisme om zeep te helpen. Maar wat klopt daar nu eigenlijk van? En is het waar dat vasten een andere impact heeft op mannen dan op vrouwen? Diëtist Michaël Sels en voedingswetenschapper Amandine De Paepe leggen uit: “Vast nooit langer dan 48 uur. Dan begint de spierafbraak al en dat wil je echt niet.” [naar artikel]
2. Afvallen door te vasten: hoe werkt het en is het wel gezond? Diëtisten leggen uit (06/05/2020 - Het Laatste Nieuws)
Acht uur eten, daarna zestien uur vasten. Journalist Christophe Deborsu raakte er tijdens deze lockdown zo al tien kilogram mee kwijt. “Het is niet... [naar artikel]
3. GEZOND KILO’S KWIJT. Vasten na de feestdagen? “Als je niet eet, ruimen de cellen alle ‘rommel’ in het lichaam op” (02/01/2022 - Het Laatste Nieuws)
Na de rijkelijke maaltijden tijdens de eindejaarsfeesten gooien vele mensen het roer om en doen ze het even rustiger aan. Terwijl vasten vroeger sterk gelinkt was aan een godsdienst, is ‘intermittent fasting’ vandaag de dag eerder een bewuste keuze voor je gezondheid en je slanke lijn. Maar hoe goed is dat vasten voor je? En kloppen de vele verhalen en beweringen wel? Kris Verburgh, arts en verouderingsexpert aan de VUB en auteur van ‘De voedselzandloper’, vertelt over de wetenschap achter periodiek vasten. [naar artikel]
4. Langer onthouden? Eet een handvol noten per dag (25/03/2019 - Het Belang van Limburg)
Wie dagelijks een handvol noten eet en die gewoonte lang volhoudt, houdt zijn brein langer gezond. Een nieuwe studie aan de University of South Australia, verschenen in het wetenschappelijk blad The Journal of Nutrition, Health and Ageing, suggereert dat noten immers bijdragen tot een betere cognitieve gezondheid bij ouderen. [naar artikel]
5. Is vasten het geheim om 100 jaar te worden? “Het is alleszins een van de betere diëten uit het aanbod” (14/10/2019 - Het Laatste Nieuws)
Het geheim om relatief gezond 100 jaar te worden? Dagelijks 20 minuten bewegen én vasten. Dat zegt Eric Verdin, de Belgische CEO van het... [naar artikel]
6. "Vis eten houdt je langer gezond " (18/10/2018 - Het Belang van Limburg)
Bepaalde vetzuren in vis helpen je mogelijk om langer gezond te blijven. Dat heeft een studie van de Amerikaanse Tufts University uitgewezen. Vooral bij omega 3-vetzuren in zeevruchten zou het effect het grootst zijn. [naar artikel]
7. Is vasten echt een wondermiddel voor je gezondheid? Experts leggen uit wat je moet weten voor je eraan begint (28/06/2020 - Het Laatste Nieuws)
Periodiek vasten krijgt veel aandacht als nieuw wondermiddel. Ratten en muizen lijken er langer van te leven. Geldt dat ook voor mensen? Jutka... [naar artikel]
8. Zo gaat de batterij van je smartphone langer mee (07/02/2023 - Het Laatste Nieuws)
Duurt de dag altijd langer dan je telefoon aan wil blijven? Met deze tips zorg je ervoor dat je batterij het iets langer volhoudt. [naar artikel]
9. De Ramadan is wel degelijk gezond (maar het effect blijft niet lang) (13/04/2021 - De Morgen)
De ramadan, de jaarlijkse vastenmaand van de moslims, is vandaag opnieuw van start gegaan, wat betekent dat er niet gegeten mag worden tussen zonsopgang en zonsondergang. De Nederlandse Hoogleraar Maikel Peppelenbosch van het Erasmus MC deed twee jaar lang grootschalig onderzoek naar vasten. Vier vragen over waarom vasten zo goed voor je is. [naar artikel]
10. Vasten voor een slanker lichaam en een beter brein: een goed idee of de zoveelste hype? (14/01/2020 - VRT NWS)
Vasten, een aantal uren of dagen niet eten, is "in". Het zou helpen om af te vallen, om gezonder te worden en het zou zelfs je brein beschermen. Maar is dat wel zo? Waarom is vasten aan zo'n snelle opmars bezig? En kan het ook gevaarlijk zijn? We zetten het onderzoek over vasten op een rij: een beetje honger lijden voor een beter leven... of toch niet? [naar artikel]
11. De traditionele vastenperiode is begonnen, maar wat doet vasten eigenlijk met je lichaam? (22/02/2023 - Gazet van Antwerpen)
Misschien had je het zelfs helemaal niet gemerkt, maar het is vandaag Aswoendag, oftewel het begin van de vastenperiode voor christenen. Of je daaraan meedoet en hoe, is aan jou om te bepalen. Maar wat doet vasten precies met je lijf? En is het gezond? We gingen te rade bij Michaël Sels, hoofddiëtist verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen. [naar artikel]
12. We leven langer, en ook langer gezond (11/04/2019 - De Morgen)
De helft van de pasgeboren meisjes zal honderd jaar of meer worden. Bij jongens is dat een derde. Er is nog beter nieuws: we zullen niet alleen stokoud worden, we blijven ook langer fit en gezond. [naar artikel]
13. 'Mabrouk el Eid', wat? (14/06/2018 - De Standaard)
Vanavond na zonsondergang zit het vasten voor de moslims er op. Dan volgt het Suikerfeest. Maar wat is dat eigenlijk? Het einde van de vasten, een tafel vol gebakjes, ja, en wat nog? [naar artikel]
14. “Jammer van het oubollige imago, van mij mag dit terug hip worden”: HLN-lezers vertellen waarom zij nog 40 dagen vasten voor Pasen (22/02/2023 - Het Laatste Nieuws)
Wie vandaag iets leest over vasten, denkt waarschijnlijk meteen aan de intermittent fasting-hype. Toch start traditioneel gezien op Aswoensdag de vastenperiode voor Pasen, die oorspronkelijk het populairst was. Gwendolyn (40), Lore (13), Hannah (9), An (55) en Chris (66) vertellen hoe zij het aanpakken op de moderne manier. Hoe gezond is het om veertig dagen sober te leven en wat kan je doen om het makkelijker te maken? Diëtiste Hella Van Laer legt uit. [naar artikel]
15. Een gehydrateerde, glanzende huid tijdens de Ramadan? Expert: “Dit product heb je elke dag nodig” (31/03/2023 - Het Laatste Nieuws)
Een maand vasten tijdens de Ramadan heeft een impact op je lichaam en geest. Maar ook op je huid. Hoe zorg je ervoor dat je gelaat tijdens die periode toch mooi en gezond blijft? Huidexperte Hydia Rahou deelt de do’s en don’ts van skincare tijdens het vasten. “Was of douch je niet met heet water.” [naar artikel]
16. Hoe houd je je huid gehydrateerd tijdens de Ramadan? Experte: “Visolie is je beste vriend” (31/03/2023 - Het Laatste Nieuws)
Een maand vasten tijdens de Ramadan heeft een impact op je lichaam en geest. Maar ook op je huid. Hoe zorg je ervoor dat je gelaat tijdens die periode toch mooi en gezond blijft? Huidexperte Hydia Rahou deelt de do’s en don’ts van skincare tijdens het vasten. “Was of douch je niet met heet water.” [naar artikel]
17. De Ramadan zit er bijna op, Mabrouk el Eid! (14/06/2018 - De Standaard)
Vanavond na zonsondergang zit het vasten voor de moslims er op. Dan volgt het Suikerfeest. Maar wat is dat eigenlijk? Het einde van de vasten, een tafel vol gebakjes, ja, en wat nog? [naar artikel]
18. Wie gewicht wil verliezen, moet om de dag vasten (30/08/2019 - Het Laatste Nieuws)
Om de dag vasten is een effectieve en gezonde manier om af te vallen, blijkt uit onderzoek. Maar deskundige begeleiding is nodig. [naar artikel]
19. Vandaag Valentijn én Aswoensdag. Wat kiezen katholieken: feesten of vasten? (14/02/2018 - VRT NWS)
Velen vieren vandaag Valentijn, een liefdesdag met meestal lekker eten en even verleidelijke drank. Valentijn is dit jaar ook de eerste dag van de vasten, aswoensdag. Wat moet een katholieke gelovige doen vandaag? Feesten of vasten? [naar artikel]
20. PODCAST. Intermittent fasting is populair, maar wat doet extreem vasten met jouw lichaam? (17/06/2022 - Het Belang van Limburg)
De zomer staat voor de deur en dat betekent dat veel mensen een aantal kilo’s kwijt proberen te raken. Een van de grootste trends op dieetgebied is het intermittent fasting-dieet. Of ja, een dieet is het niet echt, het is eerder een vorm van vasten, periodiek vasten. Maasmechelaar Brecht Colette viel op die manier 65 kilo af. [naar artikel]
21. Ramadan: is vasten nu gezond of niet? (07/05/2019 - Het Laatste Nieuws)
Gisterenavond is de ramadan van start gegaan. Een maand lang eten en drinken moslims alleen als de zon onder is. Wat gebeurt er met je lichaam als... [naar artikel]
22. Wil je afvallen? Flexibel vasten is de nieuwe trend (30/07/2018 - Het Laatste Nieuws)
Intermittent fasting is een vorm van vasten die groeit in populariteit. Mensen die het doen, willen afvallen of hun gezondheid verbeteren. Maar... [naar artikel]
23. Digitale detox is nieuwe vasten (07/03/2019 - De Morgen)
Internetpastor Nikolaas Sintubin roept op tot digitaal detoxen als een nieuwe manier om te vasten. Maar liefst 15.000 Belgen en Nederlanders volgen zijn 'vastenwebsite'. [naar artikel]
